🎙️ EP. 3 – La trampa de la autoexigencia: cuando el listón siempre está demasiado alto

¿Sientes que nunca llegas a todo, que deberías dar más, rendir más, hacer más… y aún así algo en ti dice que no es suficiente?

En este episodio de Píldoras de Autoestima, Natacha Bencomo —numeróloga en base 22 y mentora transformacional— te invita a mirar con lupa esa autoexigencia disfrazada de “superación” que muchas llevamos dentro.

📌 Hablamos de:

• Por qué la autoexigencia no es lo mismo que amor propio.

• Qué dice la ciencia sobre cómo afecta tu autoestima.

• Cómo detectarla y ponerle freno antes de que te apague.

• Una práctica sencilla para reconocer de dónde viene tu presión interna.

💬 “No estás estancada, estás agotada de intentar cumplir con un listón que ni siquiera pusiste tú.”

Si este episodio te remueve, súmate a la Tribu Natair 22:11, donde trabajamos esto en profundidad con ejercicios, reflexiones y acompañamiento real.

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🎙️ ¿Sientes que por más que haces, nunca es suficiente?
En este episodio de Píldoras de Autoestima, Natacha Bencomo —numeróloga en base 22 y mentora transformacional— te invita a cuestionarte algo que pocas veces se habla con honestidad:
¿Estás celebrando tus logros o estás pasando de largo como si fueran lo mínimo?

A través de ejemplos personales, ejercicios prácticos y evidencia científica, descubrirás:
✔️ Por qué cuesta tanto reconocerse.
✔️ Qué le pasa a tu cerebro cuando no te celebras.
✔️ Y cómo entrenar tu mente para ver tu valor sin depender del aplauso externo.

Además, al final del episodio, Natacha te abre las puertas de su comunidad Tribu Natair, donde podrás profundizar en tu proceso con recursos exclusivos, retos, sesiones personalizadas y más.

📌 Si quieres dejar de exigirte desde la escasez y empezar a construir tu autoestima desde la conciencia… este episodio es para ti.

👉 Encuentra todos los enlaces en la descripción:
🔗 Tribu Natair 22:11🔗 Informes numerológicos en base 22🔗 Sesiones 1 a 1 con Natacha Bencomo

Teilo Viu, chao.
🔊 Dale al play y empieza a verte con otros ojos.

VOLVEMOS!!! Temporada 2 de PILDORAS DE AUTOESTIMA 🔥

Te diré que más fuertes (porque ahora hay más miedos pero más ganas para saltarlos), más sabias y más agradecidas que nunca…

🥹 Porque sí, el año pasado nos metimos entre los 10 podcasts más escuchados en nuestra categoría GRACIAS A USTEDES!!!
Gracias por cada play, cada llanto, cada risa y cada “hostia, eso también me pasa a mí”.

Y sí: esta temporada venimos a abrazar la vulnerabilidad,

Y a recordarnos que la autoestima no es un logro, es un proceso... y a veces da pereza.

Así que, si estás lista para una dosis más de verdades incómodas, amor del bueno y carcajadas sanadoras...
dale al play.
Mis experiencias quizás te resuenen, te hagan llegar un mensaje y te muevan. TE AMOO!!!

💥 ¡Nuevo episodio en Píldoras de Autoestima! 💥 Hoy traemos una historia llena de inspiración, donde mostramos cómo el dolor y los momentos difíciles pueden ser el catalizador perfecto para una transformación personal. 💪✨ ¿Sientes que no avanzas? ¡Este episodio te mostrará cómo convertir tus desafíos en tus mayores fortalezas! 🌟 🔮 Hablamos de: - Cómo superar los bloqueos emocionales - La clave para renacer desde la adversidad - Consejos para seguir adelante y no rendirte 🔗 Descarga nuestra guía gratuita sobre cómo enfrentar momentos difíciles y transformar tu vida. ✨ No estás solo, ¡ven a escuchar y juntos avanzaremos hacia una vida más plena! #SuperacionPersonal #CrecimientoEmocional #Empoderamiento #TransformacionPersonal #Renacer #Motivacion #Autoestima #Resiliencia #BienestarEmocional #ProgresoEmocional #DesarrolloPersonal #CambioDeVida #Inspiracion #VencerElMiedo #FortalezaMental #SaludMental #Bienestar #Exito #PildorasDeAutoestima

🔥 Hoy te traigo un episodio MUY especial, el segundo de nuestros Video Podcasts puedes verlo completo aquí en Youtube https://youtu.be/tvtoHl5LnuE, donde te comparto la historia de Johanna, más conocida comoJovy La Negra una mujer que ha enfrentado los retos más duros de la vida: pobreza, abuso y dolor, para transformarse en una fuerza imparable de empoderamiento y amor propio. 💪✨

En este episodio, exploramos cómo superar los bloqueos emocionales y las barreras que a veces nos imponemos nosotros mismos. Joana nos muestra que, aunque la vida te golpee fuerte, siempre puedes levantarte, tomar el control y redescubrir tu poder interior. 🌟

💥 No te lo pierdas porque esta es la prueba viviente de que TODOS tenemos una fuerza interior capaz de derribar cualquier muro. ¡déjate inspirar por esta historia real de valentía y renacimiento!

⚡ Descarga mi guía gratuita para aprender a enfrentar los desafíos y mantener tu luz encendida: AQUÍ.

💥 Comparte este episodio con quien creas que necesita escuchar estas palabras hoy. ¡Nos vemos en el próximo episodio de Píldoras de Autoestima! 🔥

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¡Bienvenidos a Píldoras de Autoestima, tu dosis semanal de inspiración y crecimiento personal! 🙌 En este primer video podcast, tengo el placer de presentar a Johanna Eileen Lucar Mendieta, una mujer increíble cuya historia de vida es pura superación. Nacida en el barrio de San Joaquín uno de los guettos de Panamá, enfrentó pobreza, ausencias y desafíos inimaginables. 💥 Pero su espíritu luchador la llevó a cruzar fronteras y renacer en España, demostrando que con garra y autoestima se puede conquistar cualquier obstáculo.💡 Descubre cómo Johanna transformó su vida y cómo puedes aplicar su experiencia para superar tus propios bloqueos. Aquí puedes acceder a sus redes: ✨ https://www.instagram.com/jovy_la.negra/✨ https://www.tiktok.com/@jovy.la.negra 💪 No te pierdas este episodio lleno de emociones, aprendizajes y pura inspiración. 🔗 Escúchalo ahora y súmate a la conversación: ✨ Youtube✨

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💫 Hoy te traigo una historia llena de ritmo, batucada y, sobre todo, una lección de vida sobre cómo superar nuestros miedos y lanzarnos al 100%. 💥 Te cuento mi experiencia en el Batucada Fest, donde no solo me lo pasé increíble, sino que aprendí la importancia de disfrutar sin importar los errores y de dejar de ponernos límites.

🌍 ¡La vida es un baile, así que no te detengas! 💪 En este episodio te animo a que sueltes tus inseguridades y te lances a vivir con todo el corazón. Porque, al final, lo único que te frena eres tú.

Deja que el ritmo te contagie. 🎶

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Repite cuantas veces quieras🤯 Durante más de 6 meses me ha acompañado como despertador este mantra de forma matutina con la frecuencia milagrosa de Nikola Tesla 369 hz El método 369 de Nikola Tesla consiste en repetir tus afirmaciones durante 33 días, 3 veces por la mañana, 6 veces por la tarde y 9 veces por la noche. Sinnceramente yo no lo he hecho, tan solo he puesto mi mantra matutino con la frecuencia 369 hz con la música más elevada que mi voz y me ha acompañado cada día durante más de 6 meses y he de decir que el cambio ha sido RADICAMENTE BRUTAL, si llevas tiempo escuchando mis podcast lo sabrás y podrás ratificar lo que te cuento. En enero de este mismo año 2024 me despedí de mi trabajo convencional para emprender todo mi proyecto personal, crear mi sello, mi marca y comencé con este podcast a día de hoy estoy SÚPER ORGULLOSA de los resultados, de las colaboraciones, de las personas que han ido apareciendo como por arte de magia, de cómo todo se ha ido manifestando así que estoy súper feliz, y en parte eso se lo atribuyo a la frecuencia y el mantra con el que despierto cada día, así que hoy lo pongo a tu disposición, espero que lo disfrutes 💛💫