Episodios

  • #UnCaféCon T5, E7: una conversación abierta sobre la salud femenina

    #UnCaféCon T5, E7: una conversación abierta sobre la salud femenina
    Jan 28 2025
    Deseo que este enfoque puede ayudar a empoderar a las mujeres y fomentar una conversación abierta sobre la salud femenina. Descubre junto a María Atisis en su Av. de la Sirena, lo que depara para este nuevo ciclo.
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    1 h y 6 m
  • #UnCaféCon T5, E6: El comienzo de un nuevo año suele ser una oportunidad para reflexionar y hacer un cambio.

    #UnCaféCon T5, E6: El comienzo de un nuevo año suele ser una oportunidad para reflexionar y hacer un cambio.
    Jan 19 2025
    Muchos ven la llegada de enero como un nuevo comienzo. Al ser una práctica común, puede generar un sentido de comunidad y apoyo social entre quienes también buscan hacer cambios. Comunes: Pérdida de peso, alimentación saludable, ejercicio. Leer más libros, aprender un nuevo idioma, adquirir nuevas habilidades. Ahorrar dinero, reducir deudas, invertir. Mejorar las relaciones con familiares y amigos, hacer nuevos amigos. Carrera Profesional: Ascender en el trabajo, cambiar de empleo, mejorar habilidades. Establece Metas SMART ​ Las metas deben ser claras y concretas. ​ Debe haber criterios tangibles para poder evaluar el progreso. ​ Las metas deben ser realistas y alcanzables. ​ Deben alinearse con tus valores y lo que realmente quieres lograr. ​ Fijar un plazo para alcanzar la meta ayuda a mantener la motivación
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    1 h y 6 m
  • #UnCaféCon T5, E5: El de los pequeños cambios

    #UnCaféCon T5, E5: El de los pequeños cambios
    Dec 17 2024
    El de los pequeños cambios: es importante hacer pequeños ajustes en nuestras rutinas y mentalidades ya que pueden tener un impacto significativo en nuestra vida diaria y en el año por venir. MOTIVATE, En lugar de hacer resoluciones de Año Nuevo abrumadoras, enfocarse en pequeños cambios puede hacer que nuestros objetivos sean más alcanzables y sostenibles. Escucha nuestros trucos
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    59 m
  • #UnCaféCon T5, E4: El de la gestion de emociones

    #UnCaféCon T5, E4: El de la gestion de emociones
    Dec 4 2024
    La gestión de emociones es un proceso continuo. No hay soluciones rápidas, pero con la práctica y el compromiso, es posible mejorar tu salud emocional y, por ende, tu calidad de vida.
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    53 m
  • T5, E3: El del estres en la era digital

    T5, E3: El del estres en la era digital
    Nov 25 2024
    Tenemos una exposicion constante y una sobrecarga de información que puede provocar ansiedad y estrés, este viene acompañado de problemas de salud mental, como ansiedad y depresión, por esto Es importante tener tiempo fuera de las pantallas, como "detox digital"
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    33 m
  • #UnCaféCon T5, E2: El del Cambio

    #UnCaféCon T5, E2: El del Cambio
    Nov 16 2024
    ¿Es posible cambiar realmente? En este vídeo exploramos la idea de que todos podemos transformarnos y mejorar, desde nuestro carácter hasta nuestros hábitos y actitudes. A través de investigaciones sobre neuroplasticidad y ejemplos de vida real, descubrimos que el cambio es posible cuando nos comprometemos a aprender, crecer y construir la vida que deseamos. ¡Acompáñanos en este viaje hacia una versión más auténtica de nosotros mismos!
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    58 m
  • T5, E1: El del Primer Amor

    T5, E1: El del Primer Amor
    Nov 10 2024
    ¿Te atreves a compartir conmigo tu primera historia de amor? Rememoremos juntos nuestras primeras historias. #podcast #amor
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    1 h
  • Dayana Carrión te acerca #CaféCon «El del Viernes 13»

    Dayana Carrión te acerca #CaféCon «El del Viernes 13»
    Oct 17 2023
    Invitada de lujo El mes de octubre viene cargado de sucesos para los amantes de los eventos del universo. La luna que hemos visto hasta ahora tiene que empezar a decrecer tras el plenilunio de finales de septiembre, lo que significa que hasta llegar al de este mes tendremos que pasar por todas las fases de la misma. El día de hoy tendremos Mayor visión de la Galaxia Andrómeda. ¿Existe alguna evidencia científica que respalde la idea de que el viernes 13 es un día de mala suerte, o es principalmente una cuestión de creencias y supersticiones populares? ¿Cuál es tu opinión personal sobre la superstición del viernes 13? ¿La tomas en serio o la ves como una curiosidad cultural? Para cerrar, ¿tienes algún consejo o sugerencia para las personas que pueden estar preocupadas por el viernes 13? ¿Cómo pueden lidiar con esta superstición de manera positiva? ¿Qué esperamos para este último trimestre de 2023?
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    59 m