HAJDE LADIES TALK – live aus dem Zürcher Kaufleuten

Holy moly, was für ein Abend!

Ich durfte mit vier grossartigen Frauen auf der Bühne stehen und über unser Leben als Migra-Kinder sprechen – ehrlich, witzig, tief und manchmal auch ganz schön wild.

Mit mir am Mikro:
Shqipe Sylejmani – for Kosovo-President!
Arjeta Zuta – sie sprach, SANG und siegte.
Duff – TikTok-Star mit Balkan-Schärfe und GenZ-Klarheit.
Gülsha Adilji – Talk-Queen, pointiert wie immer.

Wir haben über Znüni in Alufolie, das Patriarchat in Trainerhosen, Anpassung, heimliche Boyfriends und unsere Migra-Kindheit gesprochen – und über all das, was wir bis heute mit uns tragen.

Das Publikum? Ein Traum. Die Stimmung? Magisch.

Und die Rückmeldungen danach haben mich echt berührt – eine Schweizer Freundin meinte sogar:

„Ich war fast traurig, dass ich kein Balkan-Blut in mir habe.“

Ich meine, wie schön ist das denn, bitte?!

Wenn du Lust hast, diesen ganz besonderen Abend mitzuerleben – dann hör jetzt rein.

Mit Liebe, Glitzer & Balkan-Vibes

Elif

Infos zu allen Balkan-Ladies:

Shqipe Sylejmani – www.shqipesylejmani.com
Arjeta Zuta – Instagram
Duff – Instagram
Gülsha Adilji – Instagram
Elif Erisik – www.kosmoskreator.com

In dieser Folge wird’s ehrlich, wild und wunderbar unperfekt. Melina Maret-Roshard und ich sprechen übers Mama-Sein, über unsere eigenen Mütter, über Schmerz, Verzeihen, Hexenschuss, Erschöpfung, Epigenetik – und über Frauenfreundschaft, die einen auffängt, wenn alles zu viel wird.

Warum wir den Podcast nicht pünktlich zum Muttertag veröffentlicht haben? Weil wir uns stattdessen das geschenkt haben, was wir gerade am meisten gebraucht haben: Raum. Ruhe. Regeneration.

Zudem hatten wir bei der Aufzeichnung auch gar nicht auf dem Schirm, dass ein paar Tage später Muttertag vor der Türe steht.

Anyways.

Wir finden eh: Nach dem Muttertag ist vor dem Muttertag.

Wenn du dir ebenfalls was Gutes tun willst:

Take some MeTime und komme in unsere Breathwork-Oasen nach Zürich.

Alle Infos hierzu: www.kosmoskreator.com

Und falls du am 16. Juni 2025 bei meinem Live-Podcast mit dem Migra-Thema HAJDE LADIES im Zürcher Kaufleuten dabei sein möchtest, findest du hier alle Infos und Tickets dazu!

Mit diskutieren werden Gülsha Adilji, Shqipe Sylejmani, Duff und Arjeta Zuta.

Manche Bücher lassen einen nicht mehr los. Sie gehen unter die Haut, rütteln auf, hallen nach. Genau so ging es mir mit „Abschiede von Mutter“ von Gimma alias Gian-Marco Schmid.

Der bekannte Rapper und Autor hat ein Buch geschrieben, das in aller Munde ist. Ein radikal ehrliches, schonungsloses Werk über seine schwierige Beziehung zu seiner alkoholkranken Mutter. Ein Buch, das nicht geplant war – sondern einfach aus ihm herausbrechen musste.

Als er vom Tod seiner Mutter erfuhr, zog er sich drei Wochen zurück und schrieb. Drei Wochen. Ein Tagebuch. Ein Abschied.

Und dann stellte er die Frage in den Raum: „Darf man so über seine Mutter schreiben?“

Diese Frage hat mich berührt. So sehr, dass mir beim Podcast-Gespräch manchmal ein wenig die Worte fehlten. Aber meine Antwort ist klar: Ja, man darf. Man muss sogar. Denn wenn wir solche Geschichten nicht erzählen, bleibt das Unausgesprochene in uns stecken.

In der neuen Episode von „Face it & Embrace it“ spreche ich mit Gimma über Schmerz, Tabus, Heilung – und warum gerade die schonungslose Wahrheit so wichtig ist.

Mehr über Gimma:
www.gimmasworld.ch
Instagram: https://www.instagram.com/derexpromi/
Eine Stimmer für Kinder aus suchtbelasteten Familien: www.loewenzahnkinder.com

Mehr über mich:
Soul Coaching, Workshops und Infos: www.kosmoskreator.com
Instagram: https://www.instagram.com/kosmoskreator/

Hast du schon mal über Schönheits-OPs nachgedacht? Oder darüber, wie stark uns die Jagd nach Perfektion prägt – sei es beim Aussehen, bei der Arbeit oder in der Leistung?

Bea Petri – eine der bekanntesten Beauty-Expertinnen der Schweiz – pfeift genau darauf. Sie hat zahllose Gesichter für die Kamera perfektioniert, die Schminkbar gegründet und in Burkina Faso das Ausbildungszentrum NAS MODE aufgebaut. Doch sie selbst setzt auf Individualität statt Hochglanz-Ideal. Und vor allem - auf

Mary Poppins-Moves!

In meiner neuesten Podcast-Folge erzählt Bea von ihrem inspirierenden Weg, ihrer Freundschaft mit Harald Juhnke, warum sie Nena mal davongelaufen ist und warum sie keine Angst vor Fehlern hat. Und wir sprechen darüber, warum weder Bea noch ich eine Nasen-Korrektur je ernsthaft in Betracht gezogen haben.

Mehr über Bea Petri und NAS MODE:
www.beapetri.ch
www.nasmode.ch

Mehr über mich:
Soul Coaching, Workshops und Infos: www.kosmoskreator.com
Instagram: https://www.instagram.com/kosmoskreator/

In dieser besonderen Folge von FACE IT & EMBRACE IT nehme ich euch mit zu meinem ersten Live-Talk beim Suisse Podcast-Festival in Zürich. Zusammen mit der Horoskope-Queen und Host des Podcasts Kosmos & Chaos, Alexandra Kruse (bekannt aus Annabelle und Vogue), spreche ich über die tiefen Einflüsse der Sterne, persönliche Schicksalsschläge und die Kunst, das Leben zu umarmen – selbst in den schwierigsten Momenten. Diese Episode passt perfekt zur geerdeten Energie des Vollmonds im Stier: ein Moment, um alte Muster zu erkennen, loszulassen und neu zu starten. Lauscht einem Gespräch voller Sternenweisheit und echtem Leben.

Infos zu Alexandras Kosmos:
Instagram: https://www.instagram.com/_alexandrakruse_/
Podcast: Kosmos & Chaos

Mehr über mich:
Soul Coaching und Infos: www.kosmoskreator.com
Instagram: https://www.instagram.com/kosmoskreator/

Audiomix: Luk Zimmermann @ Influx-Studios, Bern

In dieser Folge von Face it & Embrace it spreche ich mit meiner inspirierenden Gästin Melina Maret-Roshard (wemakeit, The Proposal, Sonum.fm), die wie ich den Weg durch ein Burnout und zurück zu sich selbst erlebt hat.

Als wir uns kennenlernten, war es Liebe auf den ersten Blick – wir haben sofort gespürt, dass wir die gleiche Reise hinter uns haben. Wir waren beide crazy Medien-Entrepreneurinnen, Multitasking-Perfektionistas und Kamikaze-Mamas. Bis es geclasht hat.

In unserem Gespräch, sie aus ihrem Wohnort Ibiza und ich aus der Schweiz, geht es um die Kraft von Breathwork, die uns aus dem Hamsterrad geholfen hat, und wie wir trotz Alltagschaos immer wieder Raum für „Metime“ finden.

Passend dazu laden wir dich immer wieder zu unserem It’s about me-Workshop ein, bei dem es um ganz viel Selfcare-Inspiration, Breathwork und female Self Empowerment geht.

Mehr infos hierzu findest du auf meiner Homepage: www.kosmoskreator.com

In diesem Sinne, keep on breathing, my Darling und nicht vergessen

LovELIFe

Ich weiß, ich weiß. Das war jetzt ein gar reißerischer Titel. Aber nach der langen Sommerpause wollte ich mich einfach mit einem BAM und einer neuen Podcast-Episode von FACE IT & EMBRACE IT bei dir zurückmelden.

Außerdem meinte ich das ernst mit dem LSD ausprobieren.

LSD ist für mich in den letzten Monaten nämlich ein absoluter Game-Changer geworden. Oder besser gesagt:

Die LSD-Nasenatmung.

Natürlich hat das alles nichts mit Drogen zu tun, sondern mit einer Atemtechnik, die ich vor Kurzem bei meiner Breathwork Teacher Training-Ausbildung von keur kennen und lieben gelernt habe.

Wie diese genau geht und warum sie so crazy gut und gesund ist, erfährst du alles in dieser Episode. Ich sag nur: Adieu Schlafstörungen, Bluthochdruck, Anxiety, u.v.m.).

Außerdem erzähle ich dir, warum sich diese Breathwork-Ausbildung für mich wie eine magische Wiedergeburt angefühlt hat. Ich habe alte Glaubenssätze losgelassen und danach den Abschlusstest mittendrin abgebrochen. Ja, einfach aufgegeben. Und Achtung, jetzt kommt’s: Ich bin auch mächtig stolz darauf. Eine verrückte Geschichte...

Und last but not least: Geflasht von dieser neuen Atem-Power bin ich wieder mal ALL IN gegangen und ich werde, zusammen mit der wunderbaren Melina Maret-Roshard (The Proposal, sonum.fm, wemakeit), FEMALE Workshop zum Thema Selfcare, Becoming Me und Self Empowerment geben.

Mehr infos hierzu findest du in Kürze auf meiner Homepage: www.kosmoskreator.com

In diesem Sinne, keep on breathing, my Darling und nicht vergessen

LovELIFe

www.keurwellness.com

www.theproposal.art

Mit ihrem aktuellen Bestseller "Life Rebel" und dem Erfolgspodcast "Zivadiliring" geht Yvonne Eisenring gerade richtig durch die Decke. Für junge Frauen ist sie gar ein wichtiges Role-Model geworden, wenn es um ein selbstbestimmtes Leben geht.
Eines, bei dem man nicht nach Geld und materiellen Dingen strebt, sondern nach innerer Erfüllung und wertvoll verbrachter Zeit. Kein Wunder, ist die 36-jährige trotz dem grossen Hipe um ihre Person ziemlich auf dem Boden geblieben.

Spannend dabei: Yvonne glaubt nicht ans Manifestieren. Es nervt sie sogar, wenn Menschen ihren Erfolg mit dem Manifestieren begründen.

Über all das und vieles mehr erzählt sie in diesem Podcast-Gespräch von FACE IT & EMBRACE IT, das ich mit ihr via Zoom führen durfte.

Ich selber war bei diesem Talk innerlich leider nicht 100% auf der Höhe. Mich plagte ein heftiger "Trauer"-Kater, weil am Vortag der 10. Todestag meines Vaters war. Ich war müde, aufgewühlt und mir tat der ganze Körper weh.

Während der Aufzeichnung habe ich mir nix anmerken lassen, habe wie immer funktioniert. Doch ich habe das Thema "Tod" weitestgehend ausgeklammert, obwohl es ein wichtiger Bestandteil in Yvonnes Biographie gewesen wäre. Ihr Vater verstarb überraschend als sie erst 14 Jahre alt war. Etwas, worüber sie offen redet und schreibt.

Aber wie gesagt, ich konnte es nicht. Ich war an dem Tag energetisch nicht ready dafür.
Warum und wieso - und weshalb ich mit Yvonnes Folge erst jetzt, 5 Wochen nach der Aufzeichnung rausgehe, erfährst du in einer zweiten, separaten Podcast-Episode. Eine Art Behind-The-Scene-Folge mit dem Titel #13 LET IT BE.

An dieser Stelle möchte ich Yvonne auch von ganzem Herzen MERCI sagen. Als unsere Aufzeichnung nämlich vorbei war und ich ihr kurz vor dem Tschüss sagen von meinem Trauer-Kater erzählt habe, hat sie unglaublich empathisch und einfühlsam darauf reagiert. Sie hat genau gespürt, wie ich mich fühle und war einfach nur wunderbar.

Danke, liebe Yvonne.

In diesem Sinne, geniesst beide Episoden, die direkt aus dem Leben entsprungen sind und

LovELIFe

Infos zu Yvonnes Welt:
Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.eisenring/
Podcast: "Zivadiliring"
Webpage: www.yvonneeisenring.com

Mehr über mich:
Soul Coaching und Infos: www.kosmoskreator.com
Instagram: https://www.instagram.com/kosmoskreator/

Audiomix: Luk Zimmermann @ Influx-Studios, Bern