Herzwärts ᛫ Gespräche über Körper, Psyche, Therapie ᛫ Podcast Por Zaira Juarez und Anna Graf arte de portada

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De: Zaira Juarez und Anna Graf
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Die beiden Fachpsychologinnen für Psychotherapie, Anna Graf und Zaira Juarez sprechen miteinander und auch mit anderen Expertinnen über ganzheitliche Therapien, Themen die das menschliche Erleben betreffen und mit welchen innovativen Tools und Methoden die eigene Persönlichkeit weiterentwickelt werden kann. Der Schwerpunkt liegt bei der Frauengesundheit und Frauenthemen wie Zykluswissen, Mutterschaft, Feminismus- wobei alle, die es nicht direkt betrifft ebenfalls herzlich eingeladen sind, sich zu informieren. Die Kraft des Weiblichen bedarf Stärkung in unserer Gesellschaft, let's do it! Es gibt aber auch allgemeinere Themen zu entdecken wie Atemtechniken, Sexualität in der menschlichen Entwicklung und Tools der Körperpsychotherapie IBP. Lass eine Bewertung da und abonniere den Kanal! Unser Podcast auf Instagram: @herzwaerts_podcast Annas Website und Instagram: graf-psychotherapie.ch @mutterspiel Zairas Website www.zairajuarez.ch @koerperpsychotherapie_zjuarez z.juarez@psychologie.ch Gefällt dir die Folge und du würdest unsere Arbeit gerne honorieren? Unser Podcast ist werbefrei, was jedoch bedeutet, dass wir freiwillig arbeiten. Wir freuen uns über jeden Beitrag per TWINT an die Nummer 076 395 99 35. Vielen Dank! Ciencias Sociales Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental Relaciones
Episodios
  • 50 - People Pleasing und wie Du da raus kommst mit Anna und Zaira

    50 - People Pleasing und wie Du da raus kommst mit Anna und Zaira
    Sep 24 2025
    Anna und Zaira sprechen in dieser Folge über ein Thema, das sie nicht nur in ihrer beruflichen Praxis immer wieder beschäftigt, sondern auch persönlich tief berührt: People Pleasing – also der Drang, es anderen recht machen zu wollen, oft auf Kosten der eigenen Bedürfnisse. Wir haben für uns den Begriff der Selbstlosigkeit entwickelt, den wir mit People Pleasing gleichsetzen. Der Begriff gefällt uns mehr, weil er in sich bereits die Lösung enthält. People Pleasing oder Selbstlosigkeit ist ein erlerntes Muster, das langfristig erschöpft, Beziehungen belastet und echte Nähe verhindert. In dieser Folge geht es u.a. um: - unausgesprochene Wünsche und das "Gedankenlesen" - das Gefühl, Verantwortung für andere übernehmen zu müssen (auch wenn sie nicht darum gebeten haben), - das Helfer:innensyndrom und wie es mit Selbstwert zu tun hat, - implizite Verträge in Beziehungen, die nie wirklich besprochen wurden, - Parentifizierung & Partnerersatz: Wenn Kinder zu früh Verantwortung übernehmen, - gesellschaftliche Erwartungen, Normen und weibliche Sozialisierung, - das automatische "Ja" – und wie man lernen kann, sich Raum für ein Nein zu nehmen, ... und ganz viel Kuchen: ob Du ihn backen möchtest, oder eben nicht... Eine ehrliche, persönliche und reflektierte Folge über tiefe Muster, alte Rollen – und die Möglichkeit, neue Wege zu gehen. 🔍 Für Care Professionals: Wenn du beruflich für andere da bist und merkst, dass dich deine Selbstlosigkeit manchmal eher schwächt als stärkt – dann könnte unser Programm „Selbstsicherheit statt Selbstlosigkeit“ genau das Richtige für dich sein.
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    30 m
  • 49 - TCM bei Kinderwunsch mit Mounia Jammal

    49 - TCM bei Kinderwunsch mit Mounia Jammal
    Aug 28 2025
    Zaira spricht mit Mounia Jammal über deren Arbeit mit dem Thema unerfüllter Kinderwunsch in ihrer Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin. Mounia geht darauf ein, wie das Wissen und die Anwendung der TCM die Fertilität von Mann und Frau beeinflussen kann. [Webseite für mehr Informationen](https://www.tcm-jammal.ch/akupunktur-kinderwunsch) Instagram: [@tcmpraxis_mouniajammal](https://www.instagram.com/tcmpraxis_mouniajammal/)
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    58 m
  • 48 - Queersensibles körperorientiertes Coaching mit Laura Kristin Fink

    48 - Queersensibles körperorientiertes Coaching mit Laura Kristin Fink
    Jul 30 2025
    Anna spricht mit Laura Kristin Fink, queersensible Coachin darüber, warum es wichtig ist, sichere Räume für queere Personen anzubieten. Laura spricht dabei über ihre eigenen Erfahrungen und gibt Tipps für Therapeut:innen, wie wir ein offenes Klima in unseren Therapiesistzungen fördern können. Wir sprechen ausserdem darüber, wie es möglich ist, online traumasensibel und nervensystemsorientiert zu arbeiten. Warum Gruppen so heilsam sind, und warum Präsenz mit etwas vom heilsamsten in der Therapie und im Coaching sind.
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    40 m
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