Episodios

  • #18 Darmspiegelung, Darmkrebs & Vorsorge im Selbsttest ohne Narkose

    #18 Darmspiegelung, Darmkrebs & Vorsorge im Selbsttest ohne Narkose
    Sep 9 2025
    mit Prof. Ingo Alldinger, Proktologe>> Darmkrebs ist eine der häufigsten Krebsarten und gleichzeitig eine der am besten vermeidbaren! Darmspiegelung klingt erstmal unangenehm? Ganz im Gegenteil – es kann der wichtigste Termin deines Lebens sein und super spannend, wie ich finde, aber schau selbst!
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    44 m
  • #17 Darmbarriere, Blutzucker & Ballaststoffe - Dein Weg zu mehr Energie

    #17 Darmbarriere, Blutzucker & Ballaststoffe - Dein Weg zu mehr Energie
    Aug 26 2025
    mit Dr. Heike tom Dieck, Mikrobiom Expertin & Marie-Luise Huber, Diätologin >> Wie wir unseren täglichen Energielevel erhöhen und besser managen können: was eine gesunde Darmbarriere ausmacht gegen Energieräuber wie stille Entzündungen und wie wir vermeiden, dass der Blutzucker täglich mit uns Achterbahn fährt.
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    1 h y 21 m
  • #16 Neuro Training, Weitwandern & Workout 100plus - Dein Weg zu guten 100+ Jahren

    #16 Neuro Training, Weitwandern & Workout 100plus - Dein Weg zu guten 100+ Jahren
    Aug 12 2025
    mit Luise Walther, Performance Coach & Marco Kamischke, Wanderexperte >> Wie wir uns neurozentriert mit Hilfe unseres Gehirns in Bewegung bringen, was den High Performer von Anfängern unterscheidet. Und wie selbst 90jährige einfach noch loswandern.
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    1 h y 16 m
  • #15 Dopamin, Kreislaufwirtschaft & Hitze - Dein Weg zu guten 100+ Jahren

    #15 Dopamin, Kreislaufwirtschaft & Hitze - Dein Weg zu guten 100+ Jahren
    Jul 29 2025
    mit Dr. Anni Richter, Neuropsychologin & Dr. Carsten Gerhardt, Kreislaufexperte >> Warum gute Vorsätze kein schlechtes Gewissen brauchen, sondern möglichst viel Dopamin. Und wie wir die natürlichen Kreisläufe der Natur als Vorbild für ein besseres und gesünderes Leben für uns alle denken können - mit einer einfachen wie genialen Idee!
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    1 h y 23 m
  • #14 Stuhlgang, Biodiversität & 30 Pflanzen - Dein Weg zu guten 100+ Jahren

    #14 Stuhlgang, Biodiversität & 30 Pflanzen - Dein Weg zu guten 100+ Jahren
    Jul 15 2025
    mit Prof. Ingo Alldinger, Proktologe & Dr. Frauke Fischer, Expertin für Biodiversität>> Warum Pressen das grösste Problem "hintenrum" ist und wie wir unsere Verdauung beweglich halten für einen schmerzfreien Stuhlgang. Und wie die Vielfalt der Nahrung, die unsere Verdauung und Darm-Hirn-Achse im Mikrobiom gesund hält, für uns weiterhin auf diesem Planeten verfügbar bleibt!
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    1 h y 14 m
  • #13 Longevity & wie's doch geht - vom Reden ins Machen kommen

    #13 Longevity & wie's doch geht - vom Reden ins Machen kommen
    Jul 1 2025
    Was sind die Kernaussagen der Forschung für ein besseres und gesundes Älterwerden? Welche Karotte bringt dich in neue Longevity Routinen & wie überlisten wir unseren Schweinehund? Mein Überblick nach 12 Folgen und 18 Experten Gesprächen und vor allem - wie wir sie alltagstauglich umsetzen!
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    47 m
  • #12 Bakterien, Beweglichkeit & Schweinehund - was dein Körper zur Selbstheilung braucht

    #12 Bakterien, Beweglichkeit & Schweinehund - was dein Körper zur Selbstheilung braucht
    Jun 17 2025
    mit Prof. Dr. Schoettle, Regenerationsexperte & Dr. Ramming, Mikrobiologin>> Was unsere Beweglichkeit erhält und warum wir dabei eher in der Körpermitte bei Bakterien, Mikrobiom und Stoffwechsel landen als im OP Saal. Inklusive Schnellkurs in Longevity Zellwissen und dem grössten Feind der Langlebigkeit!
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    1 h y 10 m
  • #11 Ketamin, Feinstaub & Bewegung - Demenz verstehen und vorbeugen

    #11 Ketamin, Feinstaub & Bewegung - Demenz verstehen und vorbeugen
    Jun 3 2025
    mit Prof. Dr. Heneka, Neurowissenschaftler & Maria da Costa Zemsch, Ketamin Forscherin>> Über mentale Gesundheit und Demenzprävention – welche Rolle Ketamin dabei zukünftig spielt, der Feinstaub in unserer Luft und vor allem was wir selbst in die Hand nehmen können #4StundenFürMeinGehirn
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    1 h y 4 m