Dans cet épisode, on parle du témoignage de Mattia, 24 ans, qui soulève la question des relations amoureuses déséquilibrées et de la compatibilité des langages de l'amour...!

Le formulaire : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScQSgZFPyoV3MpfQKBwPaxW-UIjTt35ww9umWG3RuSNBTqmFw/viewform?usp=sharing&ouid=104957502865412810618

Insta & TikTok : @sansepine_

📚 Ressources :

Théorie de l'attachement, de Bowlby et Ainsworth

Chapman, G. (2003). Les langages de l’amour. Editions Farel.

Crowell, J., & Treboux, D. (2001). Attachment security in adult partnerships. The ‘Secure Base’ in Practice and Research, 28, 42.

Tereno, S. (2023). Chapitre 1. Perspectives développementales et sociales de l’attachement adulte. Dans J. Smith L'attachement en psychothérapie de l'adulte : Théorie et pratique clinique (p. 37-52). Dunod.

Wahring, I. V., Simpson, J. A., & Van Lange, P. A. M. (2024). Romantic Relationships Matter More to Men than to Women. Behavioral and Brain Sciences, 1–64. doi:10.1017/S0140525X24001365

Harrison, M. A., & Shortall, J. C. (2011). Women and Men in Love: Who Really Feels It and Says It First? The Journal of Social Psychology, 151(6), 727–736.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Oui, Sans Epine ne sera plus comme avant, mais c'est tant mieux !

📎Lien du formulaire : https://linktr.ee/sansepine_?utm_source=linktree_admin_share

On se retrouve le 07/07 👀

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut ! Aujourd'hui je vous donne quelques petits conseils pour apprendre une langue efficacement.

Ressources :

🌿Livres :

· Série Tip Tongue

· Medusa, de Jessie Burton

🌿Applications : Duolingo, Babel et ChatGPT

🌿Instagram :

· @jennanvrs

🌿YouTube :

· CamSummers

Instagram du podcast : @sansepine_

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a quelques temps, j'ai vu une vidéo qu'une de mes copines a faite, et je l'ai trouvé géniale ! Elle avait mis plein de moment qui la rendait heureuse, et l'avait appelée sa "recette du bonheur". C'est tellement une bonne idée, que j'ai enfin pris mon micro pour vous encourager à faire la votre et vous donner la mienne !

Instagram : @sansepine_

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut !

Ce premier épisode pour vous aider à atteindre vos objectifs de 2025 est sur... le sport !

Je partage mon expérience et comment faire pour se mettre durablement au sport.

J'ai oublié de vous parler de comment tester des sports pour pas trop cher :

1) Pensez à regarder ce que propose les collèges, lycées et universités ! La plupart du temps c'est soit payant, mais à moindre coût, et des fois totalement gratuit !

2) Les associations sont vos amies et elles sont facilement trouvables sur internet ou les réseaux sociaux.

3) Les sports à "moindre coûts" : la randonnée, la course à pieds, la piscine, etc. Ce sont des sports dont on trouve facilement du matériel pas trop cher, avec des abonnements abordables !

Ressources :

🌿Podcast sur la perfection : ep 35 - je ne suis pas parfaite (et ça me saoule)

🌿Atomics Habits ou Un rien peut tout changer, James Clear

🌿Mes réseaux sociaux : @sansepine_

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bonne année les gars !!

Petit épisode papotage où je reviens sur mon année 2024, vous annonce les épisodes qui vont arriver et quelques tips pour réussir à accomplir vos objectifs pour cette année 2025 en toute tranquillité ✨

Ressources :

🌿Livre : Atomic Habits (ou Un rien peu tout changer) de James Clear

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Saluut !

On se retrouve pour la première fois depuis avril dernier (oups...), pour parler de la perfection ! Est-ce qu'elle utile ? Est-ce qu'elle empêche d'avancer ? Pourquoi ça me gêne autant d'être humaine, avec des imperfections ?

Toutes les réponses à ces questions se trouvent dans l'épisode, alors il ne te reste plus qu'à l'écouter !

Musique :

🌿Julia - Aliocha Schneider

Instagram du podcast :

🌿@sansepine_

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

salut ! aujourd'hui je voulais vous parler d'un sujet qui me tenais à cœur : le développement personnel.

Ressources :

🌿YouTube :

· J’ai lu 100 LIVRES de DÉVELOPPEMENT PERSONNEL pour ça, Luca MS

· J'ai regardé 100 vidéos de dev perso pour apprendre ça... (3 leçons), Dali Dutilleul

🌿Livres :

· Atomic Habits, James Clear

· Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même, Lise Bourbeau

· La guérison des cinq blessures, Lise Bourbeau

· Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle

· Mettre en pratique le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle

🌿Podcast :

· Story Privée, de Cameron Summers (aka @cameronflipe)

PS : je n'ai pas retrouvé l'épisode de podcast dont je vous parle, MAIS son podcast reste quand même très cool donc je vous invite à y jeter un coup d'oeil tout de même :)

🌿Instagram :

· @cameronflipe

· @sansepine_

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.