Tu Mesa, Tu Templo: El Poder Oculto del Hrani Yoga

¿Buscascontrolar tu ansiedad o fortalecer tu voluntad con métodos complejos, pero teolvidas de lo básico? La herramienta más potente para el dominio personal latienes frente a ti tres veces al día: tu plato de comida.

En esteepisodio de Constelaciones Iniciáticas, exploramos el Hrani Yoga o el"yoga de la nutrición". Lejos de ser una dieta, es una práctica deentrenamiento mental y emocional. Pablo Miguel nos explica cómo el simple actode manejar los cubiertos y masticar puede reconfigurar tu cerebro, reducir tureactividad emocional y fortalecer tu carácter, todo respaldado por estudios deneurociencia y coherencia cardíaca.

Lo quedescubrirás en este episodio:
🍽️ Cómo usarla comida para entrenar tu atención y eliminar el "ruido mental".
❤️ La cienciadetrás de la "coherencia cardíaca" al comer en paz.
🧠 Por qué elautocontrol en la mesa fortalece tu fuerza de voluntad en la vida.
🤫 El retopráctico: "La Comida como Práctica" de 5 minutos.

Tu maestríano empieza en un retiro lejano, empieza con el próximo bocado.

Pablo Miguel

+ 56 9 5105 0149

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