Stress. Vi känner den alla. I vardagen, i stormarna, i ögonblicket när man tänker: Nu är det mycket.
Här pratar vi om just det – stressen, men också vår motståndskraft.
Hur vi står stadigt när livet skakar, när krav, oro, rehab efter operation,relationer och förändringar drar åt olika håll.
Välkommen hit till POWER WOMEN TODAY podden där vi pausar, andas och hittar tillbaka till oss själva.

Vi tror oss ofta att vi är närvarande fast vi samtidigt som vi lyssnar på en person som sitter mitt emot oss…………

Tappar vi fokus?

Så plingar det i mobilen och du kollar snabbt om de var något viktigt. Något viktigare än det personen mitt emot dig pratar om…. Du tappar fokus. Eller gör du det? Det sägs ju att vi människor är så bra på att multitaska. Eller är vi egentligen det?

Sanningen om vår hjärnas begränsningar.

Redo att utforska närvaro?

Lyssna nu på Spotify och upptäck hur du kan förbättra din förmåga att vara närvarande.

Så varmt välkomna till veckans avsnitt med oss Melissa och Gisela på Power Women Today.

BÖRJA LYSSNA

Att släppa taget låter enkelt – men för många av oss är det bland det svåraste som finns.
I det här avsnittet pratar Melissa och Gisela om kontroll, prestation och vad som händer när vi vågar vila utan dåligt samvete.
Ett samtal om att hitta kraft i mellanrummen, om gränser, trygghet och om att vila som en aktiv handling – inte en belöning.

Släppa taget handlar inte om att ge upp, utan om att ge plats.

I dag pratar vi om något som ofta väger tyngre än IQ – nämligen emotionell intelligens.
För på jobbet handlar framgång sällan bara om kunskap, utan om hur vi samarbetar, kommunicerar och hanterar känslor – både våra egna och andras.

Lyssna och dela gärna avsnittet med någon du också tror vill lyssna.

Gisela och Melissas podcast POWER WOMEN TODAY!

AI tar allt större plats i våra liv – också i vår hälsa. Men vad händer när tekniken börjar förstå oss bättre än vi själva? Är AI i vården en hjälpande hand – eller ett hot mot det mänskliga mötet?

Ett intressant ämne som vi vill prata lite mer om.

Lyssna och dela gärna vår podcast POWER WOMEN TODAY med oss podvärdar Gisela och Melissa

I en värld där känslor styr mer än någonsin pratar vi om varför EI – emotionell intelligens – är viktigare än EQ. Vad betyder det egentligen, och varför är det extra avgörande bland unga idag?

Lyssna på vårt avsnitt POWER WOMEN TODAY med Gisela och Melissa

Demokratin är under press – både globalt och här hemma. På Ystad Summit fick Melissa höra att bara 12 % av världens befolkning lever i fullvärdiga demokratier idag, och utvecklingen går åt fel håll. Men vad betyder det egentligen för oss i vardagen? Och vad kan vi som individer göra för att skydda och stärka demokratin där vi står?

Socialt välmående – varför det är viktigt
Socialt välmående handlar om att ha meningsfulla relationer där man känner sig sedd, uppskattad och trygg.

Forskning visar att kvaliteten i våra sociala band är viktigare än antalet vänner vi har. Goda relationer stärker inte bara vår självkänsla, utan aktiverar också hjärnans belöningssystem och bidrar till lägre stressnivåer. När vi upplever samhörighet ökar både vårt psykiska och fysiska välbefinnande, vilket gör socialt välmående till en central del av ett hälsosamt liv.

POWER WOMEN TODAY