Episodios

  • Lo que no te cuentan del "cuerpo de verano"

    Lo que no te cuentan del "cuerpo de verano"
    Apr 30 2025
    Con el verano, también viene el deseo de un cuerpo perfecto, pero esta búsqueda puede llevar a una obsesión que te puede hacer daño. Ceci Aguilera, entrenadora certificada, especialista en fitness para mujer y posgrado en biomecánica, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja te dicen cuáles son las señales de que el ejercicio y la dieta llegaron demasiado lejos, cómo influyen la industria del fitness y las redes sociales en la presión que sentimos por lograr el “cuerpo de verano” y cómo bajar de peso sin sacrificar tu salud. Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y a las 9 de la mañana en todas las plataformas de audio.
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    31 m
  • Los 10 suplementos alimenticios de moda: ¿son necesarios? con Pamela Berrondo

    Los 10 suplementos alimenticios de moda: ¿son necesarios? con Pamela Berrondo
    Apr 23 2025
    Seguramente has escuchado y leído sobre la importancia de tomar magnesio, omega 3, colágeno, creatina, glucosamina y muchos suplementos más, pero realmente no sabes cuáles son para ti. Pamela Berrondo, nutrióloga funcional certificada por Bauman College, acompaña a Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja en este episodio para responder si debemos tomar suplementos alimenticios y explicar para qué sirven los 10 suplementos que están en tendencia. También comparten recomendaciones para que puedas elegir la mejor opción y no te pierdas en el mar de marcas que existen en el mercado. Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y a las 9 de la mañana en todas las plataformas de audio. Si quieres saber lo que debes tomar cuando llevas un régimen vegetariano, aquí puedes ver el episodio ¿Ser vegetariano hace daño?
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    32 m
  • Endometriosis: el dolor invisible

    Endometriosis: el dolor invisible
    Apr 9 2025
    Millones de mujeres sufren el fuerte dolor y otros síntomas causados por la endometriosis, muchas veces sin saber qué hacer. Por eso, este episodio con Juana Ramírez, el Dr. Fernando Castilleja y el Dr. Luis Fernando García, ginecólogo reconocido a nivel nacional como referente en el tratamiento de la endometriosis, está dedicado a romper los mitos más comunes sobre esta enfermedad y hablar sobre lo difícil y tardado que es tener un diagnóstico. Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y a las 9 de la mañana en todas las plataformas de audio.
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    27 m
  • Brote de tosferina: cómo prevenirla y tratarla

    Brote de tosferina: cómo prevenirla y tratarla
    Apr 2 2025
    Los casos de tosferina han aumentado en nuestro país… ¿pero qué tanto nos debe preocupar este brote y qué podemos hacer para cuidarnos? En este episodio, Juana Ramírez, el Dr. Fernando Castilleja y Dr. Gregory López, gerente médico de Vacunas en Sanofi México, explican qué es la tosferina, cómo se contagia y cuáles son los síntomas. Además, hablan sobre la importancia de la vacunación y qué podemos hacer para controlar esta y otras enfermedades. Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y a las 9 de la mañana en todas las plataformas de audio.
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    26 m
  • Sobrevive a las alergias estacionales

    Sobrevive a las alergias estacionales
    Mar 26 2025
    Si eres de los que sufre de comezón en la nariz, estornudos y ojos llorosos en esta época del año, podrías ser víctima de las alergias estacionales. En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja te cuentan por qué algunas personas desarrollan alergias y cómo puedes saber si tienes alguna o solo se trata de una gripa persistente, cuáles son las sustancias que las detonan y qué tratamientos pueden ayudarte a controlar esta reacción del sistema inmunitario. Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y a las 9 de la mañana en todas las plataformas de audio.
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    25 m
  • Así se siente convivir con el autismo

    Así se siente convivir con el autismo
    Mar 19 2025
    Todo el mundo tiene cerca a una persona con autismo, pero pocas veces sabemos cómo tratarla con respeto y empatía… y esto debe cambiar. En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican con el Dr. Miguel Ángel Larriva sobre su experiencia como papá de un niño que está dentro del espectro autista. Explican cómo se diagnostica un trastorno del espectro autista y qué sigue para el paciente y su familia después del diagnóstico, pero también qué sí y qué no debemos hacer al convivir con una persona con autismo. Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y a las 9 de la mañana en todas las plataformas de audio. Aquí puedes aprender más sobre el autismo.
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    30 m
  • Reemplazo hormonal: ¿tu aliado en la menopausia?

    Reemplazo hormonal: ¿tu aliado en la menopausia?
    Mar 12 2025
    Los síntomas de la menopausia no solo son incómodos, sino que pueden arruinar el día a día o afectar la productividad laboral. Por eso, en este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja hablan sobre una de las opciones para tratar los síntomas relacionados con la menopausia: la terapia de reemplazo hormonal. Explican cómo funciona y la manera en que se toma, así como la forma en la que puede ayudar, pero también los riesgos que conlleva y qué hacer para reducirlos. Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y a las 9 de la mañana en todas las plataformas de audio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    24 m
  • Síndrome de Down, lo que nadie te cuenta

    Síndrome de Down, lo que nadie te cuenta
    Mar 5 2025
    Los estereotipos rodean a las personas que tienen síndrome de Down y las alejan de llevar una vida normal y plena. En este episodio, Juana Ramírez y el Dr. Fernando Castilleja platican con Elena, una joven con síndrome de Down que estudia, se prepara para tener una vida independiente, actúa y disfruta todo tipo de actividades sociales. Ella nos cuenta sobre la forma en que ha sido tratada por su condición y qué debe cambiar en el mundo para que sean incluidos en la sociedad. Espera un nuevo episodio todos los miércoles a las 11 de la mañana en YouTube y a las 9 de la mañana en todas las plataformas de audio.
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    25 m
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