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  • #33 Musst du mit deinem Sport aufhören - um deine Sehnenschmerzen los zu werden?

    #33 Musst du mit deinem Sport aufhören - um deine Sehnenschmerzen los zu werden?
    Apr 25 2025
    Viele Ärzte verordnen beim Patellaspitzensyndrom oder Achillodynie ein Sportverbot für mehrere Wochen oder sogar Monate.
    Und immer wieder bekommen wir Nachrichten von verunsicherten Betroffenen, die Angst davor haben sich von uns helfen zu lassen, weil sie denken, dass wir ihnen auch ein Sportverbot erteilen.
    Aber ob eine Pause von deinem Sport sinnvoll oder überhaupt notwendig ist und wenn ja wann, das besprechen Lasse und Nils in dieser Folge von SehnenStark.
    Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.

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    https://nilsheim.de/termin
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    54 m
  • #32 Einlagen, Jumperbands und Blackroll - welche Hilfsmittel helfen wirklich bei Patella- & Achillessehne?

    #32 Einlagen, Jumperbands und Blackroll - welche Hilfsmittel helfen wirklich bei Patella- & Achillessehne?
    Apr 10 2025
    Einlagen, Blackrolls, AchillessehnenSocken & Jumperbands - die Fitness- und Gesundheitsindustrie hat natürlich auch für unsere liebsten Sehnenprobleme an der Patella- und Achillessehne ihre Hilfsmittel, die dir bei den Schmerzen helfen sollen.

    Aber was davon hilft eigentlich wirklich und was davon ist völliger Quatsch?

    Das besprechen Lasse und Nils in dieser Folge von SehnenStark.

    Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.

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    Quellen:
    https://bjsm.bmj.com/content/55/9/486.longhttps://bjsm.bmj.com/content/49/15/989
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    1 h y 4 m
  • #31 Von Ohnmacht zu Comeback – Schmerzfrei Fußball nach 8 Jahren Achillessehnenhölle - mit Klient Yannick

    #31 Von Ohnmacht zu Comeback – Schmerzfrei Fußball nach 8 Jahren Achillessehnenhölle - mit Klient Yannick
    Mar 27 2025
    In dieser Folge spricht Nils mit unserem ehemaligen Klienten Yannick über seine über 8-jährige Reise der Achillessehnen Schmerzen.

    Von ohnmächtig werden wegen den Schmerzen über seine Entscheidung Physiotherapeut zu werden hin zu den Erfahrungen und Erfolgen in unserem Schmerzcoaching, die ihm den Anstoß gegeben haben, danach seine Reha alleine weiter fort zu setzen, bis hin zum ersten Mal wieder schmerzfrei Fußball spielen.

    Wenn du Fragen an Yannick hast, findest du ihn bei Instagram unter: https://www.instagram.com/yannick_apelojg_pt/

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    54 m
  • #30 Patellaspitzensyndrom & Achillodynie - Wirklich alles, was du darüber wissen musst!

    #30 Patellaspitzensyndrom & Achillodynie - Wirklich alles, was du darüber wissen musst!
    Mar 14 2025
    Es wurde mal wieder Zeit für eine Folge über die Basics.

    Nachdem Lasse und Nils untereinander, aber auch mit vielen Gästen über die ganzen Eigenheiten, Feinheiten und Details der Patella- und Achillessehnen Reha gesprochen haben, war es mal wieder Zeit.

    Wir haben über Diagnostik gesprochen, über die Ursachen, die Reha und alles weitere, was du darüber wissen musst.

    Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.

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    1 h y 6 m
  • #29 Das passiert wirklich, wenn du deine Sehne trainierst - Sehnenanpassungen mit Dr. Falk Mersmann

    #29 Das passiert wirklich, wenn du deine Sehne trainierst - Sehnenanpassungen mit Dr. Falk Mersmann
    Feb 24 2025
    Als ich (Nils) mit meiner Reise in den Kaninchenbau der Sehnenüberlastungen gestartet bin, habe ich nur englischsprachige Forscher und deren Ergebnisse gefunden.

    Jetzt, circa 5 Jahre später sitze ich virtuell einem deutschen Experten und Forscher für Sehnen und deren Anpassungen an Training gegenüber.

    Mit Falk Mersmann spreche ich über die von ihm mit entworfene Berliner Methode, welche Kontraktionsformen für deine Sehne am besten geeignet sind, wenn du Anpassungen erzeugen willst und ob dehnen dir wirklich weiter hilft.

    Wenn du Dr. Mersmann unterstützen willst und Achillessehnen Schmerzen hast, dann überleg dir doch mal Teil seiner Studie zu werden. Infos findest du hier:
    https://box.hu-berlin.de/f/f26a96c109ef4921a846/

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    1 h y 13 m
  • #28 Schlafen gegen chronische Schmerzen - mit Robin Nürnberg

    #28 Schlafen gegen chronische Schmerzen - mit Robin Nürnberg
    Feb 6 2025
    Schlafen ist wichtig, das weiß jeder. Aber wie wichtig ist es bei chronischen Schmerzen?

    Solltest du als Betroffener darauf achten besser oder mehr zu schlafen?

    Und wie viel Schlaf ist denn überhaupt sinnvoll? Gibt es auch zu viel Schlaf? Und was sind überhaupt die Auswirkungen davon auf Schmerzen?

    All diese Fragen bespricht Nils mit Autor & Physiotherapeut Robin Nürnberg.

    Mehr über Robin findest du auf: https://robin-nuernberg.de/

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    Wenn du Physiotherapeut oder Trainer bist und ein alle wichtigen Prinzipien der Patella- & Achillessehnen Reha zusammen mit den besten Übungen haben möchtest, dann ist unser Sehnen Schmerz Guide genau das richtige.
    Den Guide kannst du hier kaufen:
    https://painphysio.com/de/produkte/sehnen-schmerz-guide/

    Wenn du selbst Patella- oder Achillessehnen Schmerzen hattest, Spielsportler bist und nie wieder diese Schmerzen haben willst, dann ist unser Offseason Guide für die trainingsfreie Zeit genau das richtige für dich. Kompletter Trainingsplan mit Kraft, Athletik, Beweglichkeit und Regeneration mit allem was du brauchst. (Auch für Physios und Trainer geeignet)
    Den Offseason Guide kannst du hier kaufen:
    https://guide.nilsheim.de/

    Und wenn du Feedback zum Podcast hast, dann schreib uns eine Nachricht auf Instagram oder eine E-Mail an Coaching@nilsheim.de.

    Instagram: https://www.instagram.com/nils.heim.schmerzcoach/
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    1 h y 18 m
  • #27 Coaching Insights - Diese Klienten haben das beste Coaching Ergebnis

    #27 Coaching Insights - Diese Klienten haben das beste Coaching Ergebnis
    Jan 21 2025
    Warum wird der eine seine Schmerzen innerhalb von kürzester Zeit los und der andere braucht Ewigkeiten?

    Warum hakt es bei dir, während andere ein bisschen dehnen & Pause machen und dadurch ihre Schmerzen los werden?

    Lasse und Nils besprechen in dieser Folge Fallbeispiele von echten Klienten und warum die einen schneller und problemloser durch die Reha kommen während andere länger damit zu kämpfen haben.

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    Den Guide kannst du hier kaufen:
    https://painphysio.com/de/produkte/sehnen-schmerz-guide/

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    40 m
  • #26 Das kannst du tun, damit dich dein eigenes Hirn nicht verar.scht - mit Psychologe Frank Taeger

    #26 Das kannst du tun, damit dich dein eigenes Hirn nicht verar.scht - mit Psychologe Frank Taeger
    Jan 7 2025
    Kein anderer Mensch hat Nils' Denkweise so nachhaltig geprägt wie der Gast dieser Folge.

    Frank Taeger ist Arbeitspsychologe und High Performance Coach und bespricht mit Nils in dieser Folge, wie dein eigenes Hirn dich an der Nase herumführt und was du dagegen tun kannst, das zu erkennen.

    Außerdem natürlich, warum es wichtig ist, das als Trainer oder Therapeut überhaupt zu merken.

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    1 h y 38 m
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