Episodios

  • Le fromage : ange ou démon ?

    Le fromage : ange ou démon ?
    Jan 11 2026
    🧀 Le fromage est-il vraiment “acidifiant” ? Petit rappel de bon sens 👇 🔹 Le pH du sang est maintenu entre 7,35 et 7,45 🔹 S’il descend sous 7,30, on parle déjà d’urgence médicale 👉 Autrement dit : aucun aliment ne fait ça, sinon ce ne serait plus un débat nutritionnel… mais une hospitalisation qu'il nous faudrait ! Comme le rappelait Robert Masson : Le rôle du corps est de maintenir ses constantes. Si le pH du sang varie, on le sait : on voit déjà les gyrophares de l'ambulance. 🧀 Le fromage n’est ni un poison, ni un miracle 👉 Le vrai problème, ce n’est jamais l’aliment 👉 C’est l’excès, la répétition et le manque de contexte 🎧 Dans cet épisode, je vous explique : 🔹pourquoi les aliments “acidifiants” font surtout peur 🔹pourquoi le fromage a toute sa place dans une alimentation équilibrée 🔹et comment sortir enfin du tout ou rien en nutrition 👉 À écouter avec esprit critique… et bon sens ! Prenez ce qui résonne, partagez ce qui peut aider.
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    12 m
  • La loi de l’attraction ou l’art de culpabiliser les victimes

    La loi de l’attraction ou l’art de culpabiliser les victimes
    Jan 4 2026
    Dans cet épisode, je prends le temps de revenir sur une idée très répandue dans le développement personnel : celle selon laquelle tout ce qui nous arrive dans la vie, nous l’attirons, et qu’il faudrait même transmettre cette croyance aux enfants dès leur plus jeune âge, une proposition notamment portée par Lise Bourbeau dans Écoute ton corps. Je parle de la confusion profonde entre responsabilité et toute-puissance, du danger qu’il y a à rendre les individus, et les enfants en particulier, responsables de ce qu’ils subissent, et de la manière dont certains discours transforment la souffrance en leçon morale ou spirituelle, au lieu de la reconnaître pour ce qu’elle est. Je m’appuie notamment sur la pensée d’Alice Miller, qui parlait de la trahison de l’enfant au profit des systèmes. Ces moments où l’on explique la violence au lieu de la nommer, où l’on protège une idéologie plutôt que les personnes réelles. J’aborde aussi la dimension économique de ces théories : livres, coachs, formations, certifications. Une idéologie devenue une véritable industrie, fondée sur la promesse illusoire de maîtrise totale du vécu humain, et qui se nourrit bien souvent de l’échec, de la culpabilité et de la honte. 👉 La responsabilité ne peut pas précéder la capacité. 👉 Et encore moins l’existence. 🎧 Un épisode pour prendre du recul, exercer son esprit critique et rappeler qu’un accompagnement sérieux ne rend jamais quelqu’un responsable de ce qu’il a subi. Il aide à redevenir sujet après que le réel a été reconnu. 🎵 Crédits musicaux « Vibing Over Venus » de Kevin MacLeod (incompetech.com) Sous licence Creative Commons Attribution 4.0 International http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
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    16 m
  • Déposer le mental

    Déposer le mental
    Dec 1 2025
    Je vous invite à prendre une petite pause pour apaiser le mental. Je ne suis pas hypnothérapeute mais en formation et j'offre cet audio de bon coeur à l'occasion de cette fin d'année. Prenez un moment pour vous poser dans un espace tranquille et confortable. Quand vous serez prête vous pourrez lancer la lecture. Bonne relaxation. Pensez à prendre une petite couverture pour être à l'aise pendant ce petit voyage intérieur.
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    9 m
  • La question de la viande

    La question de la viande
    Nov 23 2025
    Dans cet épisode, je vous explique pourquoi les protéines animales restent essentielles pour l’énergie, la satiété, le métabolisme et le système nerveux. Avec une approche simple, naturelle et fidèle à l’esprit Robert Masson, on remet du bon sens dans l’assiette : qualité, physiologie, et adaptation individuelle, loin des discours idéologiques.
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    12 m
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