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Die neuen Folgen erscheinen jetzt immer samstags um 12 Uhr auf Spotify, YouTube und Amazon Music.

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele nicht aussprechen, aber fast jeder Süchtige kennt. Was passiert, wenn das Umfeld nicht versteht, wie schwer Abstinenz wirklich ist. Erwartungen von außen, dumme Sprüche, mangelndes Verständnis und der Druck, sich ständig erklären zu müssen.

Ich spreche darüber

– warum andere oft kein Gefühl dafür haben, wie schwer der Weg weg vom Alkohol ist

– wie sich falscher Druck anfühlt und wie echte Unterstützung aussieht

– wie man klare Grenzen setzt

– warum Abstinenz nur für dich zählt und für niemanden sonst

– wie man auf unangenehme oder sinnlose Fragen reagiert

– und warum es normal ist, wenn du dich manchmal unverstanden fühlst

Ehrlich, direkt und so, wie es in der Realität abläuft.

Wenn du selbst kämpfst oder jemanden unterstützt, kann diese Folge dir stärken und Orientierung geben.

Du bist nicht allein. Und du gehst den Weg für dich.

Folge 9 „Motivation, wenn’s schwerfällt“

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Folge 9 – Motivation, wenn’s schwerfällt

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Motivation nicht einfach “da ist”, sondern jeden Tag neu aufgebaut werden muss.

Ich erzähle, wie ich in Phasen nach Rückfällen oder in diesen grauen Tagen ohne Antrieb trotzdem weitermache – und wie du das auch kannst, ohne dich selbst kaputt zu machen.

Du hörst:

• Warum Motivation nichts mit „Stärke“ zu tun hat

• Weshalb kleine Schritte oft die größte Wirkung haben

• Wieso Disziplin wichtiger ist als Motivation

• Wie du Rückschläge einordnest, ohne dich selbst fertig zu machen

• Was mir persönlich hilft, dranzubleiben

• Praktische kleine Tools für schlechte Tage

Am Ende gibt’s wie immer einen klaren, ehrlichen Impuls zum Mitnehmen.

Wenn dir die Folge hilft, lass gern eine Bewertung auf Spotify da, das unterstützt mich extrem und zeigt, dass der Podcast Menschen erreicht, die ihn brauchen.

Das Postakute Entzugssyndrom – Wenn die Sucht Wochen später zurückschlägt

Du erreichst mich jederzeit über Facebook unter Vom Absturz zur Freiheit - Podcast und auf Instagram unter VAZF_Podcast. Ich freue mich über jede Nachricht. Neue Folgen gibt es ab sofort immer samstags um 12 Uhr.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Wochen nach einem Rückfall plötzlich wieder Suchtverlangen, Nervosität oder depressive Einbrüche auftauchen können. Ich erzähle, wie ich die letzten Wochen erlebt habe, was PAWS wirklich mit einem macht und wie man stabil bleibt, auch wenn der Kopf einen zurückziehen will.