Episodios

  • 3X07 Nutrición con Yoana Terés: el poder de las legumbres

    3X07 Nutrición con Yoana Terés: el poder de las legumbres
    Apr 7 2025
    Nuestra nutricionista y dietista de cabecera nos habla de las legumbres, unas píldoras de salud, esas eternas olvidadas como Yoana Terés las denomina. Un alimento estrella, del cual nos trae diez puntos para animarnos a consumirlas. Por ejemplo, resalta que son bajas en grasas y no tienen colesterol; nos da también algunos trucos para cocinarlas y hacerlas más digestivas. Por último, nos ha recordado que tanto los guisantes como los cacahuetes también son legumbres.
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    17 m
  • 3X06 Nutrición con Yoana Terés: La obesidad

    3X06 Nutrición con Yoana Terés: La obesidad
    Mar 3 2025
    Nuestra nutricionista y dietista de cabecera nos habla de la obesidad. Las cifras reflejan que cada vez hay más personas que sufren esta afección debido a los cambios en la alimentación, la democratización de alimentos ultraprocesados y la falta de actividad física.
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  • 3X05 Nutrición con Yoana Terés: El estreñimiento

    3X05 Nutrición con Yoana Terés: El estreñimiento
    Feb 3 2025
    Parámetros generales del estreñimiento en una persona, y formas de poder paliarlo a través de nuestra alimentación.
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    14 m
  • 3X04 Nutrición con Yoana Terés: Estoy embarazada, ¿y ahora cómo debo alimentarme?

    3X04 Nutrición con Yoana Terés: Estoy embarazada, ¿y ahora cómo debo alimentarme?
    Jan 13 2025
    Nuestra nutricionista y dietista de cabecera nos habla de la importancia de la alimentación en los primeros meses de la gestación. Comer alimentos ricos en ácido fólico, yodo y hierro es vital para esas primeras semanas, pero también hay que poner atención en todo aquello que no es aconsejable consumir: alcohol, cafeína, la carne cruda o poco cocinada, los ahumados, o los pescados de gran tamaño… Yoana Terés nos da estos valiosos consejos que toda mujer embarazada debería tener en cuenta.
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  • 3X03 Nutrición con Yoana Terés: Reflexiones para la Navidad

    3X03 Nutrición con Yoana Terés: Reflexiones para la Navidad
    Dec 2 2024
    Las navidades son fechas complicadas en cuanto a la gran cantidad de eventos en los que la comida y la bebida son los protagonistas. En esta ocasión, la nutricionista y dietista Yoana Terés, realiza una reflexiones para afrontar de la mejor manera posible este periodo. Encontrar el equilibrio es clave, sin renunciar a nade, pero sin excesos... haciendo especial hincapié en la gran cantidad de calorías que contiene el alcohol o la importancia de plantear una "mesa equilibrada". Además, nos propone combinar las sobremesas con un pequeño paseo, que nos harás sentir mucho mejor.
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    15 m
  • 3X02 Nutrición con Yoana Terés y los alimentos que no son lo que parecen

    3X02 Nutrición con Yoana Terés y los alimentos que no son lo que parecen
    Nov 4 2024
    Nueva entrega de alimentos que no son lo que parecen o nos quieren vender.
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    14 m
  • 3X01 Nutrición con Yoana Terés: Los alimentos trampantojo

    3X01 Nutrición con Yoana Terés: Los alimentos trampantojo
    Oct 7 2024
    Nuestra dietista-nutricionista, Yoana Terés, inicia temporada analizando algunos alimentos que no son lo que parecen. La publicidad, la descripción alimentaria o el propio envoltorio pueden llevarnos a engaño en productos como el queso rallado, la carne picada y subproductos, que entre sus ingredientes añaden féculas y otros elementos, con muy poca proporción del producto que quiere adquirir el cliente. Un consejo; leer el listado de ingredientes y comprar sin prisa.
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    13 m
  • 2X09 Yoana Terés: «Operación bikini» o dietas milagro

    2X09 Yoana Terés: «Operación bikini» o dietas milagro
    Jun 3 2024
    La dietista y nutricionista Yoana Terés y su compañero Adrián Sisó nos hablan de las dietas milagro.
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    11 m
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