Episodios

  • Estoy siempre cabreado: De la ira explosiva a la energía constructiva #80

    Estoy siempre cabreado: De la ira explosiva a la energía constructiva #80
    Jul 21 2025
    Gestionar la Rabia y el Resentimiento: De la ira explosiva a la energía constructiva y el perdón liberador. ¿Sientes que la rabia o un resentimiento silencioso te consumen por dentro? En este episodio de profundización, desvelamos por qué la ira, lejos de ser siempre negativa, es una señal vital que tu cuerpo te envía, y cómo su mala gestión (ya sea reprimiéndola o explotando) te está agotando. Exploraremos las raíces psicológicas del resentimiento, ese veneno lento que daña tu bienestar y tus relaciones. Aprenderás a reconocer las señales de tu rabia, a entender su mensaje y, lo más importante, a transformarla en una fuerza constructiva que te impulse. Te daremos herramientas concretas para: - Identificar el verdadero mensaje detrás de tu ira. - Expresarla de forma consciente y asertiva, sin dañar ni dañarte. - Liberarte del peso del resentimiento a través del proceso de perdón personal. - Regular tu sistema nervioso cuando la rabia amenaza con desbordarte. No se trata de eliminar la rabia, sino de entenderla, gestionarla y canalizarla para tu crecimiento. Sintoniza para transformar tu ira en un aliado poderoso. 👉 ¡Únete a La Comunidad del Cambio! 👈 Descripción: La Comunidad del Cambio es más que una suscripción; es un espacio premium de salud mental para quienes buscan profundidad, rigor y una psicología sin adornos. Si estás cansado/a del ruido superficial y las soluciones mágicas, este es tu lugar. Aquí encontrarás: 1. Cursos mensuales intensivos incluidos en tu suscripción. 2. Artículos científicos y terapéuticos claros y rigurosos (con audios/vídeos en algunos de ellos). 3. Una Newsletter Semanal Premium con reflexiones exclusivas que no compartimos en redes. 4. Kits de Emergencia Emocional para momentos de crisis. 5. Y tu videopregunta mensual personalizada, con respuesta directa de psicólogos por WhatsApp. Es una inversión en tu bienestar con acceso directo a profesionales y un compromiso con el crecimiento auténtico. El contenido seguirá creciendo y evolucionando contigo. ¿Listo/a para el cambio real? Te esperamos en https://www.centroscambio.es/unete Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
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    47 m
  • Cambiar tu forma de amar #79

    Cambiar tu forma de amar #79
    Jul 14 2025
    👉 ¡Únete a La Comunidad del Cambio! 👈 Descripción: La Comunidad del Cambio es más que una suscripción; es un espacio premium de salud mental para quienes buscan profundidad, rigor y una psicología sin adornos. Si estás cansado/a del ruido superficial y las soluciones mágicas, este es tu lugar. Aquí encontrarás: 1. Cursos mensuales intensivos incluidos en tu suscripción. 2. Artículos científicos y terapéuticos claros y rigurosos (con audios/vídeos en algunos de ellos). 3. Una Newsletter Semanal Premium con reflexiones exclusivas que no compartimos en redes. 4. Kits de Emergencia Emocional para momentos de crisis. 5. Y tu videopregunta mensual personalizada, con respuesta directa de psicólogos por WhatsApp. Es una inversión en tu bienestar con acceso directo a profesionales y un compromiso con el crecimiento auténtico. El contenido seguirá creciendo y evolucionando contigo. ¿Listo/a para el cambio real? Te esperamos en https://www.centroscambio.es/unete Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
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    23 m
  • ¿CÓMO AFECTA TU INFANCIA a tu forma de AMAR HOY? #78

    ¿CÓMO AFECTA TU INFANCIA a tu forma de AMAR HOY? #78
    Jul 7 2025
    ¿Te sorprendes repitiendo patrones en tus relaciones? ¿Te preguntas por qué reaccionas con tanta intensidad, o por qué te alejas justo cuando alguien se acerca? En este episodio de Inquietame, desentrañamos el hilo invisible que une tu pasado más tierno, tu infancia, con la forma más íntima y vulnerable de tu presente: cómo amas hoy. Exploramos cómo las experiencias fundamentales que vivimos de pequeños –lo que nos dieron o lo que nos faltó de amor, seguridad y afecto– se convierten en el guion inconsciente de nuestras relaciones adultas. Descubre por qué te sientes atraído/a por ciertas personas, o por qué actúas de forma que no entiendes cuando el afecto te descoloca o el conflicto te paraliza. Prepárate para mirar tu historia con nuevos ojos y comprender la profunda conexión entre lo que aprendiste del amor cuando eras niño/a y las dinámicas que vives en tus vínculos hoy. Una reflexión esencial para quienes buscan amar de una forma más consciente y plena. 👉 ¡Únete a La Comunidad del Cambio! 👈 Descripción: La Comunidad del Cambio es más que una suscripción; es un espacio premium de salud mental para quienes buscan profundidad, rigor y una psicología sin adornos. Si estás cansado/a del ruido superficial y las soluciones mágicas, este es tu lugar. Aquí encontrarás: 1. Cursos mensuales intensivos incluidos en tu suscripción. 2. Artículos científicos y terapéuticos claros y rigurosos (con audios/vídeos en algunos de ellos). 3. Una Newsletter Semanal Premium con reflexiones exclusivas que no compartimos en redes. 4. Kits de Emergencia Emocional para momentos de crisis. 5. Y tu videopregunta mensual personalizada, con respuesta directa de psicólogos por WhatsApp. Es una inversión en tu bienestar con acceso directo a profesionales y un compromiso con el crecimiento auténtico. El contenido seguirá creciendo y evolucionando contigo. ¿Listo/a para el cambio real? Te esperamos en https://www.centroscambio.es/unete Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
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    25 m
  • Tu salud mental no conoce soluciones rápidas #77

    Tu salud mental no conoce soluciones rápidas #77
    Jun 23 2025
    ¿Cansado/a de las soluciones mágicas y las frases vacías en salud mental? En Inquietame, los psicólogos Jose Molina y Carla Melián te invitan a un espacio donde la verdad, por incómoda que sea, es siempre el primer paso hacia el bienestar. Aquí no encontrarás clichés ni autoayuda superficial. Nos adentramos en las realidades menos dichas, desafiamos los mitos populares y te ofrecemos una visión objetiva, crítica y técnica de lo que realmente significa cuidar tu mente. Cada episodio es una inmersión profunda en temas que te afectan: desde la presión de la "positividad tóxica" y el engaño de las "curas rápidas", hasta la complejidad de las relaciones que agotan y la importancia radical de poner límites. Queremos inquietarte para que pienses, para que cuestiones y para que te empoderes con conocimiento real. Si buscas una perspectiva honesta, sin adornos, y estás listo/a para desaprender lo que no te sirve y construir un bienestar sólido, Inquietame es tu podcast. Porque la claridad, aunque a veces duela un poco, es el camino más directo hacia una vida más consciente y plena. Escúchanos y empieza a comprender lo que de verdad importa en tu salud mental. 👇 MÁS INFO SOBRE NOSOTROS 👇 Inquiétame es un podcast de psicología creado por Jose Molina y Carla Melián, psicólogos en Centros Cambio, un centro de psicologia con sede en Las Palmas de Gran Canaria. Hablamos de salud mental como se habla de la vida: con ciencia, cercanía y sin filtros. Desmontamos mitos, abrimos melones emocionales y reflexionamos sobre lo que de verdad mueve, bloquea o transforma. 📍Atendemos de forma presencial en Las Palmas y también de manera online. 🔗 Descubre más sobre nuestro equipo y pide cita en: https://centroscambio.es 📅 Pide cita con nosotros: https://centroscambio.es/cita-psicologia-las-palmas/ 📬 Apúntate a nuestra newsletter de salud mental: https://centroscambio.es/psiconecta-newsletter-de-salud-mental/ 🎧 Inquiétame forma parte de la familia iVoox Originals. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
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    10 m
  • MITOS del AMOR y TERAPIA de PAREJA #76

    MITOS del AMOR y TERAPIA de PAREJA #76
    Jun 14 2025
    💥 Primer episodio también en vídeo 💥 Damos el salto visual con una conversación sincera y profesional sobre el amor, los vínculos y la terapia de pareja. Durante 45 minutos, compartimos nuestra mirada como psicólogos y como personas que también transitan sus propias relaciones. Nos alejamos de los clichés para explorar lo que de verdad mantiene —o fractura— un vínculo. PODCAST EN VIDEO: https://youtu.be/2u1j24NOEjk 🔎 En este episodio abordamos: 1. El error de la media naranja: cuando la dependencia emocional se disfraza de amor ideal. 2. Por qué el amor NO es incondicional (y por qué eso es una buena noticia). 3. La repetición de patrones: lo que no tratamos, lo repetimos. 4. El autoengaño como defensa: cuando justificamos lo que en el fondo no queremos ver. 5. Los fallos más comunes en pareja: comunicación, respeto, límites, escucha… 6. ¿Y si voy a terapia de pareja? Derribamos prejuicios y explicamos cómo funciona realmente. 7. Soluciones reales para relaciones más conscientes, respetuosas y libres. 💬 Combinamos teoría psicológica, experiencias reales, humor, reflexión y herramientas útiles para acompañarte a pensar tu forma de amar con más claridad y profundidad. Este episodio es para ti si alguna vez te has preguntado por qué eliges a quien eliges, si dudas de tu relación, o si simplemente quieres construir un amor más sano. 👇 MÁS INFO SOBRE NOSOTROS 👇 Inquiétame es un podcast de psicología creado por Jose Molina y Carla Melián, psicólogos en Centros Cambio, un centro de psicologia con sede en Las Palmas de Gran Canaria. Hablamos de salud mental como se habla de la vida: con ciencia, cercanía y sin filtros. Desmontamos mitos, abrimos melones emocionales y reflexionamos sobre lo que de verdad mueve, bloquea o transforma. 📍Atendemos de forma presencial en Las Palmas y también de manera online. 🔗 Descubre más sobre nuestro equipo y pide cita en: https://centroscambio.es 📅 Pide cita con nosotros: https://centroscambio.es/cita-psicologia-las-palmas/ 📬 Apúntate a nuestra newsletter de salud mental: https://centroscambio.es/psiconecta-newsletter-de-salud-mental/ 🎧 Inquiétame forma parte de la familia iVoox Originals. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
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    47 m
  • Nos venden un positivismo absurdo #75

    Nos venden un positivismo absurdo #75
    Jun 9 2025
    ¿Estás cansado de tener que estar bien todo el tiempo? En este episodio hablamos del positivismo tóxico: ese mandato de sonreír, agradecer y convertir cada emoción en una oportunidad. Exploramos cómo este discurso invisibiliza el malestar legítimo y te hace sentir culpable por no encajar en el ideal de bienestar constante. Una reflexión necesaria sobre lo que realmente significa sentirse humano. 👇 MÁS INFO SOBRE NOSOTROS 👇 Inquiétame es un podcast de psicología creado por Jose Molina y Carla Melián, psicólogos en Centros Cambio, un centro de psicologia con sede en Las Palmas de Gran Canaria. Hablamos de salud mental como se habla de la vida: con ciencia, cercanía y sin filtros. Desmontamos mitos, abrimos melones emocionales y reflexionamos sobre lo que de verdad mueve, bloquea o transforma. 📍Atendemos de forma presencial en Las Palmas y también de manera online. 🔗 Descubre más sobre nuestro equipo y pide cita en: https://centroscambio.es 📅 Pide cita con nosotros: https://centroscambio.es/cita-psicologia-las-palmas/ 📬 Apúntate a nuestra newsletter de salud mental: https://centroscambio.es/psiconecta-newsletter-de-salud-mental/ 🎧 Inquiétame forma parte de la familia iVoox Originals. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
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    16 m
  • Carlos, una historia de trauma: Episodio narrativo #74

    Carlos, una historia de trauma: Episodio narrativo #74
    Jun 4 2025
    Carlos era médico militar. Intervenía en zonas de conflicto, donde la sangre, el dolor y la muerte eran rutina. Durante años funcionó sin sentir, hasta que volvió a casa... y algo en él ya no encajaba. En este episodio narrativo, exploramos cómo el trauma puede instalarse en silencio, cómo el cuerpo sigue alerta aunque todo parezca haber pasado, y cómo muchas personas en profesiones de riesgo cargan con un dolor que nadie ve. Una historia sobre lo que se quiebra por dentro cuando afuera todo aparenta fortaleza. Una historia real sobre trauma, disociación y humanidad. 👇 MÁS INFO SOBRE NOSOTROS 👇 Inquiétame es un podcast de psicología creado por Jose Molina y Carla Melián, psicólogos en Centros Cambio, un centro de psicologia con sede en Las Palmas de Gran Canaria. Hablamos de salud mental como se habla de la vida: con ciencia, cercanía y sin filtros. Desmontamos mitos, abrimos melones emocionales y reflexionamos sobre lo que de verdad mueve, bloquea o transforma. 📍Atendemos de forma presencial en Las Palmas y también de manera online. 🔗 Descubre más sobre nuestro equipo y pide cita en: https://centroscambio.es 📅 Pide cita con nosotros: https://centroscambio.es/cita-psicologia-las-palmas/ 📬 Apúntate a nuestra newsletter de salud mental: https://centroscambio.es/psiconecta-newsletter-de-salud-mental/ 🎧 Inquiétame forma parte de la familia iVoox Originals. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
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    5 m
  • No te conformes con lo que te venden: Pensamiento crítico #72

    No te conformes con lo que te venden: Pensamiento crítico #72
    Jun 2 2025
    ¿Pensar demasiado te aleja del bienestar? En este episodio desmontamos esa idea y hablamos de cómo el pensamiento crítico es una forma real de autocuidado. Cuestionar no es debilidad: es salud mental. Reflexionamos sobre los discursos que se disfrazan de terapéuticos y sobre cómo diferenciar lo que te cuida de lo que te hace sentir culpable. 👇 MÁS INFO SOBRE NOSOTROS 👇 Inquiétame es un podcast de psicología creado por Jose Molina y Carla Melián, psicólogos en Centros Cambio, un centro de psicologia con sede en Las Palmas de Gran Canaria. Hablamos de salud mental como se habla de la vida: con ciencia, cercanía y sin filtros. Desmontamos mitos, abrimos melones emocionales y reflexionamos sobre lo que de verdad mueve, bloquea o transforma. 📍Atendemos de forma presencial en Las Palmas y también de manera online. 🔗 Descubre más sobre nuestro equipo y pide cita en: https://centroscambio.es 📅 Pide cita con nosotros: https://centroscambio.es/cita-psicologia-las-palmas/ 📬 Apúntate a nuestra newsletter de salud mental: https://centroscambio.es/psiconecta-newsletter-de-salud-mental/ 🎧 Inquiétame forma parte de la familia iVoox Originals. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
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