¿Crisis o Renacimiento? La verdad sobre las relaciones y los límites después de los 40

¿Alguna vez has sentido que, a pesar de tener más experiencia que nunca, te cuesta más decir "no"?.

¿O que la culpa te frena cada vez que intentas priorizarte por encima de los demás?.

En este episodio nos acompaña Tiana Cladera, coach experta en relaciones y creadora del método "Tus 4 estaciones".

Tiana se dedica a acompañar a mujeres que han decidido que los 40 no son el principio del fin, sino el momento perfecto para soltar bloqueos y reconectar con su verdadero poder.

En esta charla profunda y sin filtros, descubrirás:

• El punto de inflexión: ¿Estamos ante una crisis de mediana edad o ante un renacimiento necesario?.

• Límites y Autenticidad: Por qué nos sigue costando tanto poner límites y cómo empezar a construir relaciones sanas hoy mismo.

• El Método de las 4 Estaciones: Cómo transitar los "inviernos" de la vida (pérdidas y pausas) sin sentir que todo se acaba, para florecer de nuevo.

• Adiós a la culpa: Qué responderle a esa voz interna que te dice que "ya es demasiado tarde para empezar de cero".

  
  

Si sientes que vives en piloto automático y buscas herramientas reales para volver a ser la protagonista de tu historia, esta conversación con Tiana Cladera es para ti.

En este episodio de Mujer 40 nos sentamos con el café en la mano a hablar de esas cápsulas, polvitos y gominolas que prometen juventud eterna, energía infinita y un estado de ánimo maravilloso.

¿Realmente los necesitamos o solo caemos en la trampa del “por si acaso”?
Compartimos lo que cada una toma (o ha tomado), nuestras experiencias y lo que opinamos de esta fiebre por los suplementos.

Un episodio para reflexionar y recordar que, a veces, lo que más necesitamos es dormir bien, comer mejor… ¡y no dejarnos llevar por las modas! 😉

Libro recomendado: LA REVOLUCIÓN DE LOS COMPLENTOS ALIMENTICIOS - Mathieu Bouarfa

Paloma Tomás, desde 2021 escribe una newsletter que transforma la insatisfacción en ilusión, con grandes resultados.

En este episodio charlamos con Paloma Tomás de HoyadeGualy. Una mujer que encontró la forma de adquirir las cualidades necesarias para salir de la constante insatisfacción de estar "como siempre" y empezar a vivir a gusto con su vida: la vida que elige cada día.

Con Paloma, hablamos de lo que ella considera el "hábito maestro": el hábito de entrenar la mente, y profundizamos en el sistema que desarrolló para lograr que más de el 95% de sus clientes sigan meditando a diario después de un año después de seguir su método. Además nos desvela los tres ingredientes que utiliza en su cóctel para lograr esos resultados.

Encontrarás a Paloma en su casa digital: ⁠HoyadeGualy⁠. y si así lo decides, también puedes encontrarla cada día en tu bandeja de entrada con correos que algunos consideran "pequeños retiros" suscribiéndote en su web.

Si te interesa ir directa al grano y adquirir el Hábito Maestro (el hábito de entrenar o educar tu mente), primero deberás seguir un curso gratuito de hábitos + mentalidad.

¿Quieres apuntarte? Este es el ENLACE

En este episodio, las cuatro integrantes de Mujer 40 nos sentamos a charlar sobre esos vínculos especiales que tenemos con nuestras mascotas —los que nos hacen reír, llorar y, a veces, también despedirnos. 🐶🐱.

Hablamos de cómo estos compañeros de vida se convierten en familia, de los duelos que dejan huella y de todo lo que aprendemos a través de ellos: la paciencia, la empatía y el amor incondicional.

Una conversación sincera, divertida y emotiva (como un paseo con tu perro un domingo por la mañana).

#mascotas #mujer40 #podcastmujer40

En este nuevo episodio de Mujer 40 charlamos con Verónica, creadora de Kumui Cosmética Natural, un proyecto que nace desde el amor por la naturaleza y el cuidado consciente de nuestra piel.

Verónica nos cuenta cómo transformó su pasión en una marca que apuesta por ingredientes naturales, sostenibles y respetuosos con el medio ambiente.

Descubrirás el poder de rituales simples, cómo elegir productos que realmente nutran, por qué la belleza empieza en la conexión con nosotras mismas y cómo poniendo consciencia a nuestra rutina diaria de cosmética, la cosa cambia bastante.

¡¡Además, este sábado en nuestra newsletter, de la mano de Kumui, traemos una sorpresa que no te puedes perder !!

Si aún no te has suscrito, hazlo en 👉 www.mujer40.es.

Puedes conocer más sobre Kumui en su web: https://www.kumuicosmeticanatural.com/

🎙️ ¿Quién dijo que después de los 40 solo se coleccionan achaques?

Nosotras hemos decidido coleccionar ¡aficiones nuevas! 🚴‍♀️🎾🧘‍♀️

En este episodio nos reímos de nuestras torpezas, contamos nuestros pequeños logros deportivos y hasta confesamos algún que otro hobby inesperado 🙈.

Spoiler: nunca es tarde para sorprenderte a ti misma.

👉 ¿Tienes una afición que descubriste después de los 40?

Ven al podcast a contárnosla, escríbenos a hola@mujer40.es o déjala en comentarios, ¡queremos escucharte!

💌 Y si aún no lo has hecho, suscríbete a nuestra newsletter para no perderte nada (chismes, confesiones y risas incluidas).www.mujer40.es

#Mujer40 #Podcast #VidaDespuesDeLos40 #NuevasAficiones #Deporte #Humor

En este episodio de Mujer 40 charlamos con Andrea Michielan, un guía que inspira desde la calma, el cuerpo y la respiración consciente. Hablamos de cómo soltar el ruido, volver al presente y cultivar una vida que nos sostenga desde adentro, sin necesidad de demostrar nada a nadie.

Andrea comparte su transición del mundo de la fisioterapia y pilates hacia el yoga, el breathwork y los retiros de crecimiento personal, además de consejos sencillos para empezar cada día con más conciencia.

Cada vez más la ciencia se acerca al inconsciente, demostrando lo que hace ya siglos nos dicen desde oriente. "Cómo respiras es cómo vives"

¿Quieres conocer más sobre Andrea?

Su web: www.andreamichielan.net

Instagram: @andrea.michielan

eMail: info@andreamichielan.net

El turismo mueve el mundo… pero, ¿qué pasa cuando el mundo no puede con tanto turista?

En este episodio nos sentamos las cuatro a debatir, opinar (¡y discrepar un poco también!) sobre el sobreturismo: cómo afecta a las ciudades, a la vida de la gente que vive allí y hasta a nuestra propia experiencia como viajeras.

¿Es justo poner límites? ¿Estamos dispuestas a pagar más por viajar con menos agobios? ¿O el turismo masivo es simplemente el precio de vivir en un planeta cada vez más conectado? 🤔

🎙️ Dale play y únete a la conversación… porque seguro que tú también tienes una opinión.

¿Nos la quieres contar? Déjanos tu comentario en el episodio o escríbenos a: hola@mujer40.es