¿Es posibleseguir la dieta "perfecta" y aun así estar espiritualmente enfermo? Muchos creen que la salud depende solo de las calorías, pero la ciencia iniciática y la medicina de vanguardia nos revelan una verdad más profunda: tu cuerpo no esun depósito, es un edificio en construcción constante.

En este episodio de Constelaciones Iniciáticas, Pablo Miguel nos guía por un viaje alquímico donde el alimento se encuentra con la consciencia. Exploramos cómo los cuatro elementos primordiales —Tierra, Agua, Aire y Fuego— no son solometáforas, sino inteligencias biológicas que puedes activar en cada comida para construir lo que los antiguos llamaban el "Cuerpo Glorioso".

En esteepisodio aprenderás:

En este episodio aprenderás:

• 🔬 El Puente Científico: Cómo la psiquiatría nutricional y la epigenética confirman que eres el arquitecto de tu propia genética.

• 💧 Agua Estructurada: El secreto del Dr. Pollack para cargar tus células con luz real.

• 🧠 El Segundo Cerebro: Por qué la ansiedad al comer sofoca tu inteligencia intestinal.

• ✨ El Ritual de los 4 Elementos: Una guía práctica (laica y espiritual) para transformar tu próximo bocado en una herramienta de sanación.

CITAS Y REFERENCIAS UTILIZADAS EN EL EPISODIO

1. Sobre Psiquiatría Nutricional y tamaño del Hipocampo (Dra. Felice Jacka):

o Relevante porque demuestra clínicamente la conexión entre la calidad del alimento ("Tierra") y la estructura física del cerebro emocional.

o Referencia: Jacka, F. N., et al. (2015). "Western diet is associated with a smaller hippocampus: a longitudinal investigation". BMC Medicine, 13, 215.

2. Sobre el Agua Estructurada / EZ Water (Dr. Gerald Pollack):

o Relevante para explicar científicamente la "pureza" y la capacidad del agua corporal para almacenar energía/luz.

o Referencia: Pollack, G. H. (2013). The Fourth Phase of Water: Beyond Solid, Liquid, and Vapor. Ebner and Sons Publishers.

3. Sobre el Segundo Cerebro y la Inteligencia Intestinal (Dr. Michael Gershon):

o Relevante para validar el elemento "Aire/Inteligencia" en el vientre y cómo el estrés respiratorio/mental afecta la producción de neurotransmisores.

o Referencia: Gershon, M. D. (1998). The Second Brain: A Groundbreaking New Understanding of Nervous Disorders of the Stomach and Intestine. HarperCollins.

4. Sobre Epigenética y Nutrigenómica (Dr. Randy Jirtle):

o Relevante para ilustrar el elemento "Fuego/Transformación" y cómo los nutrientes pueden reescribir la expresión genética (el destino biológico).

o Referencia: Waterland, R. A., & Jirtle, R. L. (2003). "Transposable elements: targets for early nutritional effects on epigenetic gene regulation". Molecular and Cellular Biology, 23(15), 5293–5300.

¿Buscascontrolar tu ansiedad o fortalecer tu voluntad con métodos complejos, pero teolvidas de lo básico? La herramienta más potente para el dominio personal latienes frente a ti tres veces al día: tu plato de comida.

En esteepisodio de Constelaciones Iniciáticas, exploramos el Hrani Yoga o el"yoga de la nutrición". Lejos de ser una dieta, es una práctica deentrenamiento mental y emocional. Pablo Miguel nos explica cómo el simple actode manejar los cubiertos y masticar puede reconfigurar tu cerebro, reducir tureactividad emocional y fortalecer tu carácter, todo respaldado por estudios deneurociencia y coherencia cardíaca.

Lo quedescubrirás en este episodio:
🍽️ Cómo usarla comida para entrenar tu atención y eliminar el "ruido mental".
❤️ La cienciadetrás de la "coherencia cardíaca" al comer en paz.
🧠 Por qué elautocontrol en la mesa fortalece tu fuerza de voluntad en la vida.
🤫 El retopráctico: "La Comida como Práctica" de 5 minutos.

Tu maestríano empieza en un retiro lejano, empieza con el próximo bocado.

Pablo Miguel

+ 56 9 5105 0149

Constelaciones

Rancagua

Santiago

¿Alguna vezte has sentido cansado o pesado incluso después de comer algo"saludable"? ¿O comes en piloto automático mientras revisas elcelular o discutes problemas del día?

A menudotratamos la alimentación como un trámite para llenar el tanque, olvidando quees el ritual de autocuidado más frecuente de nuestras vidas. En este episodiode Constelaciones Iniciáticas, Pablo Miguel une la sabiduría ancestralcon la neurociencia moderna para revelarte por qué tu estado emocional al comeres más importante que las calorías en tu plato. Descubre cómo transformar tudigestión y tu energía vital sin cambiar tu dieta, sino cambiando tuconsciencia.

En esteepisodio aprenderás:
🥗 Por qué ladigestión comienza en el cerebro y no en el estómago (La fase cefálica).
🧠 Laconexión entre el estrés, el cortisol y la inflamación después de comer.
✨ Cómo lagratitud funciona como una instrucción bioquímica para tu cuerpo.
🧘‍♂️ El "Ritualde los 5 Pasos Conscientes" para aplicar hoy mismo.

Atrévete aconvertir tu próxima comida en una alquimia sanadora para tu cuerpo y tu alma.

Pablo Miguel

+56 9 5105 0149

Rancagua-Santiago de Chile