Episodios

  • Libérate de la vergüenza: claves para vivir con confianza y autenticidad. Episodio 286.

    Libérate de la vergüenza: claves para vivir con confianza y autenticidad. Episodio 286.
    Oct 11 2025
    En este episodio de Mentes Positivas y en Calma, hablamos de un tema profundo y transformador: la vergüenza. Esa emoción silenciosa que tantas veces nos impide mostrarnos tal como somos. Descubrirás cómo reconocerla, comprender su origen y transformarla en una fuente de poder y autenticidad. Te invito a reflexionar sobre las partes de ti que escondes por miedo al juicio, y a aprender cómo el Reiki puede ayudarte a liberar la energía bloqueada en tu plexo solar, fortaleciendo tu autoestima y confianza interior. ✨ En este episodio encontrarás: Qué es realmente la vergüenza y cómo se diferencia de la culpa. Cómo aprender a mirarla sin juicio para transformarla. Ejercicios y afirmaciones para aceptar quién eres. El papel del Reiki en la sanación emocional y energética. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. ¿Quieres una sesión de Coaching para iniciar tu cambio? Escríbeme en Ig. Sígueme en Instagram: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey
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    11 m
  • Amor propio y equilibrio interior: claves para cultivar calma y bienestar. Episodio 285.

    Amor propio y equilibrio interior: claves para cultivar calma y bienestar. Episodio 285.
    Sep 27 2025
    El amor propio es la base de la autoestima y del equilibrio interior. En este episodio descubrirás cómo cultivar la calma y el bienestar a través del autocuidado, la autocompasión y la energía positiva del Reiki. El amor propio es la base de nuestra autoestima y del equilibrio interior. Cuando aprendemos a mirarnos con respeto, compasión y confianza, descubrimos la verdadera calma que necesitamos para vivir con plenitud. En este episodio exploramos cómo cultivar el amor propio en la vida cotidiana, por qué es fundamental para tu bienestar emocional y cómo el Reiki puede ayudarte a reconectar con tu energía y tu esencia. Reflexionaremos sobre: Qué significa realmente amarse a una misma. La diferencia entre autocuidado y exigencia. Cómo el amor propio genera calma y fortalece la autoconfianza. Ejemplos prácticos para integrar el amor propio en tu día a día. ✨ Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. ¿Quieres una sesión de Coaching para iniciar tu cambio? Escríbeme en Ig. Sígueme en Instagram: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey
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    11 m
  • 5 claves para entrenar tu atención: calma, enfoque y energía positiva con Reiki. Episodio 284.

    5 claves para entrenar tu atención: calma, enfoque y energía positiva con Reiki. Episodio 284.
    Sep 20 2025
    ¿Te sientes distraída o con la mente saltando de un lado a otro? En este episodio de Mentes Positivas descubrirás cómo entrenar tu atención para vivir con más presencia, claridad y serenidad. Compartiremos 5 claves prácticas para fortalecer tu foco mental: Respiración consciente para volver al presente. Enfocarte en una sola tarea y soltar el multitasking. Observar tus pensamientos sin engancharte. Usar los sentidos como puerta al aquí y al ahora. Crear espacios de silencio y calma que regeneren tu mente. Además, exploraremos cómo el Reiki puede ayudarte a cultivar la atención plena y cuidar tu energía, conectando con una calma profunda. Escúchalo, ponlo en práctica y entrena tu atención como el recurso más valioso que tienes para disfrutar del presente y vivir con una mente positiva y en calma. Sígueme y escríbeme en Instagram: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey
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    11 m
  • La rabia no viene de fuera: aprende a gestionarla desde dentro. Episodio 283.

    La rabia no viene de fuera: aprende a gestionarla desde dentro. Episodio 283.
    Sep 13 2025
    ¿Alguna vez has sentido que alguien “te ha hecho enfadar”? En este episodio descubrirás una verdad transformadora: nadie puede ponerte rabia desde fuera, solo despertarla si ya estaba dentro de ti. La rabia no es un enemigo, sino un mensajero que nos muestra valores, heridas o límites importantes en nuestra vida. Lo que otros dicen o hacen es solo un disparador: lo que florece ya estaba en nuestro interior. En este capítulo hablamos de: ✨ Qué significa realmente que la rabia nace dentro de ti. ✨ Cómo la calma te ayuda a gestionar la emoción sin dejarte arrastrar. ✨ De qué manera el Reiki puede acompañarte a transformar la rabia en claridad y equilibrio. ✨ Un ejercicio práctico de autoobservación y conexión contigo misma. Cuando comprendes que la rabia no viene de fuera, recuperas poder personal y libertad para elegir cómo responder. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Si quieres una sesión de Coaching para iniciar tu cambio, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos. Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/ Escríbeme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/consugonzalezg/ Si te apetece conocer mis meditaciones para la calma mental, aquí tienes información: subscribepage.io/3aN3ey
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    6 m
  • 5 minutos para ti. Rituales cortos que cambian tu estado de ánimo. Episodio 282

    5 minutos para ti. Rituales cortos que cambian tu estado de ánimo. Episodio 282
    Sep 6 2025
    Septiembre es el momento perfecto para crear rutinas que nos acerquen a la vida que queremos. En este episodio te comparto varios rituales sencillos y poco conocidos que puedes hacer en solo 5 minutos para transformar tu energía, conectar con la calma y recuperar el equilibrio en tu día a día. Pequeños gestos con gran impacto: desde una ducha consciente hasta una meditación con agua o un círculo de gratitud invisible. Ritual tras ritual descubrirás cómo tu estado de ánimo puede cambiar con facilidad cuando te regalas tiempo de calidad para ti. ✨ Y si después de escucharlo quieres profundizar en tu bienestar, recuerda que puedes vivir la experiencia de una sesión presencial de Reiki, un espacio de calma y energía renovada. Escucha este episodio, pon en práctica los rituales y cuéntame cuál ha sido tu favorito. Si te ha gustado este episodio, suscríbete a Mentes Positivas y en Calma para no perderte ninguno. Si quieres una sesión de Coaching o Reiki para iniciar tu cambio, escríbeme en mis redes sociales, me encontrarás como @consugonzalezg
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    10 m
  • Cómo lograr tu bienestar energético y emocional. Episodio 281

    Cómo lograr tu bienestar energético y emocional. Episodio 281
    Aug 30 2025
    ¿Te sientes cansada, sin energía o con emociones que te desbordan? En este episodio de Mentes Positivas y en Calma exploramos cómo equilibrar tu energía y gestionar tus emociones para vivir con más paz interior y vitalidad. Descubrirás: ✨ Qué significa realmente el bienestar energético y emocional. ✨ Estrategias sencillas para armonizar tu energía y recuperar la calma. ✨ Cómo el Reiki, la respiración consciente y la gratitud pueden ayudarte a elevar tu vibración. ✨ Un ejercicio práctico guiado para conectar contigo misma en cualquier momento del día. Este es un espacio de calma para cuidarte por dentro y sentirte mejor por fuera. Escúchalo, reflexiona y empieza hoy a elevar tu bienestar. Sígueme en Instagram: @consugonzalezg ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey Ponte los auriculares y acompáñame en este viaje hacia tu equilibrio interior.
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    15 m
  • ¿Estás de bajón? Cómo recuperar tu motivación? Episodio 280

    ¿Estás de bajón? Cómo recuperar tu motivación? Episodio 280
    Aug 23 2025
    ¿Te sientes desanimada, sin ganas y con la energía por los suelos? No estás sola. A todas nos pasa pasar por etapas de bajón, pero la buena noticia es que puedes recuperar tu motivación y volver a conectar con la ilusión por tu día a día. En este episodio de Mentes Positivas y en Calma descubrirás: ✨ Las 8 causas más comunes de la falta de motivación (y cómo identificarlas). ✨ Claves prácticas y sencillas para volver a enfocarte y avanzar. ✨ Si me lo pides: una meditación guiada que te ayudará a integrar lo aprendido y reactivar tu energía interior. Además, te hablaré de cómo el Reiki puede ser un aliado poderoso para desbloquear emociones, equilibrar tu energía y acompañarte en este proceso de volver a sentirte con fuerza y motivación. Palabras clave: motivación, recuperar la motivación, cómo motivarse, falta de motivación, autoestima, energía positiva, Reiki. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Si quieres una sesión de Coaching para iniciar tu cambio, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos. Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/ Escríbeme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/consugonzalezg/ Si te apetece conocer mis meditaciones para la calma mental, aquí tienes información: subscribepage.io/3aN3ey
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    8 m
  • ¿Qué le diría hoy a mi niña interior? Episodio 279.

    ¿Qué le diría hoy a mi niña interior? Episodio 279.
    Aug 9 2025
    ️ En este episodio te invito a hacer un viaje hacia dentro, hacia esa parte de ti que aún vive en tu interior: tu niña. La que soñaba, la que sentía con intensidad, la que quizá tuvo que ser fuerte antes de tiempo. Reflexionamos sobre cómo somos hoy, qué heridas arrastramos y qué recursos tenemos ahora para ofrecerle amor, comprensión y ternura a esa parte olvidada. Te propongo una carta sanadora y una visualización que te ayudará a reconectar contigo desde el presente. Y si sientes que tu niña interior necesita una caricia energética y profunda, al final del episodio te cuento cómo el Reiki puede acompañarte en tu proceso de sanación emocional. ️ Nunca es tarde para ofrecerle a tu niña interior lo que necesitaba: amor, escucha y presencia. ✨ Escúchalo y si te resuena, compártelo o escríbeme. Estaré encantada de acompañarte. Con sesiones individuales o grupales en el Espacio de Calma y Equilibrio.
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    8 m