Neste episódio, exploramos as ideias de Mario Sergio Cortella, do livro "Por que fazemos o que fazemos?", e aplicamos ao universo dos treinos. Descubra como encontrar um propósito para manter a motivação, fazer escolhas alinhadas aos seus objetivos e superar a monotonia da rotina. Falamos também sobre resiliência, ética e como lidar com os dias difíceis.

Se você busca consistência nos treinos ou precisa de um empurrão para retomar a atividade física, este episódio é para você!

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Qual o maior tempo que alguém já sobreviveu sem comer? Como o corpo humano reage em situações extremas? E o que podemos aprender com isso? No episódio de hoje, exploramos a impressionante história de Angus Barbieri, que jejuou por 382 dias, perdeu 125 kg e desafiou os limites da ciência. Além disso, trazemos outros relatos de jejuns prolongados e discutimos o impacto dessa prática na saúde. Aperte o play e descubra!

Neste episódio especial, mostramos como o seu feedback está moldando o Inércia Zero! Descubra os temas que vocês mais votaram – nutrição, saúde e prevenção de lesões – e fique por dentro das novidades do Instagram e da cobertura dos Jogos Pan-Americanos. Um conteúdo feito para quem quer se manter ativo e informado. Venha participar dessa transformação!

Bem-vindos ao primeiro episódio do Inércia Zero!

Neste episódio, apresentamos a essência do podcast, focado em educação física, nutrição e bem-estar. Conheça Cezar Villalba, estudante de Educação Física e apaixonado pela ciência do movimento, que traz uma abordagem prática para ajudar você a vencer a inércia e transformar seu estilo de vida. Descubra o que esperar dos próximos episódios e embarque com a gente nessa jornada em direção a uma vida mais ativa e saudável!

Não esquece de já seguir o podcast!!