🎙 Épisode 0.11 : « On ne m'avait jamais vue comme ça. Moi non plus. » – Dre Hala Lahlou

Combien de soignantes et de soignants devront s’effondrer avant qu’on allume?

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, Dre Hala Lahlou, médecin de famille, partage sans détour ce qu’elle a trop longtemps gardé pour elle : la fatigue invisible, la carapace du bon médecin, le moment où l’on explose… et celui, plus rare, où l’on s’arrête.

Médecin de famille pendant plus de vingt ans, elle a œuvré longtemps en soins palliatifs, portée par un grand idéal. Jusqu’au jour où le corps a dit non. Jusqu’à ce qu’elle réalise qu’elle s’était perdue dans une relation toxique avec la médecine, incapable de se reconnaître autrement que par son rôle.

On parle ici de vulnérabilité, de culpabilité, d’épuisement, mais surtout de réhumanisation. D’un appel à la lucidité, à la cohérence, à l’écoute de soi. Et à la solidarité.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• Le mythe du médecin infaillible
• La dissociation corps-esprit chez les soignant·e·s
• La fatigue de compassion et ses conséquences insidieuses
• La médecine comme relation toxique
• La culpabilité des soignant·e·s : envers les patient·e·s, les collègues, la famille...
• Le syndrome de la tête au-dessus de l’eau
• L’importance de moduler sa pratique pour survivre
• La présence comme antidote au cynisme
• Les petits refuges de bonheur entre collègues
• Des solutions humaines, pas seulement systémiques

📢 Citations marquantes

« Tant que ma tête est au-dessus de l’eau, tout va bien. Je ne sais pas ce qui se passe avec mon corps, mais tout va bien. » – Dre Hala Lahlou
« Soigner, c’est donner une partie de soi. » – Dr Steven Palanchuck
« On ne peut pas faire plus avec moins. » – Dre Hala Lahlou
« Le bonheur est contagieux. » – Dre Hala Lahlou

📚 Ressources supplémentaires

📖 Maux à mots – Labyrinthe fragile
Un recueil littéraire sensible et poétique signé par douze médecins, dont Dre Hala Lahlou, qui unissent leur plume pour explorer l’âme humaine entre lumière et ombre. Une tentative d’écrire ce qui blesse autant que ce qui soigne.
NB. – Les commandes sont suspendues pour l’instant, mais vous pouvez laisser votre courriel pour être contacté :
Page Facebook Du Bistouri à la plume
Formulaire de pré-commande

📘 GAIN Without Pain – The Happiness Handbook for Health Care Professionals
Un guide de résilience conçu pour les soignant·e·s, basé sur les principes de Gratitude, Acceptation, Intention et Non-jugement (GAIN), recommandé par Dre Lahlou dans l’épisode.
Par Dr Greg Hammer, professeur à Stanford.

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💬 535353 – Texter un·e intervenant·e
💻 Suicide.ca – Service d'aide professionnel et confidentiel offert 24 h sur 24, 7 jours sur 7
💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La Nouvelle Voix des Soignant·e·s
Diffusé par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Livre blanc | Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

🎙 Épisode 0.9 : « On est condamnés au bonheur » – Jean-Marie Lapointe

Peut-on transformer nos blessures en ponts vers les autres?
Et si la vulnérabilité était notre plus grande force?

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Jean-Marie Lapointe, acteur, conférencier, animateur et proche aidant, mais surtout un être humain engagé dans un profond parcours de rétablissement. On parle d’addiction, de honte, de paix intérieure, et de cette quête de sens qui peut naître au cœur même de la douleur.

Jean-Marie partage son vécu avec une grande générosité. Il parle de son cheminement personnel, de ses difficultés, des enseignements tirés de la thérapie, et de cette conviction qu’on est toutes et tous, à notre manière, « condamnés au bonheur » ... si on accepte de faire ce travail intérieur, un jour à la fois.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• Le rôle central de la vulnérabilité dans le processus de rétablissement
• Pourquoi « mettre des mots sur ses maux » est un acte thérapeutique
• Le lien entre addiction, honte, et quête de sens
• La paix intérieure comme récompense d’un mode de vie sain
• L’illusion du contrôle et les pièges de l’auto-sabotage
• Le pardon comme acte d’amour de soi
• La force des groupes anonymes et des espaces non-jugeants
• Comment les soignant·e·s peuvent apprendre à se choisir

📢 Citations marquantes

« Le pardon, c’est donner. Et donner, ça libère. » – Jean-Marie Lapointe
« On ne peut pas être un imposteur quand on est authentique. » – Steven Palanchuck
« Lorsque nous mettons des mots sur nos maux, lesdits mots deviennent des mots dits et cessent d’être maudits. » – Guy Corneau
« Le seul sens de la vie, c’est de donner à la vie un sens. » – Viktor Frankl
« Ce n’est pas important ce que tu veux faire dans la vie, mais ce que la vie veut faire en toi. » – Parker Palmer
« Les cadeaux mal emballés peuvent devenir des forces. » – Jean-Marie Lapointe

📚 Auteurs et ouvrages cités dans cet épisode

• Viktor E. Frankl, psychiatre, auteur de Man’s Search for Meaning
• Boris Cyrulnik, neuropsychiatre, théoricien de la résilience
• Gabor Maté, médecin, auteur et conférencier sur l’addiction et les traumas
• Guy Corneau, psychanalyste, auteur de Le meilleur de soi
• Parker J. Palmer, éducateur et penseur en éthique, auteur de Let Your Life Speak
• Jean-Pierre Chiasson, médecin fondateur de la Clinique Nouveau Départ

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💬 535353 – Texter un·e intervenant·e
💻 Suicide.ca
💻 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec
💻 Clinique Nouveau Départ – Centre spécialisé en dépendance et en trauma

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Dr Steven Palanchuck, MD.
Une production de VociNova – La nouvelle voix des soignant·e·s
Diffusé par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Livre Blanc du projet | Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

🎙 Épisode 0.8 : "On ne peut pas juste s'adapter tout le temps" – Dre Mélissa Généreux

Pourquoi est-ce qu’on attend toujours que la crise arrive avant d’agir?
Comment créer une culture de prévention plutôt que de réaction?

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Dre Mélissa Généreux, spécialiste en santé publique et médecine préventive, médecin-conseil à la Direction de la santé publique du CIUSSS de l’Estrie, professeure à l’Université de Sherbrooke, reconnue pour ses travaux sur les impacts psychosociaux des grandes crises, notamment à Lac-Mégantic et pendant la pandémie de COVID-19.

Mélissa partage son expérience personnelle et professionnelle pour nous rappeler qu’améliorer la santé mentale, ce n’est pas seulement la responsabilité individuelle, mais bien un défi collectif à relever ensemble.

On parle des effets profonds et souvent sous-estimés des crises sur les équipes soignantes. On explore aussi pourquoi le système actuel, en insistant trop sur la performance et la reddition de comptes, oublie l’essentiel : l’humain. Mélissa propose des pistes claires et inspirantes pour changer les choses dès aujourd’hui.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• Pourquoi la santé mentale doit être traitée comme un enjeu collectif, pas seulement individuel
• La nécessité urgente d'une approche préventive plutôt que réactive
• Comment les crises révèlent le besoin profond de la communauté soignante d’être reconnue et entendue
• La résilience organisationnelle comme une culture à implanter plutôt qu'un mot à la mode
• Pourquoi l’écoute et la reconnaissance des équipes sont fondamentales
• Comment la confiance envers les employé·e·s transforme les organisations
• Le rôle crucial des personnes en position de décision dans la prévention et la gestion des impacts psychosociaux des crises

📢 Citations marquantes

« Faites confiance à votre monde. » – Dre Mélissa Généreux
« La solution va venir d’en bas. » – Dr Steven Palanchuck
« Tout le monde a un rôle à jouer. » – Dre Mélissa Généreux
« Osez faire confiance à vos idées. » – Dre Mélissa Généreux

📚 Ressources supplémentaires

Renforts : Un essai pour la santé mentale (Leméac, avril 2025). Cet essai propose des pistes concrètes et collectives pour soutenir la santé mentale de la population en abordant directement les racines de la détresse et en proposant des solutions non pharmacologiques.

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💻 Suicide.ca
💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignant·e·s et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La Nouvelle Voix des Soignant·e·s
Diffusé par @MedicaBot

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

🎙 Épisode 0.7 : "C'est correct d'aller moins bien (et de le dire!)" – Dre Chantal Vallée

Dans un métier où l’on est censé toujours être fort, à quel moment s’autorise-t-on à dire que ça ne va pas?
Pourquoi est-ce si difficile d’accepter nos limites?

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Dre Chantal Vallée, interniste, chef du département de médecine spécialisée au CISSS de la Montérégie-Centre et mentore pour de nombreux soignants.

Chantal a été l’un de mes premiers modèles de rôle en médecine, et cette conversation met en lumière des questions essentielles :

• Comment reconnaître les signes qu’on va moins bien?
• Pourquoi attend-on souvent trop longtemps avant de demander de l’aide?
• Et comment peut-on briser le cycle du silence et du cynisme dans notre culture?

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• La pression invisible qui pousse les soignants à cacher leur détresse
• Le mythe de l’indispensabilité et ses conséquences
• L’impact du modèle de rôle, pour le meilleur et pour le pire
• L’importance de se donner le droit de ressentir, même en pleine action
• Comment les nouvelles générations de soignants changent la culture
• Des pistes pour bâtir un système plus humain et soutenant

📢 Citations marquantes

"On se fait croire qu’on est indispensables… mais on est tous remplaçables." – Steven Palanchuck
"C’est correct d’aller moins bien, et c’est encore plus correct de le dire." – Chantal Vallée
"On n’est pas en mission, on est là pour soigner. Mais pas à se rendre malades." – Chantal Vallée
"Il faut ouvrir la discussion. Nos expériences sont toutes valides." – Steven Palanchuck

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💻 Suicide.ca
💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignants et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La nouvelle voix des soignants
Diffusé par @MedicaBot – Dialogue & Dx

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

🎙 Épisode 0.6 : "Si toi tu ne le fais pas, qui va le faire?" – Soigner jusqu’à se briser – Dre Marie-Pier Côté

Prendre soin de soi. Plus facile à dire qu’à faire… surtout quand on est soignant.
Pourquoi est-ce si difficile de lever la main? Pourquoi culpabilise-t-on à l’idée de se choisir, même un instant?

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Dre Marie-Pier Côté, médecin de famille avec pratique d’urgence, vice-présidente du comité Santé des médecins à la Société médicale du Nouveau-Brunswick, professeure de yoga et co-directrice du programme Femmes MD Mieux-être chez Juna Académie.

Marie-Pier et moi, on se connaît depuis longtemps, et cette conversation nous a permis de revisiter des questions essentielles :

Comment s’accorder la permission de ralentir?
Comment retrouver des parts de soi qu’on a mises de côté au fil des années?
Et comment briser le tabou de demander de l’aide quand on est censé être celle ou celui qui soigne?

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• La culpabilité de prendre soin de soi dans un système surchargé
• Le poids de l’identité professionnelle et la peur de se perdre en chemin
• Le syndrome de l’imposteur, même chez les plus expérimentés
• La nécessité de recréer des espaces pour se reconnecter à ses passions oubliées
• L’importance du soutien entre pairs et du courage de parler le premier
• Comment changer la culture médicale, un geste à la fois

📢 Citations marquantes

"Si toi tu ne le fais pas, qui va le faire?" – Marie-Pier Côté
"On se fait croire qu’on est indispensables… mais on est tous remplaçables." – Steven Palanchuck
"Tu ne peux pas être un imposteur quand tu es vulnérable." – Steven Palanchuck
"On est des médecins, oui, mais on est surtout des humains." – Marie-Pier Côté

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💻 Suicide.ca
💡 PAMQ.org – Programme d’aide aux médecins du Québec

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignants et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La nouvelle voix des soignants
Diffusé par @MedicaBot – Dialogue & Dx

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

🎙 Épisode 0.5 : "Tout le monde a le droit de se sentir bien" – Soigner jusqu’à se briser – Dre Geneviève Brassard

Prendre soin des autres, on sait le faire. Mais se donner le droit de bien aller, sans culpabilité, sans justification… ça, c’est une autre histoire.

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Dre Geneviève Brassard, médecin de famille, de la santé mentale des soignants, du self-care, et du poids des attentes qu’on porte sans même s’en rendre compte.

On parle de la solitude dans le métier, du syndrome de l’imposteur, et du défi de se définir au-delà de sa profession. On aborde aussi la quête de sens, la spiritualité, et ce que ça veut dire, réellement, prendre soin de soi sans attendre d’être à terre.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• La culture du surmenage en santé
• Pourquoi on culpabilise à l’idée de ralentir
• L’identité professionnelle et le besoin de reconnaissance
• La place du repos et du self-care dans un quotidien surchargé
• Comment créer un changement durable dans notre rapport au bien-être

📢 Citations marquantes

"Tout le monde a le droit de se sentir bien. Pas besoin de raisons. Pas besoin de travailler plus pour mériter du repos." – Geneviève Brassard
"On recommande à nos patients certaines pratiques qu’on a de la difficulté à faire nous-mêmes. Faites ce que je dis, mais pas ce que je fais." – Geneviève Brassard
"Le système ne va pas commencer à prendre soin de nous. Il faut prendre soin de nous, et seul nous pouvons prendre soin de nous." – Steven Palanchuck

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💻 Suicide.ca
💡 PAMQ.org

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignants et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La nouvelle voix des soignants
Diffusé par @MedicaBot – Dialogue & Dx

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

🎙 Épisode 0.4 : "Un médecin tout seul, ça ne fonctionne pas" – Soigner jusqu’à se briser – Bithiah Bemmi, infirmière praticienne spécialisée

Les soins de santé ne reposent pas sur une seule personne.
Derrière chaque patient, il y a une équipe. Mais comment mieux collaborer quand le système met autant de pression sur chacune et chacun d’entre nous ?

Dans cet épisode de Soigner jusqu’à se briser, je discute avec Bithiah Bemmi, infirmière praticienne spécialisée en soins aux adultes, qui travaille principalement en médecine interne et aux soins intensifs. On travaille ensemble depuis plusieurs années, et je peux vous dire que c’est toujours un plaisir.

On parle du travail d’équipe, et pourquoi soigner, ça ne se fait pas seul. On discute aussi de la place des émotions dans le soin, et de ce qu’on nous apprend… ou plutôt de ce qu’on ne nous apprend pas. Et enfin, on aborde l’importance de la prévention, parce qu’on attend toujours trop tard avant d’agir.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• Pourquoi soigner, ça ne se fait jamais seul
• La collaboration médecin-infirmière et la reconnaissance des rôles
• La peur de montrer ses émotions en santé
• L’impact des mots et des interactions humaines dans le soin
• Pourquoi on attend toujours que ça aille mal avant d’agir

📢 Citations marquantes

"Un médecin tout seul, il n'y aura pas de suite, ça ne fonctionnera pas." – Bithiah Bemmi
"Les moments où j'avais de la sympathie aussi pour les patients, c'est là aussi que j'étais capable d'avoir une alliance thérapeutique avec eux, plus importante." – Bithiah Bemmi
"On ne met pas beaucoup dans la prévention." – Bithiah Bemmi
"Pourquoi il faut attendre d'être au bout du rouleau avant de se dire qu'il faut intervenir?" – Steven Palanchuck

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💻 Suicide.ca
💡 PAMQ.org

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignants et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La nouvelle voix des soignants
Diffusé par @MedicaBot – Dialogue & Dx

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube

🎙 Épisode 0.3 : "C'est pas ça que je veux que ce soit, ma vie" – Dr Samuel Brassard, médecin de famille

Les mots qu'on entend, qu'on retient, et qu'on porte en nous peuvent marquer une vie.

Dans cet épisode de Soigner jusqu'à se briser, je m’entretiens avec le Dr Samuel Brassard, médecin de famille, qui partage son parcours marqué par la détresse psychologique, les idées suicidaires et le silence pesant qui entoure la souffrance des soignants.

On aborde la culture de la surperformance et l’isolement dans le milieu médical, la difficulté d’admettre qu’on a besoin d’aide, et la manière dont le regard des autres influence notre propre perception de la souffrance. On parle aussi du poids des mots, de ces phrases qui peuvent briser… ou sauver.

💡 Ce qu’on aborde dans cet épisode

• Pourquoi la souffrance des soignants est encore un tabou
• La peur du jugement et l’isolement face aux difficultés
• L’impact des mots : ceux qui marquent, ceux qui blessent, ceux qui aident
• La fatigue compassionnelle et l’épuisement émotionnel
• Comment apprendre à se donner la permission de ne pas être parfait
• L’importance du soutien et de l’ouverture entre collègues

📢 Citations marquantes

"J’ai fini par m’ouvrir, et ça a été pratiquement juste du positif." – Dr Samuel Brassard
"Les signes de détresse sont là, mais est-ce que les gens osent les aborder?" – Dr Samuel Brassard
"La résilience, j’en peux plus d’entendre ce mot-là… Comme si c’était l’individu, le problème." – Dr Steven Palanchuck

🆘 Ressources et soutien

📞 1-866-APPELLE (277-3553) – Ligne québécoise de prévention du suicide
📞 811, option 2 – Info-Social
💻 Suicide.ca
💡 PAMQ.org

🎧 À propos du balado

Soigner jusqu’à se briser est un balado documentaire qui donne une voix aux soignants et à leurs proches, créé et animé par Steven Palanchuck, MD.

Une production de VociNova – La nouvelle voix des soignants
Diffusée par @MedicaBot – Dialogue & Dx

🔔 Suivez-nous pour ne rien manquer

VociNova : Facebook | LinkedIn
MedicaBot – Dialogue & Dx : YouTube