Kendini başkalarıyla kıyaslamak, kıskançlık ve değersizlik hissine yol açabilir. Ancak kıskançlık olumlu da olabilir, bize ihtiyaçlarımızı gösterir. Haset ise başkalarının elindekinin gitmesini istemekle ilgilidir ve yıkıcıdır. Başkalarıyla kendimizi kıyaslayarak ilham alabilir, kendi hayatımızda eksik olanları görerek gelişebiliriz.Videodan Bazı Önemli Noktalar:🗣️ Kıskançlık yapıcı olabilir. Kıskançlık bize ihtiyaçlarımızı gösterir.🐍 Haset yıkıcıdır, başkalarının elindekinin gitmesini isteriz.💡 Başkalarıyla kendimizi kıyaslamak ilham verici olabilir.🎓 Kendi hayatımızda eksik olanları görerek gelişebiliriz.🌱 Kıskançlığı olumlu bir şekilde kullanmak mümkündür.Görüşlerini benimle paylaşır mısın?

• Sürekli söylenen ve trip atan davranışların, ilişkilerde saygı ve anlayışı zedelediği, karşılıklı iletişimi olumsuz etkilediği vurgulanıyor.
• Söylenme ve trip atmanın, çocuklukta öğrenilen ve yetişkinlikte de devam eden bir başa çıkma mekanizması olduğu belirtiliyor.
• Sağlıklı sınır koymanın, söylenme ve trip atmaya alternatif etkili bir yöntem olduğu anlatılıyor. Bedel ödetmekten ziyade, istenmeyen davranışların sonuçlarıyla yüzleşmelerine olanak tanımayı öneriyor.
• İlişkilerdeki güç dengesinin, olgun ve sağlıklı iletişimle kurulmasının önemi vurgulanıyor. Çocuksu davranışlardan uzak durulması gerektiği belirtiliyor.
• Alternatif iletişim yöntemleri, (az ve öz konuşma, duyguları ifade etme, sağlıklı sınırlar belirleme) öneriliyor. Sürekli şikayet yerine, duyguları yazıya dökmek veya ses kaydı yaparak rahatlamanın önemi vurgulanıyor.

Hepimiz bir noktada "Hayata geç kaldım!" hissini yaşamışızdır. Ama aslında bu duygu, yaşla değil, çocukluktaki duygusal deneyimlerle ve karşılanmayan ihtiyaçlarla alakalı! 🌱Bu video ile hayata geç kalma hissini nasıl anlamamız gerektiğini ve bu duygunun kökenlerine inmeyi anlatıyorum.📅Sosyal medyanın kıyaslama duygusunu artırıp, hedeflerimizi başarı fantezilerine dönüştürdüğünden ancak bu fanteziler genellikle tatminsizlik ve yetersizlik hissine yol açabiliyor. 🤔

Terapist Koltuğu podcastinin 100. bölümüne hoş geldiniz! Bu bölümü sizinle kutlayalım istedim. İyi ki varsınız.

Bu bölümde, “güçlü kalma” baskısının aslında nasıl duygusal yalıtıma, yalnızlığa ve tükenmişliğe yol açabileceğini konuşuyoruz. Güçlü kadın olmak isterken kırılganlığı reddetmek, her şeyi tek başına yüklenmek, kimseye ihtiyaç duymamayı başarı saymak… Peki ya aslında en büyük güç, ihtiyaçlarını kabul etmek ve yardım istemekteyse?

Bu bölüm, “güçlü görünme” çabası içinde kendini kaybeden tüm kadınlar için.

İletişim: ⁠⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠⁠⁠

⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠

⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠

Kafaya takmamak mümkün mü? Boş veremiyorum, bunu değiştirebilir miyim?Bu soruların cevabını, konuğum Prof. Dr. Sinan Canan ile arıyoruz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠

⁠Merve Başibüyük Instagram⁠

⁠Merve Başibüyük YouTube⁠

⁠Merve Başibüyük TikTok⁠

Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir. Lütfen bu video üzerinden kendinize teşhis koymayın ve ihtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyin🌱

İletişim: terapistkoltugupod@gmail.com

Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠

⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi

Bu bölüm ilişkilerimizi iyileştirecek, bizi koruyacak sağlıklı sınırları nasıl koyacağımızı konuşuyoruz. Sınırlar koymak, başkalarını ikna etmekle ilgili değildir, kendinizi nasıl koruyacağınızı bilmekle ilgilidir. Sağlıklı sınırlar, ilişkilerinizde istediğiniz yakınlığı ve uzaklığı sağlamanıza yardımcı olur.

İletişim: ⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠

En doğal ve otantik halim olabilmek için ihtiyaçlarımı, arzularımı ve isteklerimi nasıl önceliklendirebilirim? Önce büyüdüğümüz ev, sonra ise içinde bulunduğumuz toplum ve topluluklar, en özgün halimiz olabilmemize engel olan, ihtiyaçlarımızı ve arzularımızı baskılamamıza sebep olabiliyor. Peki bugün bir yetişkin olarak bunu nasıl değiştirebilirim? Gelin bu bölüm bunu konuşalım.

-----------------------------------------------

Bu podcast Akbank Wings ile reklam içerir.

Hayallerinizi gerçekleştirmeyi ayrıcalıklı ve keyifli bir deneyim haline getirmek için siz de Akbank Mobil'den Wings'e başvurabilirsiniz.

-----------------------------------------------

Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.

İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

⁠⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük Instagram⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük YouTube⁠⁠

⁠⁠Merve Başibüyük TikTok