#UnCaféCon T5, E6: El comienzo de un nuevo año suele ser una oportunidad para reflexionar y hacer un cambio.

Muchos ven la llegada de enero como un nuevo comienzo. Al ser una práctica común, puede generar un sentido de comunidad y apoyo social entre quienes también buscan hacer cambios. Comunes: Pérdida de peso, alimentación saludable, ejercicio. Leer más libros, aprender un nuevo idioma, adquirir nuevas habilidades. Ahorrar dinero, reducir deudas, invertir. Mejorar las relaciones con familiares y amigos, hacer nuevos amigos. Carrera Profesional: Ascender en el trabajo, cambiar de empleo, mejorar habilidades. Establece Metas SMART ​ Las metas deben ser claras y concretas. ​ Debe haber criterios tangibles para poder evaluar el progreso. ​ Las metas deben ser realistas y alcanzables. ​ Deben alinearse con tus valores y lo que realmente quieres lograr. ​ Fijar un plazo para alcanzar la meta ayuda a mantener la motivación