Episodios

  • Tschüss Sicherheit, hallo Abenteuer – Loslassen mit Jenny Lohrer

    Tschüss Sicherheit, hallo Abenteuer – Loslassen mit Jenny Lohrer
    Jan 11 2026
    Was passiert, wenn man den sicheren Boden verlässt und ins Ungewisse springt?
    In dieser Folge von Sinnvoll Leben spricht Jasmin mit Jenny Lohrer über den Moment, in dem Kontrolle, Planung und Sicherheit plötzlich zu klein werden – und das Abenteuer ruft.
    Ein Gespräch über Mut, Vertrauen und die Kunst, dem Leben zu folgen, auch wenn der Weg noch nicht sichtbar ist. Inspirierend, ehrlich und lebendig – für alle, die spüren: Da wartet mehr.

    Infos über Jenny: https://www.survivalfitness.ch/ und https://www.instagram.com/survival.fitness.zurich/
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    42 m
  • Stark für die Zukunft

    Stark für die Zukunft
    Dec 28 2025
    Die Zukunft ist ungewiss – doch wie wir ihr begegnen, liegt in unserer Hand. Diese Folge lädt dazu ein, innere Stärke neu zu entdecken: die Fähigkeit, Vertrauen zu bewahren, flexibel zu bleiben und mit Klarheit durch Veränderung zu gehen. Es geht um Resilienz, um die Kunst, aus Herausforderungen zu lernen, und um die Haltung, die uns trägt, wenn Sicherheiten wanken.
    Ein Impuls für alle, die nicht nur durchhalten, sondern bewusst gestalten wollen – stark, offen und verbunden mit dem, was wirklich zählt.
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    46 m
  • Sinnvoll geniessen

    Sinnvoll geniessen
    Dec 14 2025
    Genuss ist mehr als Geschmack – er ist eine Haltung zum Leben. In dieser Folge von Sinnvoll Leben entdecken wir, wie bewusstes Geniessen Körper, Geist und Seele stärkt. Wir sprechen darüber, warum Genuss oft mit schlechtem Gewissen verwechselt wird, wie Achtsamkeit den Alltag veredelt und wie kleine Momente grosse Wirkung entfalten können.
    Ein Gespräch über Sinn, Präsenz und die Kunst, das Leben nicht nur zu denken – sondern zu schmecken.
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    24 m
  • Die Macht deiner Glaubenssätze

    Die Macht deiner Glaubenssätze
    Nov 30 2025
    Unsere Glaubenssätze sind stille Kräfte, die unser Denken, Fühlen und Handeln prägen. Oft bestimmen sie unbemerkt, was wir uns zutrauen – und was nicht. In dieser Folge geht es darum, wie du deine inneren Überzeugungen erkennen und verwandeln kannst. Du erfährst, wie alte Denkmuster entstanden sind, warum sie so mächtig wirken und wie du sie Schritt für Schritt in eine unterstützende innere Haltung verwandelst.
    Ein Gespräch über Bewusstsein, Selbstbild und die Freiheit, dein Leben neu zu denken.
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    41 m
  • Veränderung - Mut, Altes loszulassen

    Veränderung - Mut, Altes loszulassen
    Nov 16 2025
    Im Podcast Sinnvoll leben geht es um die Kunst, Veränderung bewusst zu gestalten. Oft halten wir an Gewohntem fest – aus Sicherheit, Angst oder Gewohnheit. Doch wahres Wachstum entsteht dort, wo wir bereit sind, Altes loszulassen und uns dem Unbekannten zu öffnen.

    Diese Folge ermutigt dazu, Vertrauen zu entwickeln – in das Leben, in den eigenen Weg und in die innere Stärke, die in jedem Wandel steckt. Es ist eine Einladung, loszulassen, was nicht mehr trägt, und mutig den Raum zu betreten, in dem Neues entstehen darf.
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    34 m
  • Abgrenzung - Wenn nein sagen schwerfällt

    Abgrenzung - Wenn nein sagen schwerfällt
    Nov 2 2025
    In dieser Folge des SINNvoll Leben Podcasts analysiert Jasmin Spring, warum vielen Menschen das "Nein" sagen so schwerfällt. Sie erklärt, dass dies oft aus Angst vor Ablehnung oder alten Überlebensstrategien resultiert.

    Der wichtigste Tipp der Folge: Ein "Nein" sollte nicht als persönliche Zurückweisung formuliert werden. Stattdessen zeigt Jasmin, wie man sein "Nein" klar kommuniziert, indem man es mit einem eigenen, wichtigen Bedürfnis verknüpft (z.B. "Ich brauche jetzt Ruhe"). So wird Abgrenzung zu einem Akt der Selbstfürsorge, ohne andere zu verletzen.
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    41 m
  • Was macht ein Mann zum Mann?

    Was macht ein Mann zum Mann?
    Oct 19 2025
    Was zeichnet einen Mann wirklich aus? Wie können Männer heute kraftvoll, authentisch und zugleich verletzlich sein?

    Michael Saxer teilt persönliche Erfahrungen und Einsichten aus der Empower Station und zeigt Wege auf, wie Männer alte Rollenbilder hinter sich lassen und eine neue, selbstbestimmte Männlichkeit leben können.

    Ein ehrliches und tiefgehendes Gespräch über Identität, Selbstverständnis und den Mut, als Mann ganz Mensch zu sein.
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    35 m
  • Erfolg neu Denken

    Erfolg neu Denken
    Oct 5 2025
    Was bedeutet Erfolg wirklich – jenseits von Status, Leistung und Anerkennung? In dieser Folge von Sinnvoll Leben hinterfragt Jasmin gängige Erfolgsbilder und lädt dazu ein, den Begriff neu zu füllen: mit Sinn, Verbindung und innerer Stimmigkeit.

    Was wäre, wenn Erfolg nicht messbar wäre – sondern fühlbar? Wenn es nicht um „höher, schneller, weiter“ ginge, sondern um Tiefe, Wirkung und das, was wirklich zählt?

    Ein ehrlicher Blick auf gesellschaftliche Erwartungen, persönliche Wendepunkte und die leise, aber kraftvolle Art, das eigene Leben als gelungen zu empfinden.
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    38 m
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