In dieser Episode spreche ich über all die kleinen und großen Dinge, die oft ungeklärt bleiben: vom Teeservice über den Hund bis zu Passwörtern und Versicherungen. Ich erzähle dir, wie du mit meinem Ausfüllbuch „Ich bin dann mal weg … aber hier steht alles Wichtige!“ deinen Liebsten das Leben leichter machst – und ihnen sogar ein Schmunzeln schenkst, wenn du nicht mehr da bist.

Humor ist die beste Vorsorge – hör rein und lass dich inspirieren! 🌸

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💬 Du möchtest mit mir sprechen? Ich bin da – für Einzelgespräche, neue Perspektiven & mentale Stärkung.

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Warum echte Stärke manchmal irritiert, was unsere Großmütter noch nicht durften – und warum Selbstbewusstsein das schönste Comeback ist.

Ein ehrlicher, lebendiger Impuls für alle Frauen, die heute nicht mehr nur funktionieren wollen – sondern leben, lachen und klare Grenzen setzen.

✨ Jetzt reinhören, schmunzeln, nachdenken & mutig weitergehen.

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Mit Bewegung, Genuss und Humor zu mehr geistiger Fitness – nicht nur für Senioren!

Gehirntraining ist trocken und nur was für Senioren? Von wegen! In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Leichtigkeit, Bewegung, Genuss und einer Prise Humor deine geistige Fitness stärken kannst – und das ganz ohne Leistungsdruck.

Als zertifizierte Gedächtnistrainerin (BVGT) und Glückscoach zeige ich dir, wie ganzheitliches Gedächtnistraining wirklich wirkt – für mehr Klarheit im Kopf, mehr Freude im Alltag und mehr Schwung im Denken. Mal mit kleinen Übungen, mal mit Impulsen – immer alltagstauglich und mit einem Augenzwinkern.

Neugierig geworden? Dann hör rein – und wenn du Lust hast, schau gern auch auf meiner Webseite vorbei:
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Und denk dran:
Bleib neugierig. Bleib lebendig. Und bleib dir selbst treu.

Babyboomer & Generation X – Wir haben echt was drauf!

Mit Falten, mit Haltung, mit Elan!

Wir – die Generation zwischen 1955 und 1985 – haben schon so einiges erlebt:
Von Rollschuhen zu Robotern, von Kassetten zu KI.
In dieser Folge erzähle ich mit einem Augenzwinkern, warum wir stolz auf unser Leben sein dürfen – trotz Falten, WhatsApp-Chaos und schräger Modephasen.

Und: Ich lade dich ein, dich selbst mal wieder daran zu erinnern, wie stark du wirklich bist.
Mit dabei: Ein kleiner Blick auf meine Bücher und wie du mich erreichst, wenn dir das Älterwerden mal schwerfällt.

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Warum ein bisschen Mitgefühl deinen Alltag verändern kann

Was wäre, wenn wir mitten im Alltag erkennen könnten, was andere wirklich fühlen?
Wenn wir hinter Stirnfalten, Gesten oder stillen Blicken die echten Geschichten sehen würden?

In dieser Folge lade ich dich ein, achtsamer durch deinen Tag zu gehen – und Menschen mit mehr Mitgefühl zu begegnen.
Denn oft reicht schon ein Perspektivwechsel, um Begegnungen wärmer, friedlicher und menschlicher zu machen.
Ich erzähle dir von einem Moment im Stau, der mein Denken verändert hat – und zeige dir eine einfache Übung für deinen Alltag, die sofort wirkt.

In den Shownotes findest du außerdem ein anschauliches Bild, das das Thema auf den Punkt bringt.

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Wie wäre es, wenn du dich jeden Tag ein bisschen jünger essen könntest? Klingt verrückt? Ist es aber nicht! In dieser Folge zeige ich dir mit einem Augenzwinkern und ganz viel Herz, wie du durch kluge Ernährung deinen Körper stärkst, dein Gehirn auf Trab bringst und deine Lebenslust spürbar ankurbelst.

💛 Erfahre, warum dein Körper wie ein Haus ist – und was gutes Baumaterial mit Gemüse, Eiweiß & Co. zu tun hat.
💡 Mit dabei: 10 alltagstaugliche Tipps, kleine Impulse zum Nachdenken und ein liebevoller Reminder, wie wertvoll du bist.

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Also: Hör rein, schenk dir selbst etwas Gutes – und iss dich jung!

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Zu viele Gedanken, zu viel Zeug, zu viel „Ich müsste mal“?
In dieser Folge wird ausmisten angesagt – und zwar nicht nur im Kleiderschrank, sondern da, wo es wirklich zählt: in deinem Kopf.

Ich teile eine berührende Geschichte aus meinem Beratungsalltag, leite dich durch eine kleine Gedankenübung zum Loslassen und gebe dir einen einfachen Impuls, den du sofort umsetzen kannst.
Denn Klarheit beginnt im Kopf – und Leichtigkeit im Herzen.

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Du bekommst eine berührende Geschichte aus meinem Beratungsalltag, eine kleine Gedankenübung zum Mitmachen und einen praktischen Impuls für mehr innere Klarheit.

Loslassen ist kein Verlust – es ist Selbstfürsorge.

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Die Wechseljahre sind eine aufregende und manchmal herausfordernde Phase im Leben jeder Frau. Sie bringen nicht nur körperliche Veränderungen mit sich, sondern auch emotionale Höhen und Tiefen, die einem regelrechten Abenteuer gleichen. Begleite mich auf dieser spannenden Reise durch die biologischen Phasen der Wechseljahre, erlebe die psychologische Achterbahnfahrt und entdecke, wie sich die Sichtweise auf diese Lebensphase im Laufe der Geschichte gewandelt hat.

Viel Spaß bei der folgenden Episode und ich freue auf Deinen Kommentar.

Ich wünsche dir eine lebenslustige energievolle Zeit

Deine Barbara

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