Una meditación guiada para liberar pensamientos negativos, entrenar la mente en la observación sin juicio y sembrar intenciones conscientes. Ideal para los días en los que la autocrítica y la exigencia mental te alejan de la paz interior.

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Música: FIVE OF A KIND - Density & Time

Una meditación para enraizarte, calmar la mente y reconectar con tu cuerpo a través de la respiración consciente. Ideal para volver a tu centro, sentirte sostenido/a y recuperar la estabilidad interna en momentos de ansiedad o dispersión.

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Música: Drone in D de Kevin MacLeod (Atribución 4.0 de Creative Commons)

Este es un extracto de la meditación Premium de "EFT Tapping para el autosabotaje" que forma parte de la membresía de Meditando con Maru ૐ.

Además, viene con un mapa complementario para reconocer y transformar el autosabotaje.

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Esta meditación de atención plena al silencio te invita a hacer una pausa consciente para reencontrarte con la calma, la presencia y la sabiduría que viven dentro tuyo. Un espacio sereno donde el silencio te abraza y te devuelve a lo esencial.

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Esta meditación guiada te propone un escaneo corporal profundo para ayudarte a calmar la ansiedad, volver al presente y habitar tu cuerpo como un espacio seguro. Ideal para momentos de nervios, pensamientos acelerados o sobrecarga emocional, te acompaña a liberar tensiones y a descansar desde adentro, con amor y sin juicios.

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Música: Tratak - Jesse Gallagher

En este día especial, esta meditación te invita a entrar en un estado profundo de calma y apertura para reconectar con tu sabiduría interior. A través de la respiración consciente, visualizaciones y la energía del portal 7/7, vas a activar centros sutiles como el entrecejo y la coronilla, accediendo a un espacio interno de claridad, guía y confianza.

Una experiencia para soltar el ruido externo y volver a escuchar la voz que siempre supo el camino.

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Música: Mer-Ka-Ba - Jesse Gallagher

En esta meditación de Luna Nueva, te acompaño a reconectar con tu sabiduría interna y a honrar los silencios que esta luna nos regala. Es un momento especial para frenar, mirar hacia adentro y escuchar lo que tu alma está lista para crear. Vas a poder sembrar tus intenciones desde un lugar profundo, amoroso y auténtico, sosteniendo en vos la semilla de lo que ya está naciendo.

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Este es un extracto de la meditación Premium "Estar Presente" que podés acceder como parte de la membresía de Meditando con Maru ૐ.

Además, viene con un Mini Diario de Reflexión para descargar en PDF que te invita a integrar la práctica.

Si querés escucharla completa, te animo a que te sumes ahora 👉 Acceder a la meditación.

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