Dans cette deuxième partie je vous explique le processus cérébral originel du stress et sa cascade de réactions physiologiques en chaîne.

Je vous détaille aussi toute la mécanique de tension musculaire réflexe et ses incidences sur notre colonne en prenant deux exemples à l’appui.

Et enfin j'évoque la piste d'un stress positif !

Références citées ou utilisées dans cet épisode :

Neuro Sapiens auteur Anaïs Roux

Podcast Métamorphose avec Stéphanie Brillant “ la santé mentale passe par le corps “ saison 7 épisode #572 du 06.03.2025

Auteure du livre “ quand le corps n’est plus d’accord” aux Editions Actes Sud.

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Le Serpent STRESS, cet animal Nuisant, si bien enraciné dans notre société est il fondamentalement mauvais ? Vipère, ou couleuvre ? Que génère-t-il sur notre colonne ? Et existe il vraiment un Saint Stress ?

Dans cette première partie de thématique scindée en deux épisodes j’évoque l’importance de la relation corps esprit, l’impact des émotions et le rôle de la colonne au sein de cette unité.

References citées dans cet épisode :

Podcast Métamorphose avec Stéphanie Brillant “ la santé mentale passe par le corps “ saison 7 épisode #572 du 06.03.2025

Auteure du livre “ quand le corps n’est plus d’accord” aux Editions Actes Sud.

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Cet épisode traite des incidences de la marche sur notre dos et ses fragilités posturales.

Découvrez tous mes conseils pour randonner sans contraintes.

Les bonnes postures à adopter et les erreurs à ne pas commettre.

Pourquoi le sac à dos n’est pas l’allié idéal pour tous au quotidien et en balade et quelles sont ses alternatives.

À écouter en complément Épisode 5 “l’été c’est le pied”

Comment dérouler son pas et rectifier ses appuis pour mieux marcher et préserver son dos.

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Dans cet épisode très complet je vous dévoile les secrets de notre sacré Sacrum, une pièce principale de l'édifice colonne qui est bien loin d'avoir le seum !

De son étymologie jusqu'à sa troublante intimité avec la Kundalini, savourez l'étendue de son pouvoir absolu sur notre santé et tous mes conseils pour le préserver.

Vous ne considérerez plus jamais votre sacrum avec l'hautain dédain réservé à un vulgaire os fessier, mais bien au contraire, avec l'attention admirative à laquelle peut prétendre ce triangle idéal de l'univers glutéal !

Je vous partage à titre confort, uniquement pour vous être utile, un lien de coussin sacrum, sans avoir, je le précise, AUCUN INTERÊT commercial !

https://www.amazon.fr/dp/B0CYGJQ49M?ref=cm_sw_r_mwn_dp_EQZF7MP9BAE89XR9W3NN&ref_=cm_sw_r_mwn_dp_EQZF7MP9BAE89XR9W3NN&social_share=cm_sw_r_mwn_dp_EQZF7MP9BAE89XR9W3NN&language=fr-FR

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Bonne Année à tous sous le signe du Serpent sacré !

Cet épisode de janvier nous invite à serpenter sur le chemin d'un symbole sacré depuis la nuit des temps

Un Divin Serpent dont la colonne vertébrale en serait également une très noble illustration.

Les références des auteurs cités dans l'épisode :

Univers Esprit Tout est relié Romuald Leterrier Jocelin Morisson Editions Guy Trédaniel

De la jungle aux étoiles Romuald Leterrier Editions JMG

La danse du Serpent Romuald Leterrier Editions Chamaneditionnumeric

Le Serpent Cosmique L'ADN et les origines du savoir Jeremy Narby Terra Magna Editions Georg

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Un dernier mot pour chasser les ombres et les maux et vous souhaiter de tout 🫶une très belle et surtout très enthousiaste fin d’année ! ✨

N’oubliez pas ! Allumez la 🔥 dans vos ❤️et rayonnez la lumière ✨autour de vous 🤗🌞nous en avons tous tant besoin pour que demain soit Solaire et non ténébreux !

Soleillement votre ! 🤗🌞✨⭐️

👉⚠️ Le poème de cet épisode n’est pas libre de droits ( texte déposé à mon nom)

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Vous êtes de ceux qui ne savent pas comment dormir et quel oreiller choisir ? 🤔

Cet épisode va vous apprendre comment adopter les bonnes postures de couchage et opter pour le bon oreiller 👍

Des conseils indispensable pour préserver notre santé vertébrale mais aussi notre santé globale 🤗

De son origine jusqu’à nos jours cet accessoire a toujours été sacré et il n’est pas question de s’en passer ! 👼🪽💛

Je vous invite également à consulter mon site sur ces mêmes sujets :

https://spindynamic.com/page-bien-dormir/

👉Si vous souhaitez des références en matière d’oreillers contactez moi sur les réseaux sociaux

https://www.instagram.com/spindynamic/profilecard/?igsh=MTcxMWRhMGFtOTh3Zw==

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⚠️le poème en fin d’épisode n’est pas libre de droits

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Un épisode hors série qui retrace à l’occasion de son anniversaire le parcours exceptionnel de mon père, Joseph-Marie O’dru, chercheur autodidacte et inventeur du Réalignement Vertébral

Quelques liens d’informations complémentaires :

Les avis d’experts scientifiques qui ont collaboré avec mon père pendant plusieurs années :

https://spindynamic.com/avis-experts/

La méthode de Réalignement Vertébral

https://spindynamic.com/la-methode-j-m-odru/

https://spindynamic.com/la-methode-de-realignement-vertebral/

Certains ouvrages phares du Docteur André de Sambucy

• Défendez vos vertèbres « Ne laissez pas vieillir votre colonne vertébrale c’est un capital or » éditions Dangles

• Le massage vertébral familial éditions Dangles

  
  

• La gymnastique corrective vertébrale Éditions Dangles

  
  

• Nouvelle médecine Vertébrale de toutes les maladies chroniques Éditions Dangles

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