Dein Atem ist immer da, auch dann, wenn Krebs alles erschüttert.
In dieser Folge erfährst Du, wie bewusste Atmung Dir Halt geben kann, wenn Angst, Erschöpfung oder Unsicherheit überhandnehmen. Gastgeberin Silke spricht mit Silke Hartmann, Gründungspartnerin von BreathQ und Atemcoach, darüber, wie Dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf, innere Stabilität wächst und Du Dich wieder sicherer in Deinem Körper fühlen kannst.

Eine Einladung zum Innehalten, Durchatmen und Erinnern:
Du trägst Deine Kraftquelle bereits in Dir.

🎧 Jetzt reinhören und spüren, was in Dir steckt.

💫 Teile die Folge mit einer Frau, die neue Energie braucht.

Der Sponsor der heutigen Folge ist Untire.

Mehr findest du hier: https://untire.app/de/

Kontakt Silke Hartmann:
silke@breathq.academy

BreathQ Webseite: https://www.breathq.academy/
BreathQ: Übersicht Aktuelles
BreathQ Instagram: https://www.instagram.com/breathq.academy/
BreathQ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/breathq/?viewAsMember=true
Silke Hartmann LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silke-hartmann-4942b826/

Links zu drei 5-Min. geführte Atemübungen für die Hörerinnen des Lebensheldinnen-Podcasts: (Youtube):
4:4 Atmung: https://www.youtube.com/watch?v=OyUDh7gE9UY&t=5s
Boxatmung: https://www.youtube.com/watch?v=zAvturMo0cE
Strohhalmatmung: https://youtu.be/3iVZXCxIPr8?si=x-XA3S5zgfxdo66E

Selbsttest BHT:https://lead.breathqacademy.com/leadmagnet-optin

Gesundheit beginnt nicht mit Perfektion, sondern mit Bewusstsein. Silke spricht mit Doc Esser über Zufriedenheit, den Atem als inneren Heiler und darüber, warum ein gutes Leben keine Formel braucht. Eine Episode über Dankbarkeit, Selbstfürsorge und den Mut, den eigenen Weg zu gehen.

🎧 Eine Folge, die erdet und neue Ruhe schenkt. Jetzt reinhören.

Zum Jahresende blickt LebensHeldin! auf das Wesentliche: innere Heilung, Verbundenheit und den Mut, sich selbst zu begegnen. Silke spricht über seelische Heilungswege nach Krebs, die Kraft der Sisterhood und warum Sprache, Gemeinschaft und Selbstwirksamkeit Leben verändern können. Eine Episode über Würde, Tiefe und die Erinnerung daran, dass in jeder Frau mehr steckt, als sie glaubt.

🎧 Eine letzte Folge, die nach innen führt – und trägt. Jetzt reinhören.

In dieser besonderen Weihnachtsfolge richtet LebensHeldin! den Blick auf Dankbarkeit und leise Wunder. Silke und Isabella sprechen über Menschen, die Leben verändern – durch Mitgefühl, Unterstützung und Verbundenheit. Eine Episode über Hoffnung nach Krebs, gelebte Solidarität und die Kraft, die weiterwirkt.

🎧 Eine Weihnachtsfolge, die berührt und trägt. Jetzt reinhören.

🤍 Patenschaft übernehmen & Hoffnung schenken:
https://lebensheldin.de/patenschaften-uebernehmen

Wenn sich das Leben durch Krebs neu sortiert, bleibt die Stimme als Anker. Sie ist Liebe für die Ohren.
Silke spricht mit Judith Grümmer darüber, warum Erzählen heilt, verbindet und Frauen nach Krebs neue innere Stärke schenkt. Eine Episode über Erinnerung, Würde und die Kraft, die bleibt – weit über den Moment hinaus.

🎧 Eine Episode, die nachklingt. Jetzt reinhören.

https://familienhoerbuch.de/

Novartis – Sponsor des LebensHeldin! Podcasts

Wir freuen uns sehr, dass Novartis diese Folge als Sponsor unterstützt. Diese Partnerschaft ermöglicht es uns, Frauen mit Krebserfahrung mit verlässlichen Informationen, stärkenden Gesprächen und echter Gemeinschaft zu begleiten.

Ein wichtiges Angebot von Novartis ist das Online-Portal Leben-mit-Brustkrebs.de, das verständliche medizinische Inhalte, alltagsnahe Tipps und Orientierung für den eigenen Weg bietet. Viele Frauen aus unserer Community nutzen diese Ressourcen, um ihre Situation besser zu verstehen und gut informiert Entscheidungen treffen zu können.

Wir danken Novartis von Herzen für die Unterstützung.

Wenn eine Krebsdiagnose das Leben ins Wanken bringt, brauchen Frauen mehr als Medizin – sie brauchen Hoffnung. In diesem bewegenden Gespräch teilt Prof. Marion Kiechle ihre stärkste Botschaft für Frauen mit Brustkrebs: Was wirklich Halt gibt, Mut schenkt und warum heute mehr Zukunft möglich ist, als viele glauben.

🎧Höre rein und entdecke neue Kraft für Deinen Weg.

Novartis – Sponsor des LebensHeldin! Podcasts

Wir freuen uns sehr, dass Novartis diese Folge als Sponsor unterstützt. Diese Partnerschaft ermöglicht es uns, Frauen mit Krebserfahrung mit verlässlichen Informationen, stärkenden Gesprächen und echter Gemeinschaft zu begleiten.

Ein wichtiges Angebot von Novartis ist das Online-Portal Leben-mit-Brustkrebs.de, das verständliche medizinische Inhalte, alltagsnahe Tipps und Orientierung für den eigenen Weg bietet. Viele Frauen aus unserer Community nutzen diese Ressourcen, um ihre Situation besser zu verstehen und gut informiert Entscheidungen treffen zu können.

Wir danken Novartis von Herzen für die Unterstützung.

Hinter dem Lächeln einer Krebsüberlebenden steckt oft mehr, als die Welt sieht: Mut, Erschöpfung, Angst vor dem Rückfall, der stille Wunsch nach Orientierung und die Frage: Wer bin ich jetzt? In dieser LebensHeldin!-Folge sprechen Silke und Isabella darüber, wie Frauen nach der Krebstherapie Halt finden, innere Stärke entwickeln und Schritt für Schritt ihr neues Ich gestalten können.

Eine ehrliche, tröstende und stärkende Episode für alle, die das Lächeln kennen oder verstehen wollen.

🎧 Hör rein und lass Dich inspirieren

Mit Unterstützung von Skincerely Yours – einer Marke, die Frauen genauso in den Mittelpunkt stellt wie wir bei LebensHeldin!

Skincerely Yours ist eine female-founded Marke für wissenschaftlich fundierte Wirkstoffkosmetik mit Fokus auf Frauenhautgesundheit. Ihre Produkte kombinieren klare, stabile Formulierungen mit hochwirksamen Inhaltsstoffen – entwickelt von Frauen für Frauen. Skincerely Yours steht für Wirksamkeit, Ehrlichkeit und Hautpflege, die speziell auf die Bedürfnisse weiblicher Haut abgestimmt ist. Erfahre mehr unter: https://skincerelyyours.de/?utm_source=podcast&utm_medium=show+notes&utm_campaign=Lebensheldin&utm_id=Lebensheldin

Carmen Lopez strahlt, als hätte sie das Licht neu entdeckt, doch ihr Weg dorthin war alles andere als leicht. Nach zwei Brustkrebsdiagnosen hat sie gelernt, mit den Wellen des Lebens zu tanzen, statt gegen sie anzukämpfen.

In dieser Folge erfährst Du, wie Carmen ihre Lebensfreude entfesselt hat, warum Freude ein innerer Kompass für Heilung ist und wie auch Du zurück zu Kraft, Vertrauen und Selbstfürsorge findest.

Diese Episode berührt, inspiriert und erinnert Dich daran: Deine innere Flamme brennt – Du musst ihr nur wieder Raum geben.

🎧 Hör rein und lass Dich inspirieren

Instagram: @carmen_lopez_com
Webseite: www.carmen-lopez.com

Mutmacher-Konzert:
Carmens persönliche Geschichte über ihre Neugeburt als Flamenco-Künstlerin.
Infos und Tickets: https://www.carmen-lopez.com/auftritte/mutmacher-konzert/

1:1 Begleitprogramm für Krebssuperheldinnen:
Begleitung für Frauen, die ihre Angst in Vertrauen und innere Kraft verwandeln möchten.
Infos: https://www.carmen-lopez.com/workshops/fuer-krebssuperheldinnen/1-1-begleitprogramm/