Una meditación guiada para liberar pensamientos negativos, entrenar la mente en la observación sin juicio y sembrar intenciones conscientes. Ideal para los días en los que la autocrítica y la exigencia mental te alejan de la paz interior.

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Música: FIVE OF A KIND - Density & Time

Una meditación para enraizarte, calmar la mente y reconectar con tu cuerpo a través de la respiración consciente. Ideal para volver a tu centro, sentirte sostenido/a y recuperar la estabilidad interna en momentos de ansiedad o dispersión.

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Música: Drone in D de Kevin MacLeod (Atribución 4.0 de Creative Commons)

Este es un extracto de la meditación Premium de "EFT Tapping para el autosabotaje" que forma parte de la membresía de Meditando con Maru ૐ.

Además, viene con un mapa complementario para reconocer y transformar el autosabotaje.

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