Esta meditación te invita a conectar con momentos agradables, reales y posibles, incluso en medio de la dificultad.

A través de la visualización y la atención plena, aprenderás a reconocer lo que te nutre y a sembrar intenciones que aporten equilibrio emocional a tu día.

Una pausa para reconectar contigo, desde la sensibilidad y sin juicio.

Respira, siente, y deja que algo bueno comience a crecer dentro de ti.

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En esta meditación guiada, te invito a conectar profundamente con tu cuerpo a través de la atención plena. Esta práctica te ayudará a estar presente en el momento, a observar tus sensaciones corporales sin juicio ni prisa. A lo largo de esta meditación, te guiaré para que explores cada parte de tu cuerpo con calma, permitiendo que la tensión se libere y creando espacio para una mayor paz interior.

Ideal para aquellos que buscan una forma de reducir el estrés, aumentar la conciencia corporal y cultivar la serenidad. Encuentra un lugar cómodo, cierra los ojos y permite que tu cuerpo se relaje mientras te sumerges en este viaje de atención plena.

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Hay días en los que sentimos que si nos dejamos sentir… nos rompemos.

Esta meditación no viene a obligarte a estar bien.

Viene a acompañarte mientras te sostienes.

Aquí no hay fórmulas. Hay presencia.

Respiración.

Y ese acto pequeño y sagrado de quedarte contigo, aunque duela.

Soy Luna Veladre, y si estás aquí, es porque también sentís mucho.

Este espacio es para eso.

Para no huir.

Para respirar el alma.

Guion, voz y dirección por una Luna Veladre .

Obra: Luz interior

Música de https://www.fiftysounds.com/es/