Episodios

  • was wäre, wenn ich mich nicht mehr verstellen müsste?

    was wäre, wenn ich mich nicht mehr verstellen müsste?
    May 17 2025
    Diese Folge zeigt dir, warum viele von uns sich verstellen – besonders bei Depressionen. Mit einer bewegenden Geschichte, wissenschaftlichen Erkenntnissen und einer Übung, die dich zurück zu dir selbst bringt.
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    9 m
  • wenn du dir wieder mehr selbst vertrauen würdest

    wenn du dir wieder mehr selbst vertrauen würdest
    May 15 2025
    Diese Folge zeigt dir, warum Selbstvertrauen im Erinnern liegt – und wie du dich mit einer kleinen Übung wieder mit deiner eigenen Stärke verbindest. Mit einer bewegenden Geschichte, einem wissenschaftlichen Blick auf Selbstwirksamkeit und einer einfachen Übung für deinen Alltag.
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    6 m
  • was wäre, wenn meine Glaubenssätze nicht wahr wären?

    was wäre, wenn meine Glaubenssätze nicht wahr wären?
    May 12 2025
    In dieser zentralen Folge erfährst du, wie Glaubenssätze entstehen, dich unbewusst steuern – und wie du mit der 3-Schichten-Technik beginnst, sie tiefgreifend zu verändern. Ehrlich, emotional und transformierend.
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    10 m
  • was wäre, wenn ich meine alten Geschichten loslassen könnte?

    was wäre, wenn ich meine alten Geschichten loslassen könnte?
    May 11 2025
    In dieser Folge geht’s um Glaubenssätze, Prägungen und alte Sätze, die dich klein halten. Du bekommst eine kraftvolle Übung und den Impuls, deine Geschichte neu zu schreiben – Satz für Satz, Schritt für Schritt.
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    7 m
  • was wäre, wenn ich nicht mehr perfekt sein müsste?

    was wäre, wenn ich nicht mehr perfekt sein müsste?
    May 11 2025
    Diese Folge ist für dich, wenn du Dinge aufschiebst, weil sie „noch nicht gut genug“ sind. Mit einem ehrlichen Einblick, einer befreienden Übung und der Einladung, unperfekt, aber echt zu starten.
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    9 m
  • was wäre, wenn ich nicht mehr allen gefallen müsste?

    was wäre, wenn ich nicht mehr allen gefallen müsste?
    May 10 2025
    In dieser Folge geht’s um den Schmerz hinter der Anpassung – und den Mut, dich wieder ehrlich zu zeigen. Mit einer kleinen Übung, einem Blick auf alte Muster und dem Reminder: Du musst dich nicht verbiegen, um verbunden zu sein.
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    7 m
  • was wäre, wenn ich mich nicht ständig beweisen müsste?

    was wäre, wenn ich mich nicht ständig beweisen müsste?
    May 8 2025
    Was wäre, wenn du nichts mehr beweisen müsstest? In dieser Folge geht’s um den inneren Antreiber, der dich ständig leisten lässt – und darum, wie du lernst, dir selbst wieder zu genügen. Mit persönlichen Einblicken, klaren Impulsen und einer einfachen Übung für deinen Alltag.
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    8 m
  • Was wäre, wenn du einfach du selbst sein dürftest?

    Was wäre, wenn du einfach du selbst sein dürftest?
    May 7 2025
    In dieser ersten Folge geht’s um Anpassung, den Wunsch dazuzugehören – und den Mut, dich wieder zu zeigen, wie du wirklich bist. Mit einem persönlichen Einblick, einer Übung für deinen Alltag und der Einladung, echt statt angepasst zu leben.
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    7 m