In dieser Spezialfolge stellt David seinen neuen Videokurs „Endlich High Performance“ vor – eine intensive Begleitung für alle, die sich mehr Energie, Fokus und nachhaltige Leistungsfähigkeit wünschen.

Basierend auf der Erfahrung aus über 8 Jahren Zusammenarbeit mit mehr als 450 Klient:innen bekommst du in diesem Kurs nicht nur Theorie, sondern ein praxiserprobtes System an die Hand, mit dem du deine Leistungsfähigkeit dauerhaft steigern und dich endlich wieder energiegeladen fühlen kannst.

In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum so viele Selbstversuche zur Leistungssteigerung scheitern

✅ Welche Trigger, Verhaltensmuster und Erwartungshaltungen dich bisher blockiert haben

✅ Wie du deinen Status quo analysierst und gezielt Einfluss auf deine Energie nimmst

✅ Welche Fehler du vermeiden solltest – und was stattdessen wirklich wirkt

✅ Was im Kurs enthalten ist, das nicht im Buch Platz gefunden hat

Der Videokurs ist nur für kurze Zeit erhältlich – also nutze die Gelegenheit, wenn du dir eine echte Veränderung wünschst und bereit bist, aus dem reinen Funktionieren auszusteigen.

🎥 Jetzt Kurs sichern: Klicke auf den Link in den Shownotes

💡 Mehr Energie. Mehr Klarheit. Mehr du selbst.

💪 Reinhören lohnt sich!

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele von uns betrifft – Leistungsfähigkeit, Energie und das Gefühl, ständig zu funktionieren, ohne wirklich voranzukommen.

Anlass für diese Folge ist die Veröffentlichung seines dritten Buches, das aus der Praxis für die Praxis entstanden ist. Es geht darum, wie man langfristig energiegeladen und leistungsfähig bleibt – ohne in mentale Überforderung oder gesundheitliche Krisen zu rutschen.

David stellt darin sein erprobtes 5-Schritte-System vor, das er in den letzten acht Jahren in der Zusammenarbeit mit über 450 Klient:innen entwickelt hat. Ziel ist es, nicht nur Ziele zu erreichen, sondern sich dabei auch wieder lebendig und erfüllt zu fühlen – statt dauerhaft ausgebrannt und überfordert.

In dieser Episode erfährst du:

✅ Warum viele Menschen trotz großer Anstrengung das Gefühl haben, nicht wirklich voranzukommen

✅ Welche Muster, Trigger und Erwartungshaltungen oft unbewusst gegen uns arbeiten

✅ Wie du deinen Status quo analysierst und echte Veränderung ermöglichst

✅ Welche fünf Schritte dir helfen, Energie zurückzugewinnen und gesund leistungsfähig zu bleiben

✅ Warum Selbstoptimierung allein oft nicht ausreicht – und was stattdessen wirklich wirkt

David teilt außerdem, weshalb klassische Ansätze oft scheitern und wie das neue Buch – inklusive passendem Arbeitsbuch – dich als proaktiver Sparringspartner auf deinem Weg begleiten kann.

📘 Das Buch ist kostenlos erhältlich – einfach dem Link in den Shownotes folgen.

🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt zu mehr Energie und Lebensqualität machen!

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das für viele Menschen zunehmend interessanter wird – Barfußschuhe. Genauer gesagt: Lohnen sich Vivo Barefoot Schuhe wirklich?

Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und teilt seine Erfahrungen aus über sechs Jahren alltäglicher Nutzung – sowohl im Alltag als auch im Training. Dabei geht er auf Chancen, Risiken und häufige Fehler beim Einstieg in die Welt der Barfußschuhe ein.

Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 240 Klienten in den letzten Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:

✅ Die Vorteile von Barfußschuhen richtig nutzt – für bessere Haltung, gesunde Füße und weniger Schmerzen

✅ Schritt für Schritt sicher auf Barfußschuhe umsteigst, ohne Überlastung oder Beschwerden

✅ Deine Fußkraft, Mobilität und Körperwahrnehmung nachhaltig verbesserst

Außerdem erfährst du, worauf du achten solltest, wenn du unter Fußfehlstellungen oder orthopädischen Problemen leidest, und warum der direkte Wechsel von herkömmlichen Laufschuhen auf Barfußschuhe oft keine gute Idee ist.

Am Ende der Folge gibt es eine klare Einschätzung: Für wen lohnen sich Barfußschuhe – und für wen eher nicht?

Wenn du nach dieser Folge selbst den nächsten Schritt gehen möchtest, findest du unterhalb der Episode einen Partnerlink mit Rabatt auf Vivo Barefoot Schuhe, sowie den Zugang zu Davids kostenlosem Erstgespräch für dein individuelles Ziel.

🔗 Links zur Folge:

👉 Vivo Barefoot Partnerlink – mit Rabatt

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🎧 Höre jetzt rein und erfahre, ob Barfußschuhe auch für dich die richtige Wahl sind!

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele frischgebackene Mütter betrifft, über das aber dennoch viel zu selten offen gesprochen wird: den Babyblues – eine emotionale Achterbahnfahrt nach der Geburt, die alles andere als selten ist.

David beleuchtet, warum der Babyblues entsteht, woran du ihn erkennen kannst und – ganz wichtig – was du konkret tun kannst, um besser damit umzugehen. Dabei geht es nicht nur um hormonelle Veränderungen, sondern auch um Schlafmangel, emotionale Überforderung und gesellschaftliche Erwartungen an Mütter.

Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 450 Klient:innen in den letzten neun Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:

✅ den Babyblues besser verstehst und mit mehr Akzeptanz begegnen kannst

✅ durch gezielte Maßnahmen wie Ernährung, Bewegung und Schlaf deinen Zustand positiv beeinflusst

✅ erkennst, wann es sinnvoll ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen

Diese Folge richtet sich an alle Mütter, die sich im Wochenbett überfordert, traurig oder leer fühlen – aber auch an Partner:innen, Freund:innen und Familienmitglieder, die unterstützen möchten.

💡 Wichtige Punkte in dieser Folge:

• Was genau ist der Babyblues und wie unterscheidet er sich von einer Wochenbettdepression?
• Welche körperlichen, hormonellen und sozialen Faktoren spielen eine Rolle?
• Was kannst du selbst tun – und wann ist der richtige Zeitpunkt, dir professionelle Hilfe zu holen?

Wenn du dich aktuell in dieser herausfordernden Zeit befindest, nimm dir die Zeit für diese Folge – sie schenkt dir Wissen, Verständnis und neue Perspektiven.

💪 Reinhören lohnt sich!

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das oft unterschätzt wird – und doch eine Schlüsselrolle für Energie, Regeneration und langfristige Gesundheit spielt: das Wachstumshormon (HGH).

Er beleuchtet, wie unser Lebensstil – von Ernährung über Schlaf bis hin zu Bewegung – direkten Einfluss auf den körpereigenen HGH-Spiegel hat. Und stellt dabei eine zentrale Frage:

Kannst du durch natürliche Strategien dein Wachstumshormon aktivieren – ganz ohne Medikamente oder Injektionen?

Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 400 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:

✅ Deine Regenerationsfähigkeit verbesserst – durch bewussten Schlaf und intermittierendes Fasten

✅ Muskulatur aufbaust und Körperfett reduzierst – mit gezieltem Training und Alltagsbewegung

✅ Deinen Hormonhaushalt natürlich ins Gleichgewicht bringst – ohne Nebenwirkungen und mit nachhaltigem Effekt

Ob du dich energiegeladener fühlen willst, jünger aussehen möchtest oder einfach nur wieder in deinen Körper „reinkommen“ willst – in dieser Folge bekommst du das Wissen und die Werkzeuge dafür an die Hand.

Wenn du Fragen hast oder Unterstützung auf deinem Weg suchst:

➡️ www.davidbachmeier.com – Buche dein kostenloses Erstgespräch.

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das für viele Sportbegeisterte, Schmerzgeplagte und Recovery-Fans besonders relevant ist: Massagepistolen – und im Speziellen die Theragun.

Ist sie nur ein teures Gadget oder steckt tatsächlich mehr dahinter?

Er beleuchtet die Vorteile und Grenzen der Theragun aus eigener Erfahrung – sowohl im Selbsttest als auch in der Anwendung mit über 450 Klienten. Dabei geht es um konkrete Fragen wie:

✅ Wann lohnt sich die Anschaffung einer Theragun wirklich?

✅ Welche Modelle gibt es – und worin unterscheiden sie sich?

✅ Für wen ist sie besonders geeignet – und wer sollte lieber die Finger davon lassen?

✅ Wie kannst du sie effektiv im Alltag oder nach dem Training einsetzen?

Basierend auf seiner Erfahrung zeigt David dir:

• wie du Verspannungen gezielt lösen kannst,
• warum nicht jede Massagepistole gleich wirkt,
• und wieso gerade die Perkussionstherapie einen echten Mehrwert für viele Menschen bietet – wenn man sie richtig einsetzt.

Diese Folge ist ideal für:

• ambitionierte Sportler:innen,
• Therapeut:innen und Coaches,
• Menschen mit sitzender Tätigkeit,
• und alle, die mehr aus ihrer Regeneration herausholen wollen.

📌 David teilt außerdem seine klare Meinung: Für nachhaltige Ergebnisse lieber einmal in Qualität investieren – statt zweimal günstig zu kaufen.

🔗 Jetzt reinhören und erfahren, ob eine Theragun in dein Regenerations-Konzept passt!

👉 Mehr Infos & Erstgespräch: www.davidbachmeier.com

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das gerade zur Herbst- und Winterzeit besonders aktuell ist: Winter Arc – wie du die ruhigste Zeit des Jahres für Fokus, Klarheit und Wachstum nutzen kannst.

Statt im Energiesparmodus zu verharren oder dem „Winterblues“ zu verfallen, zeigt David auf, wie du diese Phase strategisch als Vorbereitung auf dein nächstes Level einsetzen kannst – auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene.

Dabei geht es nicht nur um Theorie: Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 450 Klient:innen gibt er dir konkrete Ansätze, wie du:

✅ Den Winter als mentale Reset-Phase nutzt – durch Selbstreflexion, Zielsetzung und digitale Entgiftung

✅ Deinen Körper gezielt regenerierst und neu ausrichtest – inklusive Schlaf, Bewegung und Ernährung

✅ Deine Routinen und Gewohnheiten bewusst hinterfragst und veränderst, um alte Muster zu durchbrechen

Außerdem beleuchtet David typische Fehler wie Inaktivität, Überforderung durch unrealistische Vorsätze oder den Druck, auch im Winter ständig „funktionieren“ zu müssen – und zeigt dir Wege, es diesmal anders zu machen.

Wenn du das Gefühl hast, gerade in dieser Jahreszeit deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine persönliche Entwicklung aktiv gestalten zu wollen, dann ist diese Folge genau für dich gemacht.

👉 Lass uns wissen: Was ist dein Zugang zum Herbst und Winter? Hast du selbst schon einmal einen Winter Arc aktiv gestaltet – und wenn ja, wie?

📲 Schreib David direkt auf Instagram oder buche ein kostenloses Erstgespräch unter: davidbachmeier.com

🎧 Und wenn dir der Podcast gefällt, investiere 15 Sekunden für eine 5-Sterne-Bewertung – damit noch mehr Menschen von diesen Impulsen profitieren können.

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das aktuell stark diskutiert wird: Testosteron – der unterschätzte Schlüssel für Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden?

Er beleuchtet das Thema aus verschiedenen Perspektiven und zeigt auf, welche Rolle Testosteron in deinem Körper spielt – und was passiert, wenn ein Mangel vorliegt. Dabei geht es nicht nur um Muskelaufbau und Libido, sondern auch um mentale Klarheit, Schlafqualität und das allgemeine Energielevel im Alltag.

Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 450 Klienten in den letzten acht Jahren gibt David praxisnahe Tipps, wie du:

✅ Symptome eines Testosteronmangels erkennst – körperlich, mental und emotional

✅ Natürliche Wege findest, deinen Testosteronspiegel zu steigern

✅ Krafttraining, Schlaf, Ernährung & Stressmanagement effektiv kombinierst

✅ Durch gezielte Maßnahmen mehr Energie & Leistungsfähigkeit im Alltag gewinnst

Außerdem räumt er mit 3 Mythen rund um das Thema Testosteron auf – unter anderem: Brauchen nur Bodybuilder Testosteron?

🔍 Du erfährst außerdem:

• Welche Rolle Cholesterin und Vitamin D bei der Hormonproduktion spielen
• Warum Supplemente selten die erste Stellschraube sein sollten
• Wie du selbst ganz einfach deinen Hormonstatus testen kannst – bequem von zu Hause aus

🎯 Jetzt reinhören und erfahren, wie du mit einfachen, natürlichen Maßnahmen dein Energielevel auf ein neues Level bringst – ganz ohne Testosteronersatztherapie.

👉🏻 Hier findest du eine Übersicht aller genannter Empfehlungen.

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