Episodios

  • Folge 13 - Von der Illusion einer glücklichen Kindheit

    Folge 13 - Von der Illusion einer glücklichen Kindheit
    Sep 24 2025
    René Höfinghoff dachte lange, er hätte eine glückliche Kindheit. Keine Gewalt, keine Misshandlung – also alles okay. Oder?

    In Wahrheit war er gefangen in einem Leben voller Anpassung, People Pleasing und emotionaler Leere – beruflich wie privat. Erst als er alles verlor, begann er sich selbst zu finden.

    Heute weiß er: Die größte Illusion war nicht seine Kindheit – sondern die Rolle, die er darin übernommen hat.

    In dieser Folge erzählt René seine Geschichte – radikal ehrlich, tief berührend und unglaublich befreiend.

    💥 Wie du erkennst, dass du dich selbst verlierst
    💥 Warum Menschen mit narzisstischen Eltern oft narzisstische Partner oder Chefs anziehen
    💥 Und wie du dich von alten Mustern lösen und dein wahres Selbst zurückholen kannst

    Diese Folge ist nichts für nebenbei. Sie ist ein Weckruf.
    Für dein inneres Kind. Für deine Wahrheit. Für dein echtes Leben.

    Jetzt reinhören – und erkennen, was du dir selbst wirklich wert bist.

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    48 m
  • Folge 12 - Ich war ein funktionierendes Kind. Aber kein lebendiges.

    Folge 12 - Ich war ein funktionierendes Kind. Aber kein lebendiges.
    Sep 10 2025
    Was, wenn du gelernt hast, alles richtig zu machen – aber dich trotzdem immer falsch fühlst?Was, wenn du jahrelang „funktioniert“ hast – aber irgendwann merkst, dass du nie wirklich gelebt hast?

    In dieser Folge spreche ich mit Anke Ames.

    Sie wuchs in einem Elternhaus auf, das nach außen wie ein Vorzeigemodell wirkte – doch hinter verschlossenen Türen herrschten emotionale Leere, psychische Instabilität und das stille Gefühl, nicht dazuzugehören.

    Anke war ein braves Mädchen. Still. Angepasst. Verantwortlich.
    Zu still. Zu brav. Zu früh erwachsen.

    Mit vier Jahren allein in einer separaten Wohnung.
    Mit zwölf schon emotionale Stütze ihrer Mutter.
    Mit siebzehn innerlich resigniert – und doch bereit, ihren Weg zu gehen.

    Heute spricht sie offen darüber, was passiert, wenn man die eigene Wahrheit jahrelang unterdrückt – und wie man trotzdem zurückfinden kann. Zu sich selbst. Zur Würde. Zur Lebendigkeit.

    Diese Folge ist keine Anleitung.
    Sie ist eine Einladung.An dich.
    An dein inneres Kind.
    An dein wahres Selbst, das du nie verloren hast – nur vergessen.

    Hör rein. Und erinnere dich.



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    54 m
  • Folge 11 - Was passiert, wenn ein braves Mädchen wütend wird?

    Folge 11 - Was passiert, wenn ein braves Mädchen wütend wird?
    Aug 27 2025
    Was passiert, wenn ein braves Mädchen wütend wird?

    Wenn eine Frau, die jahrelang geschwiegen, sich angepasst und zurückgesteckt hat, plötzlich ihre Wahrheit ausspricht – laut, klar und ohne sich zu entschuldigen?

    In dieser Folge spreche ich mit Anita Raidl, die als Kind psychisch und körperlich misshandelt wurde, jahrelang gemobbt, kleingehalten und übersehen.

    Doch Anita hat das getan, wovor viele zurückschrecken:
    Sie hat ihrer Wut zugehört.
    Und sie hat sie in Kraft verwandelt.

    Heute zeigt sie Frauen, wie sie aufhören, sich kleinzumachen – und anfangen, sichtbar zu werden.
    Mit Würde. Mit Klarheit. Und mit verdammt viel Mut.

    🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:
    „So kann es nicht weitergehen.“
    Und du bereit bist, den ersten Schritt zurück zu dir selbst zu gehen.

    Hör rein – und lass dich erinnern, wie groß du wirklich bist.

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    45 m
  • Folge 10 - Tics, Tränen und Triumph – Mein Leben mit Tourette

    Folge 10 - Tics, Tränen und Triumph – Mein Leben mit Tourette
    Aug 13 2025
    Was, wenn du dein ganzes Leben lang das Gefühl hattest, falsch zu sein – und irgendwann beginnst zu begreifen:

    Du warst nie falsch. Du warst nur nicht gesehen.

    In Folge 10 spreche ich mit Daniela Landgraf – einer Frau, die mit dem Tourette-Syndrom lebt und lange glaubte, sie müsse sich verbiegen, um geliebt zu werden.

    Wir sprechen über:

    ⚡️ Tics, Tabus und tiefe Selbstzweifel,
    ⚡️ Mobbing, Missverständnisse und mentale Kraft,
    ⚡️ Erfolg, Zusammenbruch und Neuanfang.

    Daniela zeigt, was passiert, wenn du aufhörst zu kämpfen – und beginnst, dich selbst in den Arm zu nehmen.

    Diese Folge ist unbequem, berührend und voller Mut.

    Und sie könnte dein Denken verändern.

    Nicht irgendwann. Jetzt.

    🎧 Hör rein. Du wirst sie nicht vergessen.

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    51 m
  • Folge 9 - „Ich kann nicht mehr – ich muss hier raus!“

    Folge 9 - „Ich kann nicht mehr – ich muss hier raus!“
    Jul 30 2025
    Was passiert, wenn ein kleines Mädchen mit zehn Jahren spürt:
    „Ich kann nicht mehr – ich muss hier raus.“

    In Folge 9 erzählt Frauke Hautz ihre Geschichte.

    Eine Geschichte von Überforderung, Einsamkeit und innerem Rückzug.
    Aber auch von Mut, Selbstbestimmung und dem Weg zurück ins Leben.

    ✨ Ein Kind, das sich selbst schützt.
    ✨ Eine Frau, die sich selbst heilt.
    ✨ Eine Folge, die unter die Haut geht – und dich daran erinnert, wie kraftvoll es ist, für sich selbst loszugehen.
    🎙 Jetzt reinhören!

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    52 m
  • Folge 8 - Sabines Weg aus toxischer Kindheit und narzisstischen Beziehungen

    Folge 8 - Sabines Weg aus toxischer Kindheit und narzisstischen Beziehungen
    Jul 16 2025
    Sabine teilt in dieser bewegenden Folge ihre Geschichte: von Einsamkeit, einem alkoholkranken Vater, Grenzverletzungen in der Kindheit und der tiefen Sehnsucht nach Zugehörigkeit – bis hin zu narzisstischen Beziehungen im Erwachsenenalter.

    Und sie zeigt, wie Heilung möglich wird: durch Bewusstsein, Selbstmitgefühl und den Mut, sich selbst wiederzufinden. 💫

    Eine Folge, die tief berührt und Mut macht.
    🎙️ Jetzt reinhören!


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    51 m
  • Folge 7 - „Du bist nix, du taugst nix“

    Folge 7 - „Du bist nix, du taugst nix“
    May 20 2025
    In dieser bewegenden Folge erzählt die 84-jährige Helma Sick ihre Geschichte – eine Geschichte von seelischer und körperlicher Gewalt durch ihre Mutter und sexuellen Übergriffen durch ihren Vater. In einem Umfeld, das sie abgelehnt, gedemütigt und verletzt hat, entwickelte sie eine unerschütterliche Kraft: die Entscheidung, sich von der Angst nicht beherrschen zu lassen.

    Trotz aller seelischer Narben ging Helma ihren Weg, wurde beruflich erfolgreich, politisch aktiv, gründete das erste Frauenhaus in Bayern und gab vielen anderen Frauen eine Stimme. Ihre Geschichte zeigt eindrucksvoll: Du musst kein Opfer deiner Vergangenheit bleiben.

    Ein zutiefst inspirierendes Gespräch über Mut, Klarheit und die heilende Kraft der Wut. Hör unbedingt rein! 🎙️💪

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    54 m
  • Folge 6 - 13 Kinder, kein Kindsein

    Folge 6 - 13 Kinder, kein Kindsein
    May 6 2025
    In dieser eindrucksvollen Folge erzählt Gisa Steeg von ihrer Kindheit als eines von 13 Kindern – mit einem alkoholkranken Vater, einer überforderten Mutter und einem Alltag voller Verantwortung, Gewalt und sexuellen Übergriffen. Statt zu spielen, führte Gisa mit acht Jahren den Haushalt und wurde dabei nie gesehen, nie gelobt – nur klein gemacht.

    Doch Gisa hat sich befreit. Mit Mut, Wut und unerschütterlicher Klarheit ist sie ihren eigenen Weg gegangen. Heute begleitet sie als Stehauf-Mentorin andere Menschen aus der Ohnmacht in die eigene Kraft. Eine Folge voller Schmerz, Stärke und einer klaren Botschaft: Du kannst dich entscheiden, deinen Weg zu gehen – trotz allem.

    Hör unbedingt rein! 💥🎙

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    51 m