Episodios

  • Trauer ist eine Frage der Liebe

    Trauer ist eine Frage der Liebe
    May 4 2025
    In dieser Folge von Sternenwege spreche ich über ein Thema, das oft zu wenig Raum bekommt: Wie trauern Männer – und warum oft so anders? Ich teile meine ganz persönlichen Eindrücke, Gedanken und Erfahrungen mit männlicher Trauer – wie ich sie erlebt habe, was mir schwergefallen ist, und warum es für viele Männer scheinbar so herausfordernd ist, offen über ihre Gefühle zu sprechen. Es soll in dieser Episode nicht um wissenschaftliche Fakten oder psychologisch fundierte Theorien gehen, sondern um mein Erleben als Mann, der selbst durch tiefe Trauer gegangen ist. Ich teile mit Euch meine Gedanken über gesellschaftliche Erwartungen, den inneren Druck, stark sein zu müssen, und die Bedeutung von Nähe, Kommunikation und ehrlicher Verbindung in schweren Zeiten. Hier wird kein allgemeingültiges Bild gezeichnet, sondern zum Nachdenken angeregt, Verständnis geschaffen und vielleicht auch Mut gemacht, die eigene Trauer anzuschauen – oder die eines Partners besser zu verstehen. Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de www.buymeacoffee.com/sternenwege
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    24 m
  • Ein Tagebuch für die Seele (mit Stefanie)

    Ein Tagebuch für die Seele (mit Stefanie)
    Apr 27 2025
    In dieser Folge von Sternenwege spreche ich mit Stefanie über ihre berührende Geschichte als Sternenkind-Mama. Sie teilt offen ihren Weg durch Verlust, Trauer und die Herausforderungen, denen sie in der Gesellschaft und im medizinischen System gegenüber gestanden hat. Ein Teil unserer Unterhaltung dreht sich um ihr Trauertagebuch – ein Buch, das sie während ihrer schwersten Zeiten geschrieben hat und das anderen Betroffenen Trost und Verständnis schenkt. Stefanie erzählt, wie das Schreiben ihr half, ihre Gedanken und Gefühle zu sortieren, und welche Bedeutung der Austausch mit anderen Sterneneltern für sie hat. Wir sprechen über die Kraft von Gemeinschaft, die Rolle von Initiativen wie dem Sternenband und darüber, wie wichtig es ist, im Alltag bewusst Raum für Trauer und Heilung zu schaffen. Eine Folge über den Mut, offen zu trauern, das Vertrauen ins Leben zurückzugewinnen und anderen damit Hoffnung zu schenken. Mehr zu Sternenwege findest du hier: 
www.instagram.com/sternenwege.life www.instagram.com/sternenkind.mama https://amzn.eu/d/iO2ticN (Stefanies Buch) https://sternenkind-mama.de/ (Stefanies Blog) https://sternenkind-mama.de/blog/insertio-velamentosa/ (der besagte Artikel) hallo@sternenwege-life.de www.buymeacoffee.com/sternenwege
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    1 h y 19 m
  • Zwischen Trauer, Traum und Berufung (mit Andrea Heisler)

    Zwischen Trauer, Traum und Berufung (mit Andrea Heisler)
    Apr 20 2025
    In dieser Folge von Sternenwege tausche ich mich erneut mit Andrea aus. Vor allem geht es in dieser Episode darum, wie Selbsthilfegruppen ihr Leben verändert haben. Andrea erzählt offen, wie sie anfangs große Vorbehalte gegenüber solchen Gruppen hatte – und wie sie dort später Trost, Verständnis und echten Zusammenhalt fand. Wir sprechen über die Kraft von Gemeinschaft in Zeiten tiefster Trauer, über persönliche Entwicklung, Dankbarkeit und das Finden eines neuen Sinns nach dem Verlust. Außerdem geht es um Andreas berufliche Reise: ihren Traum, Psychologie zu studieren, die Hürden dorthin, ihre Tätigkeit im Coaching und ihre Sicht auf emotionale Unterstützung – gerade auch in Krisenzeiten wie der Pandemie. Eine Folge über Verbindung, Veränderung und darüber, wie aus Trauer manchmal auch Klarheit und neue Wege entstehen. Mehr zu Sternenwege findest du hier: 
www.instagram.com/sternenwege.life www.instagram.com/andreaheisler78 hallo@sternenwege-life.de www.buymeacoffee.com/sternenwege
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    57 m
  • Stille im Kreißsaal, Lärm im Herzen (mit Andrea Heisler)

    Stille im Kreißsaal, Lärm im Herzen (mit Andrea Heisler)
    Apr 13 2025
    In dieser Folge von Sternenwege spreche ich mit Andrea über ihre bewegende Geschichte als Sternenkindmama. Andrea teilt offen ihre Erfahrungen mit stiller Geburt, Trauer und körperlichen Belastungen während der Schwangerschaft. Wir sprechen über ihre Erlebnisse im Krankenhaus, den Umgang mit Ängsten, Blasenentzündungen und genetischen Befunden – aber auch über die Kraft, die aus Erinnerungen und Selbsthilfe entstehen kann. Außerdem betrachten wir die Rolle von Männern im Trauerprozess und wie wir es schaffen können, als Paar mit solch einem Verlust umzugehen. Andrea erzählt, wie sie die Namen ihrer Kinder gewählt hat bzw. welche Bedeutung diese für sie haben, was ihr in der Trauer Halt gibt und warum niemand diesen Weg alleine gehen muss. Eine Folge voller Ehrlichkeit, Tiefe und der Erinnerung daran, dass auch in der dunkelsten Zeit ein gemeinsames Gespräch Licht bringen kann. Mehr zu Sternenwege findest du hier: 
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    56 m
  • Leuchtfeuer: Ein Bild für die Ewigkeit

    Leuchtfeuer: Ein Bild für die Ewigkeit
    Apr 10 2025
    In der Premierenfolge unserer neuen Reihe Leuchtfeuer sprechen Tim und ich über die Stiftung Dein Sternenkind – ein beeindruckendes Netzwerk von ehrenamtlichen Fotograf:innen, die Sterneneltern eine bleibende Erinnerung schenken. Wir werfen einen persönlichen Blick hinter die Kulissen dieser besonderen Arbeit: Wie laufen Einsätze ab? Wie bereitet man sich emotional darauf vor? Und was bedeutet es, in diesen stillen, tief berührenden Momenten für andere da zu sein? Tim teilt seine Erfahrungen als Fotograf – von der ersten Bewerbung bis zu seinem ersten Einsatz, der ihn tief geprägt hat. Es geht um Dankbarkeit, Verbundenheit, professionelle Begleitung in emotional extremen Situationen und um die Kraft, die in einem einzigen Bild liegen kann. Wenn du wissen willst, wie Erinnerungen entstehen, die über den Moment hinaus Bedeutung haben, dann hör gern rein. Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life www.instagram.com/tim.meyer90 www.instagram.com/deinsternenkind www.dein-sternenkind.eu/ hallo@sternenwege-life.de www.buymeacoffee.com/sternenwege
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    1 h y 44 m
  • Wenn Du plötzlich mitfühlst (mit Tim)

    Wenn Du plötzlich mitfühlst (mit Tim)
    Apr 6 2025
    In dieser Folge von Sternenwege spreche ich mit Tim über den Umgang mit dem Thema Sternenkinder – aus einer Perspektive, die nicht direkt betroffen ist. Wir reden über das, was sich verändert, wenn man mit dem Verlust eines Kindes konfrontiert wird, auch als Außenstehender. Tim teilt, wie unser Kontakt seine Wahrnehmung verändert hat, welche Rolle Geburtsvorbereitung, Verlust und Dankbarkeit spielen – und wie intensiv man manchmal mitfühlt, ohne selbst betroffen zu sein. Wir sprechen auch über Geld, Lebensgefühl und das, was im Leben wirklich zählt. Außerdem stellen wir das neue Format Leuchtfeuer vor: ein Raum für Projekte und Angebote, die Sternenkindeltern unterstützen. Der Gast erzählt von seinem Weg zur Fotografie für Sternenkinder, warum er sich ehrenamtlich engagiert und wie nah ihm die Begegnungen mit den Familien gehen. Eine Folge über Mitgefühl, Perspektivwechsel und das, was bleibt. Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life www.instagram.com/tim.meyer90 www.instagram.com/deinsternenkind www.dein-sternenkind.eu/ hallo@sternenwege-life.de www.buymeacoffee.com/sternenwege
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    53 m
  • Eltern sein nach dem Verlust (mit Julian)

    Eltern sein nach dem Verlust (mit Julian)
    Mar 30 2025
    In dieser Folge von Sternenwege spreche ich mit Julian über die Themen Trauer, Vermächtnis und die Herausforderungen, die mit dem Verlust eines Kindes verbunden sind. Wir teilen unsere ganz persönlichen Erfahrungen im Umgang mit Weltschmerz, Erinnerungsstücken und der Frage, wie man nach einem solchen Verlust überhaupt weiterlebt. Neben der Trauer geht es auch um die besondere Situation von Folgeschwangerschaften und Elternschaft nach dem Verlust. Wir sprechen offen über Ängste, PTBS, Unsicherheiten während der Schwangerschaft und darüber, wie diese Erfahrungen uns auch in der Erziehung unserer Kinder geprägt haben. Eine ehrliche und tiefgründige Folge über den Umgang mit dem, was bleibt, wenn man ein Kind verliert – und über den Mut, trotzdem weiterzugehen. Mehr zu Sternenwege findest du hier: 
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    59 m
  • Aftertalk: Wenn die Angst dein Freund wird

    Aftertalk: Wenn die Angst dein Freund wird
    Mar 23 2025
    In dieser Folge von Sternenwege beantworten Nicole und ich eure Fragen zur letzten Episode "Wenn die Angst dein Freund wird". Es geht noch einmal ganz offen und ehrlich um das Thema posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) – diesmal mit Fokus auf eure Perspektiven, Gedanken und Unsicherheiten. Wir sprechen darüber, ob und wie man PTBS vorbeugen kann, wie sich erste Anzeichen zeigen und was ein Flashback eigentlich von einem belastenden Gedanken unterscheidet. Wir erklären, was Trigger sein können – ganz allgemein und ganz persönlich – und geben einen tieferen Einblick in unseren Alltag während der schwierigsten Zeit. Außerdem geht es um den Verlauf meiner Therapie, den Umgang mit Panikattacken, emotionale Regulation und die Frage: Ist die Angst heute schon mein Freund – oder bin ich noch auf dem Weg? Eine Folge für alle, die selbst betroffen sind, unterstützen wollen oder einfach besser verstehen möchten, was hinter PTBS steckt. Mehr zu Sternenwege findest du hier: 
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    1 h y 31 m

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