Episodios

  • Mikronährstoffe – Kleine Bausteine, große Wirkung

    Mikronährstoffe – Kleine Bausteine, große Wirkung
    Sep 30 2025
    In dieser Episode des Performance Code Podcasts geht es um die Welt der Mikronährstoffe – ein Thema, das jeder kennt, aber die wenigsten wirklich verstehen. Warum reagieren Menschen so unterschiedlich auf Vitamin D oder Magnesium? Welche Rolle spielt die Darmgesundheit bei der Aufnahme? Und warum kann sogar die Halswirbelsäule Einfluss auf unsere Versorgung haben? Wir sprechen darüber, wie wichtig die richtige Einnahmeform ist, warum nicht jedes Präparat gleich wirkt und welche Unterschiede zwischen wasser- und fettlöslichen Vitaminen bestehen. Außerdem diskutieren wir die Grenzen von künstlicher Intelligenz in der Gesundheitsberatung und warum persönliche Begleitung durch Fachleute unverzichtbar bleibt. https://manuelahartmann.com/de/ 👉 Wenn du wissen willst, wie du Mikronährstoffe sinnvoll einsetzen kannst, ohne dich von Mythen oder Normwerten verunsichern zu lassen, ist diese Folge genau das Richtige für dich.
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    8 m
  • Human Design verstehen – Klarheit für Alltag und Business

    Human Design verstehen – Klarheit für Alltag und Business
    Sep 23 2025
    In dieser Folge des Performance Code Podcast steht das Thema Human Design im Mittelpunkt. Manuela Hartmann zeigt, wie dieses „Selbstbestimmungsinstrument“ dabei unterstützt, mehr Klarheit über die eigene Persönlichkeit, das individuelle Verhalten und die optimale Art zu leben und zu arbeiten zu gewinnen. Anhand von Beispielen – von Ernährung über alltägliche Routinen bis hin zu zwischenmenschlichen Interaktionen – wird deutlich, wie Human Design praktisch im Alltag angewendet werden kann. Es geht nicht um Verbote oder starre Regeln, sondern darum, die eigenen Bedürfnisse zu verstehen und ihnen Raum zu geben. Ob beim Thema Ernährung, im Umgang mit Stress oder im Zusammenspiel mit anderen Menschen: Human Design bietet spannende Einsichten, die helfen können, unnötige Reibungen zu vermeiden und mehr innere Ruhe und Balance zu finden. 👉 Erfahre, warum dieses Wissen für Unternehmer, Führungskräfte und Entscheider so wertvoll ist und wie es dabei unterstützt, nicht nur zu funktionieren, sondern wirklich zu wirken. https://manuelahartmann.com/de/
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    8 m
  • Healing Key: Blockaden lösen, Freiheit gewinnen

    Healing Key: Blockaden lösen, Freiheit gewinnen
    Sep 16 2025
    In dieser Episode des Performance Code Podcasts geht es um die Healing Key Methode – einen Ansatz, der unbewusste Blockaden direkt auflöst. Statt mühsam über Wochen und Monate neue Routinen aufzubauen, kann schon eine einzige Session ausreichen, um wie auf einem weißen Blatt Papier neu zu beginnen. Ob körperliche Beschwerden, Ängste, Zwänge oder Business-Themen wie Geldblockaden und Kundengewinnung: Healing Key zeigt, dass Veränderung und Heilung schnell, nachhaltig und spürbar leicht sein können. Mehr über Manuela: https://manuelahartmann.com
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    9 m
  • Frühwarnzeichen des Körpers – Klarheit trotz Stress

    Frühwarnzeichen des Körpers – Klarheit trotz Stress
    Sep 9 2025
    In dieser Folge des Performance Code Podcasts sprechen Manuela Hartmann und Volker Pietzsch über ein Thema, das viele Unternehmer, Führungskräfte und Selbstständige betrifft: Dauerstress, Kopfschmerzen und Verspannungen – und die Gefahr, irgendwann komplett ausgebremst zu werden. Manuela zeigt, wie wichtig es ist, die Frühwarnzeichen des Körpers rechtzeitig zu erkennen, statt sie zu überhören. Sie teilt ihre Erfahrungen und erklärt, warum nachhaltige Veränderung mehr bringt als reine Symptombekämpfung. Dazu gibt es praktische Übungen wie einen Körperscan und einen fünfminütigen Soforthilfe-Plan, der in akuten Situationen sofort helfen kann. Außerdem erfährst du alles über den kommenden Live-Online-Workshop am 21. September, bei dem du lernst, die Signale deines Körpers zu deuten und so wieder klar, konzentriert und schmerzfrei arbeiten zu können – ohne zur Schmerztablette greifen zu müssen. Der Link zum Workshop: https://manuelahartmann.com/workshop Mehr über Manuela: https://manuelahartmann.com/de/
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    7 m
  • Von der Raupe zum Schmetterling – Ganzheitliche Gesundheit mit System

    Von der Raupe zum Schmetterling – Ganzheitliche Gesundheit mit System
    Sep 2 2025
    In dieser Folge des Performance Code Podcast sprechen wir über die Kraft ganzheitlicher Gesundheitskonzepte, die sowohl online als auch offline wirken. Unsere Gästin erklärt, wie ihre Programme, Beratungen und Workshops Menschen dabei helfen, körperlich, mental und strategisch in ihre volle Kraft zu kommen. Ob Human Design Reading, emotionale Blockadenlösung oder Mikronährstoffberatung – hier gibt es praxisnahe Tools, die sofort umsetzbar sind und langfristig wirken. Erfahre, wie man Wissen effektiv vermittelt, ohne ständig bei Null anzufangen, warum ein dauerhafter Kurszugang echte Transformation unterstützt und wie kleine Alltagsroutinen große gesundheitliche Effekte entfalten können. Außerdem gibt es Einblicke in kreative Projekte wie Gruppenprogramme, Retreats und die tägliche virtuelle Begleitung. Für alle, die nicht nur funktionieren, sondern wirklich wirken wollen – mit Gesundheit als Erfolgsfaktor und Leistung aus innerer Stärke. https://manuelahartmann.com/de/
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    7 m
  • Die Wahrheit über Behandlungsdauer – Ganzheitliche Therapie, die wirkt

    Die Wahrheit über Behandlungsdauer – Ganzheitliche Therapie, die wirkt
    Aug 26 2025
    7 m
  • Schmerzfrei leben – Selbstfürsorge statt Dauermedikation

    Schmerzfrei leben – Selbstfürsorge statt Dauermedikation
    Aug 19 2025
    In dieser Episode des Performance Code Podcasts spricht Manuela Hartmann über ein weit verbreitetes, aber oft stillschweigend akzeptiertes Problem: chronische Schmerzen im Alltag. Sie erklärt, warum Schmerzmittel wie Ibuprofen keine langfristige Lösung sind, welche versteckten Ursachen hinter wiederkehrenden Beschwerden stecken und wie kleine, gezielte Veränderungen im Lebensstil Großes bewirken können. Manuela teilt inspirierende Beispiele aus ihrer Praxis – von Menschen, die durch einfache, konsequente Routinen dauerhaft schmerzfrei geworden sind, bis hin zu denen, die durch bewusste Selbstfürsorge Rückfällen vorbeugen. Sie spricht über die Rolle von Bewegung, gezielten Übungen, Mikronährstoffen und einem gesunden Mindset als Grundpfeiler nachhaltiger Gesundheit. Eine Episode für alle, die nicht länger nur funktionieren, sondern langfristig leistungsfähig und vital bleiben wollen – ganz ohne Abhängigkeit von kurzfristigen Schmerzlösungen. 🚫 Schmerzmittel sind keine Dauerlösung! Manuela Hartmann zeigt, wie du mit einfachen, gezielten Routinen Schmerzen vorbeugst, dich nachhaltig stärkst und deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst – ohne Abhängigkeit von Tabletten. https://manuelahartmann.com/de/
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    10 m
  • Vom Gesundheits-Mix zum Performance Code – Gesundheit, Leistung & Human Design vereint

    Vom Gesundheits-Mix zum Performance Code – Gesundheit, Leistung & Human Design vereint
    Aug 12 2025
    9 m