Episodios

  • 52 - Phänomene von People Pleasing mit Anna Graf und Zaira Juarez

    52 - Phänomene von People Pleasing mit Anna Graf und Zaira Juarez
    Nov 26 2025
    Anna und Zaira sprechen darüber, wie sich People Pleasing in menschlichen Beziehungsmustern zeigen kann. Dabei richten sie den Blick nicht nur auf das sichtbare, höfliche Lächeln, das automatische JA zum Kuchen backen für die nächste Party sondern auch auf die oft übersehenen Schattenseiten. Sie sprechen darüber, warum es sich lohnen kann über eigene Motive zu reflektieren und sich wirklich zu fragen was denn hinter einem automatischen und harmlosen "es ist doch gut gemeint" stecken kann. Inwiefern es hierbei um Grenzüberschreitungen geht und warum es im Helferinnenberuf so wichtig ist, sich den eigenen Themen bewusst zu sein. Infos zu unserer Arbeit findest du hier: [Webseite](http://herzwaerts.ch) Trag dich ein in unseren Newsletter und folge uns auf Instagram @herzwaerts_bodypsychotherapy
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    29 m
  • 51 - Wildnispädagogik mit Sandra Dähn

    51 - Wildnispädagogik mit Sandra Dähn
    Oct 29 2025
    Anna spricht mit Sandra Dähn, Natur- und Wildnispädagogin über ihren beruflichen Weg. Wir sprechen darüber, wie es ist, eine Stunde lang an einem Baum zu sitzen. Wie Präsenz und ein offener, unscharfer Blick das Nervensystem beruhigen können, und wie wir die Natur mit allen Sinnen erfassen können. Sie spricht auch über das spielerische Lernen von und mit der Natur und über die Zeichen, die wir aus der Natur für unseren persönlichen Weg mitnehmen können. [Webseite für mehr Informationen](https://www.sandradaehn.de/natur--und-wildnispaedagogik/) [Instagram](https://www.instagram.com/sandra.daehn/)
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    56 m
  • 50 - People Pleasing und wie Du da raus kommst mit Anna und Zaira

    50 - People Pleasing und wie Du da raus kommst mit Anna und Zaira
    Sep 24 2025
    Anna und Zaira sprechen in dieser Folge über ein Thema, das sie nicht nur in ihrer beruflichen Praxis immer wieder beschäftigt, sondern auch persönlich tief berührt: People Pleasing – also der Drang, es anderen recht machen zu wollen, oft auf Kosten der eigenen Bedürfnisse. Wir haben für uns den Begriff der Selbstlosigkeit entwickelt, den wir mit People Pleasing gleichsetzen. Der Begriff gefällt uns mehr, weil er in sich bereits die Lösung enthält. People Pleasing oder Selbstlosigkeit ist ein erlerntes Muster, das langfristig erschöpft, Beziehungen belastet und echte Nähe verhindert. In dieser Folge geht es u.a. um: - unausgesprochene Wünsche und das "Gedankenlesen" - das Gefühl, Verantwortung für andere übernehmen zu müssen (auch wenn sie nicht darum gebeten haben), - das Helfer:innensyndrom und wie es mit Selbstwert zu tun hat, - implizite Verträge in Beziehungen, die nie wirklich besprochen wurden, - Parentifizierung & Partnerersatz: Wenn Kinder zu früh Verantwortung übernehmen, - gesellschaftliche Erwartungen, Normen und weibliche Sozialisierung, - das automatische "Ja" – und wie man lernen kann, sich Raum für ein Nein zu nehmen, ... und ganz viel Kuchen: ob Du ihn backen möchtest, oder eben nicht... Eine ehrliche, persönliche und reflektierte Folge über tiefe Muster, alte Rollen – und die Möglichkeit, neue Wege zu gehen. 🔍 Für Care Professionals: Wenn du beruflich für andere da bist und merkst, dass dich deine Selbstlosigkeit manchmal eher schwächt als stärkt – dann könnte unser Programm „Selbstsicherheit statt Selbstlosigkeit“ genau das Richtige für dich sein.
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    30 m
  • 49 - TCM bei Kinderwunsch mit Mounia Jammal

    49 - TCM bei Kinderwunsch mit Mounia Jammal
    Aug 28 2025
    Zaira spricht mit Mounia Jammal über deren Arbeit mit dem Thema unerfüllter Kinderwunsch in ihrer Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin. Mounia geht darauf ein, wie das Wissen und die Anwendung der TCM die Fertilität von Mann und Frau beeinflussen kann. [Webseite für mehr Informationen](https://www.tcm-jammal.ch/akupunktur-kinderwunsch) Instagram: [@tcmpraxis_mouniajammal](https://www.instagram.com/tcmpraxis_mouniajammal/)
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    58 m
  • 48 - Queersensibles körperorientiertes Coaching mit Laura Kristin Fink

    48 - Queersensibles körperorientiertes Coaching mit Laura Kristin Fink
    Jul 30 2025
    Anna spricht mit Laura Kristin Fink, queersensible Coachin darüber, warum es wichtig ist, sichere Räume für queere Personen anzubieten. Laura spricht dabei über ihre eigenen Erfahrungen und gibt Tipps für Therapeut:innen, wie wir ein offenes Klima in unseren Therapiesistzungen fördern können. Wir sprechen ausserdem darüber, wie es möglich ist, online traumasensibel und nervensystemsorientiert zu arbeiten. Warum Gruppen so heilsam sind, und warum Präsenz mit etwas vom heilsamsten in der Therapie und im Coaching sind.
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    40 m
  • 47 - Phytotherapie bei Stress mit Natascha von Ganski

    47 - Phytotherapie bei Stress mit Natascha von Ganski
    Jun 25 2025
    Zaira spricht mit Natascha von Ganski über deren reichen Erfahrungsschatz im Bereich Phytotherapie. Natascha teilt wertvolles Wissen über Pflanzenmedizin und wie mit Kräutern und Pflanzen das Nervensystem beruhigt werden kann. Möchtest du an unserem Gratis Webinar zum Thema "People Pleasing" teilnehmen? [Infos zum Webinar](http://herzwaerts.ch) Dann schreib mir eine Email an **z.juarez@psychologie.ch **mit dem Betreff **Webinar**. Ich sende dir den zoom Link für die Live Teilnahme am 8.7. um 12:15Uhr-13:00Uhr. Wir freuen uns auf dich! Natascha von Ganski Webseite: [https://alcimia.de] Instagram @die.alchimistin
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    55 m
  • 46 - Klangschalen, Mantrasingen und Duftkommunikation mit Marina Herzog

    46 - Klangschalen, Mantrasingen und Duftkommunikation mit Marina Herzog
    May 28 2025
    Anna spricht mit Marina Herzog über ihren langen Weg weg vom "X heilt Y" hin zu ihrer Intuition, zum Loslassen, und zur Duftkommunikation. Marina ist gelernte Pflegefachfrau, Klangschalentherapeutin, Aromatherapeutin und Duftkommunikationstherapeutin. im Heilsingen brachte sie noch mehr von sich in ihren Therapieraum. Mantrasingen: Stimme zeigen, sich zeigen. Wenn Dich wirklich nur die Duftkommunikation interessiert, kannst du bei Minute 29 anfangen. Da der Werdegang von Marina aber so stimmig war, wollte ich Euch dies nicht vorenthalten. In ihrer Praxis ist es ihr wichtig, dass sie ihre Klient:innen begleitet, auf dem Weg mehr zu sich zu finden.
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    1 h y 2 m
  • 45- Human Design mit Sarah Walker

    45- Human Design mit Sarah Walker
    Apr 30 2025
    Zaira spricht mit der IBP Psychotherapeutin Sarah Walker über deren Expertise im Bereich Human Design. Sarah erklärt was Human Design ist, was daraus gelesen werden kann und wie damit gearbeitet werden könnte. Webseite von Sarah: https://sarahwalker.ch Webseite von Zaira: https://zairajuarez.ch Instagram Zaira: @koerperpsychotherapie_zjuarez
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    50 m