Episodios

  • Stressbewältigung bei HPU: Strategien für mehr Balance und innere Ruhe

    Stressbewältigung bei HPU: Strategien für mehr Balance und innere Ruhe
    Apr 25 2025
    Menschen mit HPU geraten oft besonders schnell unter Stress – und genau darum geht es in dieser Folge von HPU na und. Wir sprechen darüber, warum viele HPU-Betroffene ihren Alltag überplanen, warum Pausen und bewusste Struktur so wichtig sind und welche einfachen Maßnahmen helfen, wieder mehr innere Ruhe zu finden. Von praktischen Tipps wie der 6-To-do-Regel über achtsame Morgenroutinen bis hin zu kurzen Naturmomenten: Hier erfährst du, wie du dein Stresslevel nachhaltig senken kannst, um deine Energie besser zu schützen und deinen Alltag entspannter zu gestalten. https://www.youtube.com/@HPU-Na-und Die Darmverschwörung bei audible und dem Mentoren-Verlag: https://www.audible.de/pd/Die-Darmverschwoerung-Hoerbuch/B0CP4C89RK? a=05r4f0&i=13y33a https://mentoren-verlag.de/werke/die-darmverschwoerung-das-buch/
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    5 m
  • 🎙️ Diagnose HPU – Struktur als Lebenshilfe?

    🎙️ Diagnose HPU – Struktur als Lebenshilfe?
    Apr 18 2025
    In dieser Episode sprechen wir über eine Diagnose, die nicht nur Klarheit bringt, sondern bei vielen Betroffenen auch Erleichterung auslöst: HPU (Hämopyrrollaktamurie). Unser Gespräch dreht sich um die alltäglichen Herausforderungen und Chancen, die mit einer HPU-Diagnose einhergehen. Wie schaffen es Patient:innen, ihre Routinen anzupassen? Warum sind Struktur und Genauigkeit für viele so essenziell? Und wieso ist es gefährlich, Therapieelemente wie Vitamin B6 nach eigenem Ermessen zu „testen“ oder abzusetzen? Dr. med. Sybllle Freund berichtet aus seiner Praxiserfahrung, warum besonders HPU-Betroffene oft sehr gewissenhaft sind – und weshalb es dennoch wichtig ist, nicht in Perfektionismus zu verfallen. Auch persönliche Anekdoten über Stolperfallen, Therapieabbrüche und das „Wieder-Einsteigen“ machen diese Folge besonders wertvoll. Themen dieser Episode: Wie Patient:innen auf die HPU-Diagnose reagieren Der Einfluss von GABA-Mangel auf Strukturbedürfnis Warum Therapie-Verlässlichkeit entscheidend ist Persönliche Erfahrungen und typische Fallbeispiele Umgang mit Rückfällen und Selbstverantwortung 🎧 Jetzt reinhören und mitdenken – für ein besseres Verständnis von HPU und ganzheitlicher Gesundheit. https://www.youtube.com/@HPU-Na-und Die Darmverschwörung bei audible und dem Mentoren-Verlag: https://www.audible.de/pd/Die-Darmverschwoerung-Hoerbuch/B0CP4C89RK? a=05r4f0&i=13y33a https://mentoren-verlag.de/werke/die-darmverschwoerung-das-buch/
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    6 m
  • 🎙️ Folge: Ernährung bei HPU – Herausforderung oder neue Chance?

    🎙️ Folge: Ernährung bei HPU – Herausforderung oder neue Chance?
    Apr 11 2025
    In dieser Folge von HPU – na und? dreht sich alles um das Thema Ernährung bei HPU. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Lebensmittelunverträglichkeiten, Mikrobiom-Probleme und Histaminfallen – und sprechen darüber, warum viele Betroffene ihre Ernährung anpassen (müssen) und wie das auch spannend und bereichernd sein kann. 💡 Themen dieser Episode: Warum manche HPUler trotz der Erkrankung keine Umstellung brauchen – und andere sehr wohl Die häufigsten Unverträglichkeiten: von Eiern über Getreide bis hin zu Casein, Soja und Nüssen Histaminintoleranz: Was man über Pizza, Rotwein und Mousse au Chocolat wissen sollte Der Teufelskreis der Kohlenhydrate – und wie man da rauskommt Ketogene und kohlenhydratarme Ernährung: Möglichkeiten und realistische Wege Persönliche Erfahrungen und Tipps, wie man trotz Einschränkungen genussvoll essen kann Inspiration: das „Wunderbrot“ und Alternativen für den Speiseplan Die Darmverschwörung bei audible und dem Mentoren-Verlag: https://www.audible.de/pd/Die-Darmverschwoerung-Hoerbuch/B0CP4C89RK? a=05r4f0&i=13y33a https://mentoren-verlag.de/werke/die-darmverschwoerung-das-buch/ https://www.youtube.com/@HPU-Na-und
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    5 m
  • HPU na und Vitamineinnahme aber richtig

    HPU na und Vitamineinnahme aber richtig
    Apr 4 2025
    Sind Sie es leid, täglich eine Handvoll Pillen zu schlucken und fühlen sich dadurch eher krank als gesund? In diese Episode sprechen Volker Pietzsch und Dr. med. Sybille Freund über ein Thema, das uns alle angeht: die Bedeutung von Mikronährstoffen für unsere Gesundheit. Entdecken Sie, warum so viele Menschen Schwierigkeiten haben, ihre Nahrungsergänzungsmittel regelmäßig einzunehmen, und wie diese Einstellung ihre Gesundheit beeinflussen könnte. Die Darmverschwörung bei audible und dem Mentoren-Verlag: https://www.audible.de/pd/Die-Darmverschwoerung-Hoerbuch/B0CP4C89RK? a=05r4f0&i=13y33a https://mentoren-verlag.de/werke/die-darmverschwoerung-das-buch/ https://www.youtube.com/@HPU-Na-und
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    4 m
  • Die Wahrheit über HPU und KPU

    Die Wahrheit über HPU und KPU
    Mar 28 2025
    🎙 HPU na und? – Der Podcast mit Dr. med. Sybille Freund & Volker Pietzsch In dieser Folge geht es um HPU (Hämopyrrollaktamurie) und KPU (Kryptopyrrolurie). Was steckt hinter diesen Begriffen, und warum werden sie oft verwechselt? Wir sprechen darüber, dass HPU genetisch bedingt ist, während KPU eher eine erworbene Stoffwechselstörung sein kann – oft ausgelöst durch Stress, Überlastung und Nährstoffmängel. Was passiert im Körper, wenn die Entgiftung nicht mehr richtig funktioniert? Warum sind Zink, Vitamin B6 und andere Mikronährstoffe so wichtig? Und wie kann man überhaupt erkennen, ob man betroffen ist? Diese Episode räumt mit Missverständnissen auf, erklärt die Unterschiede und zeigt, was helfen kann, wenn man sich dauerhaft erschöpft fühlt. 🔍 Du hast von HPU/KPU gehört, weißt aber nicht genau, was das bedeutet? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Die Darmverschwörung bei audible und dem Mentoren-Verlag: https://www.audible.de/pd/Die-Darmverschwoerung-Hoerbuch/B0CP4C89RK? a=05r4f0&i=13y33a https://mentoren-verlag.de/werke/die-darmverschwoerung-das-buch/
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    3 m
  • Vitamine & Mikronährstoffe: Was braucht der Körper wirklich?

    Vitamine & Mikronährstoffe: Was braucht der Körper wirklich?
    Mar 21 2025
    🎙 HPU na und? – Der Podcast mit Dr. med. Sybille Freund & Volker Pietzsch Die Einnahme von Mikronährstoffen gehört für viele Menschen mit HPU zum Alltag. Doch was passiert, wenn plötzlich Beschwerden auftreten, obwohl man die HPU-Präparate weiterhin nimmt? Sind weitere Nährstoffe notwendig – oder vielleicht sogar überflüssig? 🌿 In dieser Episode erfährst du: 🔹 Warum eine umfassende Nährstoffversorgung essenziell ist 🔹 Welche Vitamine und Mineralstoffe in unserer Ernährung oft fehlen 🔹 Wie du dein Immunsystem gezielt unterstützen kannst 🔹 Warum der Körper wie ein Auto funktioniert – und was das mit Mikronährstoffen zu tun hat 🔹 Warum schnelles Symptom-Unterdrücken oft nicht die beste Lösung ist Dr. med. Sybille Freund erklärt, warum ein ganzheitlicher Blick auf die eigene Gesundheit wichtig ist und wie man gezielt Mikronährstoffe einsetzt, um Körper und Geist zu unterstützen. Die Darmverschwörung bei audible und dem Mentoren-Verlag: https://www.audible.de/pd/Die-Darmverschwoerung-Hoerbuch/B0CP4C89RK? a=05r4f0&i=13y33a https://mentoren-verlag.de/werke/die-darmverschwoerung-das-buch/ #HPU #Angst #Panikattacke
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    4 m
  • 🎙 Hoffnung für HPUler: Angst, Panikattacken und neue Wege zur Heilung

    🎙 Hoffnung für HPUler: Angst, Panikattacken und neue Wege zur Heilung
    Mar 14 2025
    Viele Menschen mit HPU haben eine lange Leidensgeschichte hinter sich – von Arzt zu Arzt, von Therapie zu Therapie, oft ohne echte Hilfe zu finden. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum so viele Betroffene das Vertrauen ins medizinische System verloren haben und wie alternative Ansätze – abseits der klassischen Pharmakologie – neue Hoffnung schenken können. Wir beleuchten die Ängste, die mit neuen Behandlungswegen verbunden sind, sprechen über den behutsamen Umgang mit Mikronährstoffen wie B6 und warum es wichtig ist, therapeutische Begleitung an der Seite zu haben. Wenn du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der unter HPU, Angst oder Panikattacken leidet, dann ist diese Episode für dich. Die Darmverschwörung bei audible und dem Mentoren-Verlag: https://www.audible.de/pd/Die-Darmverschwoerung-Hoerbuch/B0CP4C89RK? a=05r4f0&i=13y33a https://mentoren-verlag.de/werke/die-darmverschwoerung-das-buch/ #HPU #Angst #Panikattacke
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    3 m
  • Placebo- und Noceboeffekt während der HPU-Behandlung

    Placebo- und Noceboeffekt während der HPU-Behandlung
    Mar 7 2025
    Volker Pietzsch und Dr. med Sybille Freund sprechen über die subtilen Nuancen von Placebo- und Noceboeffekten während der HPU-Behandlung und wie persönliche Erfahrungen und Erwartungen die Behandlung beeinflussen können. Dabei wird deutlich, wie wichtig eine individuelle Betreuung und das offene Gespräch zwischen Patient und Therapeut sind. Die Darmverschwörung bei audible und dem Mentoren-Verlag: https://www.audible.de/pd/Die-Darmverschwoerung-Hoerbuch/B0CP4C89RK? a=05r4f0&i=13y33a https://mentoren-verlag.de/werke/die-darmverschwoerung-das-buch/
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    4 m
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