Folge 18 - Meditation | Wenn Dich dein ADHS überfordert
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Folge 18 - Meditation | Wenn Dich dein ADHS überfordert
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Dein Kopf ist laut.
Du willst dich konzentrieren – aber alles zieht dich in andere Richtungen.
Diese Meditation hilft dir,
das Chaos für einen Moment leiser zu machen.
Du musst dich nicht ändern.
Du darfst dich verstehen.
Beruhige dein Nervensystem,
finde deinen Fokus –
und erinnere dich: du bist nicht dein Chaos.
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