Episodios

  • ¿Por qué tenemos preocupaciones? Aprender a ocuparnos y soltar. Episodio 295.

    ¿Por qué tenemos preocupaciones? Aprender a ocuparnos y soltar. Episodio 295.
    Dec 27 2025
    ¿Por qué nos preocupamos tanto? ¿Realmente la preocupación nos ayuda… o nos desgasta? En este episodio de Mentes Positivas, Mentes en Calma, reflexionamos sobre el origen de las preocupaciones, por qué la mente tiende a anticiparse al futuro y cómo muchas veces confundimos preocuparnos con cuidar o controlar. Te acompaño a comprender: - Por qué la preocupación es un mecanismo natural del cerebro. - La diferencia entre una preocupación útil y una preocupación inútil. - Cómo la ilusión de control alimenta el ruido mental. - Qué efectos tiene la preocupación constante en tu cuerpo y tu energía. - Cómo aprender a ocuparte de lo que está en tu mano… y soltar lo demás. Además, comparto una mirada desde el Reiki y la energía, para ayudarte a volver al presente, calmar la mente y recuperar claridad interior. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f
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  • Cuando la motivación se apaga. Cómo recuperar tu energía sin forzarte. Episodio 294.

    Cuando la motivación se apaga. Cómo recuperar tu energía sin forzarte. Episodio 294.
    Dec 20 2025
    ¿Te sientes sin ganas, sin energía, como si la motivación se hubiera apagado? En este episodio de Mentes Positivas te invito a mirar la falta de motivación desde un lugar diferente: no como un fallo personal, sino como un mensaje de tu energía. Hablamos de por qué muchas veces no es desmotivación, sino cansancio, bloqueo o desconexión con nosotras mismas. De cómo la autoexigencia consume más energía de la que creemos y de la importancia de escucharnos en lugar de forzarnos a seguir. También comparto una mirada más energética, inspirada en el Reiki, para entender cómo recuperar poco a poco la conexión con tu vitalidad, sin presión y desde el cuidado profundo. Porque la motivación no siempre empuja: a veces susurra… y necesitamos aprender a escucharla. Si sientes que llevas tiempo desconectada de ti, este episodio puede ser un primer paso para volver a tratarte con más amabilidad y respeto. Escúchalo con calma y permítete sentir qué resuena contigo. ✨ Y si sientes que necesitas un acompañamiento más profundo, te invito a probar una sesión presencial de Reiki, un espacio de descanso, escucha y reconexión contigo misma. Puedes escribirme en mis redes sociales: @consugonzalezg para más información. ‎Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f Donde comparto una reflexión diaria que te acerca a la calma.
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  • Cómo deshacer el nudo de las expectativas. Aprende a soltar la autoexigencia y vivir más ligera. Episodio 293.

    Cómo deshacer el nudo de las expectativas. Aprende a soltar la autoexigencia y vivir más ligera. Episodio 293.
    Dec 13 2025
    ¿Sientes que a veces cargas con el peso de lo que los demás esperan de ti? En este episodio de Mentes Positivas, Mentes en Calma, te acompaño a reflexionar sobre cómo las expectativas —propias y ajenas— nos alejan de nuestra calma interior y cómo puedes empezar a soltarlas con consciencia, ternura y confianza. Descubrirás que soltar no es rendirse, es liberarse. Cuando dejas de exigir tanto a la vida, a los demás y a ti misma, comienzas a sentirte más ligera, más auténtica, más en paz. Incluye un mini ejercicio corporal de liberación para ayudarte a aflojar la tensión y recuperar tu energía. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f
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    12 m
  • En la escuela de la vida, la gran maestra es la herida. Episodio 292.

    En la escuela de la vida, la gran maestra es la herida. Episodio 292.
    Dec 6 2025
    En este episodio de Mentes Positivas, Mentes en Calma, te invito a mirar de frente tus heridas emocionales para descubrir su mensaje profundo. Porque nos guste o no, en la escuela de la vida, la gran maestra es la herida. Y a través de una mirada consciente y compasiva, comprenderás cómo tus experiencias dolorosas pueden convertirse en una fuente de sabiduría, amor propio y fortaleza interior. Reflexionaremos sobre: Dónde se forma una herida emocional. Cómo identificar su enseñanza y dejar de repetir patrones. Por qué sanar no es olvidar, sino transformar el dolor en comprensión y calma. Claves para acompañarte con ternura y reconocer tu poder interior. Este es un episodio profundo, sanador y esperanzador, que te recordará que cada herida puede ser el inicio de un nuevo nivel de consciencia. Escúchalo con el corazón abierto y descubre lo que tu historia quiere enseñarte. Suscríbete al podcast para seguir aprendiendo a vivir con más calma, equilibrio y plenitud. Cuéntame en Instagram: @consugonzalezg qué te ha inspirado o qué herida estás aprendiendo a mirar con amor. Únete a mi canal de Whatsapp para tener una reflexión diaria sobre calma y como mejorar tu bienestar. No te compromete a nada, no te inunda de mensajes y puedes irte sin dar explicaciones. https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f
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    10 m
  • Cuando la vida sorprende: lo que lo insospechado despierta en ti. Episodio 291

    Cuando la vida sorprende: lo que lo insospechado despierta en ti. Episodio 291
    Nov 29 2025
    En este episodio de Mentes Positivas hablamos de un tema que tarde o temprano atraviesa la vida de todas: las cosas insospechadas, esos giros inesperados que nos descolocan, activan nuestras alertas internas y, sin avisar, nos transforman por dentro. A través de una historia y una reflexión profunda, exploramos: - Cómo reacciona nuestro cuerpo cuando la vida cambia sin previo aviso. - Qué hace nuestra mente cuando intenta tenerlo todo bajo control. - Qué emociones aparecen y cómo gestionarlas con amabilidad. - La mirada espiritual que nos ayuda a confiar incluso en lo inesperado. - La diferencia entre resistencia y aceptación activa, y cómo elegir una actitud que nos aporte calma. Además, encontrarás claves prácticas para acompañarte en esos momentos de incertidumbre y descubrir la sabiduría que también existe en lo que no esperabas. Si quieres recibir una reflexión diaria de calma y acompañamiento consciente, únete a mi canal de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f Sígueme en Instagram: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey Y si disfrutas de estos contenidos, recuerda suscribirte al podcast para no perderte los próximos capítulos. Gracias por estar aquí y por permitirte este espacio de calma y equilibrio.
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    9 m
  • Cómo escucharte de verdad. Claves para conectar contigo y encontrar calma interior. Episodio 290.

    Cómo escucharte de verdad. Claves para conectar contigo y encontrar calma interior. Episodio 290.
    Nov 22 2025
    En este episodio de Mentes Positivas, Mentes en Calma, te invito a detenerte, respirar y explorar una de las prácticas más transformadoras del desarrollo personal: escucharte de verdad. Hablamos de lo que significa conectar contigo a un nivel profundo, reconocer lo que sientes, y aprender a oír tu voz interior sin juicios ni prisas. Descubrirás los principales obstáculos que te impiden escucharte, cómo cultivar la escucha consciente en tu día a día y por qué hacerlo puede cambiar tu manera de vivir y de relacionarte contigo misma. Además, te cuento cómo el Reiki puede ayudarte a profundizar en tu autoconocimiento y en tu capacidad de escucha interior, para encontrar calma, equilibrio y claridad. Escucharte es un acto de amor propio. Y cuando lo haces, tu vida se vuelve más auténtica, más serena y más tuya. ✨ Suscríbete al podcast para seguir caminando juntas hacia una mente más positiva y en calma. Cuéntame tus reflexiones o dificultades sobre este tema en Instagram: @consugonzalezg ✨ Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Cuéntame tus reflexiones o dificultades sobre este tema en Instagram: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey
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    10 m
  • El juicio exterior despierta el juicio interior. Cómo dejar de tomarte todo como algo personal. Episodio 289.

    El juicio exterior despierta el juicio interior. Cómo dejar de tomarte todo como algo personal. Episodio 289.
    Nov 15 2025
    Cuando alguien te juzga, lo que más duele no siempre es lo que dice… sino lo que tú te dices a ti misma después. En este episodio de Mentes Positivas, Mentes en Calma, Consu González, terapeuta de Reiki y especialista en desarrollo personal y gestión emocional, te invita a reflexionar sobre cómo los juicios externos despiertan nuestras propias voces críticas internas. Aprenderás a reconocer ese juez interior, entender de dónde viene y, sobre todo, cómo transformarlo en comprensión y calma. Descubrirás por qué nos afectan tanto las críticas, cómo dejar de tomarte todo como algo personal y cómo empezar a hablarte con amabilidad incluso en los momentos más difíciles. Si estás en un camino de crecimiento, si quieres vivir con más serenidad y fortalecer tu autoestima, este episodio te va a ayudar a soltar peso y a conectar contigo desde un lugar más amable y consciente. Suscríbete al podcast para seguir cultivando tu equilibrio emocional y apoyar este espacio. ✨ Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. ¿Quieres una sesión de Coaching para iniciar tu cambio? Escríbeme en Ig: Sígueme en Instagram: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey
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    11 m
  • Cómo comienzas tu día lo cambia todo: el poder de elegirte cada mañana. Episodio 288.

    Cómo comienzas tu día lo cambia todo: el poder de elegirte cada mañana. Episodio 288.
    Nov 1 2025
    Cada día al despertar, tu mente, tu cuerpo y tu energía se abren a una nueva oportunidad: la de crear una versión más consciente de ti misma. En este episodio reflexionamos sobre el poder de las primeras horas del día, cómo los pensamientos y emociones con los que despiertas marcan tu vibración y tu actitud, y cómo puedes aprender a comenzar cada mañana desde la calma, la gratitud y la presencia. Hablaremos también del vínculo entre cuerpo y emoción, de cómo cultivar una energía más armoniosa con ayuda del Reiki, y de la importancia de elegirte —una y otra vez— como el acto más profundo de amor propio. Porque cada amanecer es un nuevo comienzo… y tú decides con qué energía lo vas a vivir. ✨ Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. ¿Quieres una sesión de Coaching para iniciar tu cambio? Escríbeme en Ig. Sígueme en Instagram: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey
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    9 m