Das Ego erkennen und loslassen

In dieser Folge geht's darum, wie du die laute Stimme in deinem Kopf erkennst – die, die dich kleinmacht, dich antreibt oder andere verurteilt. Du erfährst, wie du bewusst bleibst, statt dich zu verlieren – im Ärger, in alten Geschichten oder im ständigen Vergleich.

Mit praktischen Beispielen und einer einfachen Übung für mehr innere Ruhe und Klarheit.

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Warum dein Fokus über dein Lebensgefühl entscheidet

In dieser Folge teile ich eine kleine Alltagsszene, die mich tief bewegt hat – und die uns alle betrifft. Warum schauen wir so oft auf das, was noch nicht fertig ist, statt auf das, was schon längst blüht? Du erfährst, wie dein Fokus deine Wahrnehmung prägt, warum echte Transformation leise beginnt und wie du im Alltag mehr Ruhe, Dankbarkeit und Wachstum finden kannst. Eine Einladung zum Innehalten und neu hinschauen.

Bereit für mehr Leichtigkeit und innere Klarheit? Dann hör rein.

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In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele starke, vielbeschäftigte Frauen sich erschöpft, leer oder fremdbestimmt fühlen - obwohl sie "eigentlich alles haben." Du erfährst, was echte Transformation bedeutet, warum Wissen allein nicht reicht und wie du den ersten Schritt zurück zu dir selbst gehst.

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Schön, dass du da bist – und jetzt: viel Freude mit dieser Folge!

Warum ist es plötzlich so kompliziert, echte Freundschaften zu schließen - gerade, wenn wir älter werden?

🔍 Du erfährst in dieser Episode:
- was unser Gehirn braucht um Nähe aufzubauen
- warum sich echte Verbindung nicht beim ersten Treffen zeigt
- wie du dir bewusst Räume schaffen kannst, in denen Vertrauen wachsen darf

Ich teile mit dir nicht nur psychologische Hintergründe, sondern auch persönliche Erfahrungen aus meinem Alltag als Coach.

Und: warum die wichtigste Freundschaft immer mit dir selbst ist - und wie dir hilft, auch im Außen echte Nähe zuzulassen.

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In dieser Auftaktfolge geht es um ein Thema, das die Grundlage für echte Transformation bildet: die Verbindung zwischen Emotionen und Denken. Warum ist das so wichtig? Weil unsere Gedanken unsere Emotionen formen – und diese wiederum unser Handeln beeinflussen.

🔍 Du erfährst in dieser Episode:

• den Unterschied zwischen primären und sekundären Emotionen

• wie dein Denken auf drei verschiedenen Ebenen funktioniert: Instinkt, Ego und höheres Bewusstsein

• und wie du im Alltag bewusster mit deinen Reaktionen umgehen kannst

Am Ende wartet eine kleine Reflexionsübung auf dich – damit du das Gehörte direkt in dein Leben mitnehmen kannst.

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Schön, dass du da bist – und jetzt: viel Freude mit der ersten Folge!