Stillstand Podcast Por Michi arte de portada

Stillstand

Stillstand

De: Michi
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Ich bin Michi. Und wenn dir alles zu viel wird, bin ich da – mit einer tiefen Stimme und einer klaren Haltung. In meinen Meditationen geht’s nicht um Räucherstäbchen und Regenbögen, sondern um echten mentalen Rückzug. Für Männer, die viel tragen – und für alle, die das Leben kurz anhalten wollen.Michi Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • Folge 19 - Meditation | Wenn der Druck dich zerdrückt

    Folge 19 - Meditation | Wenn der Druck dich zerdrückt
    Oct 8 2025

    Du gibst jeden Tag alles – und spürst, wie dich der Druck langsam zerdrückt.


    Diese Meditation hilft dir,

    deinen Körper zu beruhigen,

    deinen Geist zu entlasten

    und den Druck loszulassen, der nie ganz deiner war.


    Du darfst atmen.

    Du darfst langsamer werden.


    Du bist nicht hier, um alles zu tragen. Du bist hier, um zu leben.
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    10 m
  • Folge 18 - Meditation | Wenn Dich dein ADHS überfordert

    Folge 18 - Meditation | Wenn Dich dein ADHS überfordert
    Oct 5 2025

    Dein Kopf ist laut.

    Du willst dich konzentrieren – aber alles zieht dich in andere Richtungen.


    Diese Meditation hilft dir,

    das Chaos für einen Moment leiser zu machen.


    Du musst dich nicht ändern.

    Du darfst dich verstehen.


    Beruhige dein Nervensystem,

    finde deinen Fokus –

    und erinnere dich: du bist nicht dein Chaos.
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    7 m
  • Folge 17 - Meditation | Wenn dein Kopf überläuft

    Folge 17 - Meditation | Wenn dein Kopf überläuft
    Aug 3 2025

    Zu viele Gedanken. Zu wenig Luft.

    Dein Kopf springt von einem Thema zum nächsten –

    und du weißt nicht, wo du anfangen sollst.


    Diese Meditation hilft dir,

    innerlich Abstand zu gewinnen –


    den Gedankenfluss nicht mehr festzuhalten,

    sondern ihn einfach vorbeiziehen zu lassen.


    Du musst nichts ordnen. Du darfst einfach sein.
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    9 m
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