Episodios

  • Folge 2 - Die eigentliche Lüge: Warum Diäten dich immer wieder scheitern lassen

    Folge 2 - Die eigentliche Lüge: Warum Diäten dich immer wieder scheitern lassen
    Oct 4 2025

    In dieser zweiten Folge von Petras Esstisch Talk spreche ich über eine Wahrheit, die wir oft verdrängen:
    Es sind nicht die Kalorien oder dein Teller, die dich ausbremsen – sondern die Gedanken, die du über Essen und Abnehmen hast.

    ✨ Darum geht’s heute:

    • Die „eigentliche Lüge“, die Diäten dir verkaufen

    • Warum du dich im Kreis drehst, wenn du nur am Essen ansetzt

    • Wie du beginnst, den mentalen Schalter umzulegen

    Wenn du genug hast von Diätstress und endlich Frieden mit dir selbst schließen willst, hör unbedingt rein.

    📌 Jeden Mittwoch eine neue Folge – ehrlich, verständlich und ohne erhobenen Zeigefinger.
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    6 m
  • Folge 1 – Willkommen am Esstisch

    Folge 1 – Willkommen am Esstisch
    Sep 27 2025

    In der Auftaktfolge erfährst du, wer ich bin und warum dieser Talk entstanden ist.
    ✨ Heute: Nähe herstellen • Warum Veränderung im Kopf beginnt • Was dich hier erwartet
    Jeden Mittwoch eine neue Folge.
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    6 m