Episodios

  • 124 - Gedankenkarussell stoppen: Wie Du mehr Ruhe in Deinen Kopf bringst

    124 - Gedankenkarussell stoppen: Wie Du mehr Ruhe in Deinen Kopf bringst
    May 5 2025
    In dieser Folge erfährst Du unter anderem, wie Du mit der 5-Sinne-Methode und anderen Techniken Dein Gedankenkarussell stoppen kannst. Hol Dir einfache Techniken für mehr innere Ruhe, Fokus und echte Präsenz im Alltag.
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    16 m
  • 123 - Raus aus dem Stillstand: Wie ein starkes Warum alles verändert

    123 - Raus aus dem Stillstand: Wie ein starkes Warum alles verändert
    Apr 28 2025
    Viele reden von Veränderung, aber nur wenige setzen sie wirklich um. In dieser Folge erfährst Du, warum ein starkes Warum entscheidend ist, um Dein Leben wirklich zu verändern. Keine Ausreden mehr – es geht darum, echtes Commitment für Dein Leben zu entwickeln!.
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    24 m
  • 122 -Perfektionismus loslassen: Warum unperfekt oft besser ist

    122 -Perfektionismus loslassen: Warum unperfekt oft besser ist
    Apr 21 2025
    Perfektionismus kostet Zeit, Energie – und oft die Freude am Tun. In dieser Folge erfährst Du, warum unperfekt oft besser ist, wie das Pareto-Prinzip Dir zu mehr Leichtigkeit verhilft und warum Fehler wichtige Entwicklungsschritte sind. Für mehr Effizienz, Gelassenheit und echte Wertschätzung des Moments.
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    18 m
  • 121 - Timelines - Was Deine Zeitwahrnehmung über Dein Leben verrät

    121 - Timelines - Was Deine Zeitwahrnehmung über Dein Leben verrät
    Apr 14 2025
    In dieser Folge tauchen wir in die Welt der NLP-Zeitlinien ein. Erfahre, wie Du Zeit innerlich wahrnimmst, warum Deine persönliche Timeline Dein Verhalten beeinflusst – und wie Du sie gezielt verändern kannst. Für mehr Präsenz, Klarheit und innere Ordnung. 🧠
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    17 m
  • 120 - So gelingt wirksame Kommunikation

    120 - So gelingt wirksame Kommunikation
    Apr 7 2025
    In dieser Folge erfährst Du, warum wirksame Kommunikation mit aktivem und wertfreiem Zuhören beginnt – gerade unter Druck. Du lernst, wie innere Anspannung Deine Gespräche beeinflusst und wie Du mit einfachen Tools mehr Ruhe und Achtsamkeit findest. Für mehr Verbindung, Klarheit und Fokus im Alltag.
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    20 m
  • 119 - Keine Manipulation – echte Veränderung: Was Hypnose wirklich kann

    119 - Keine Manipulation – echte Veränderung: Was Hypnose wirklich kann
    Mar 31 2025
    Hypnose ist kein Werkzeug zur Manipulation – sondern ein Weg zur inneren Veränderung. In dieser Folge erklärt Jakob, wie Du durch Hypnose und Selbsthypnose den Zugang zu Deinem Unterbewusstsein erweitern, alte Muster verändern und neue Ressourcen entdecken kannst.
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    25 m
  • 118 - Mindset Hacks aus der Neurowissenschaft: So programmierst Du Dein Gehirn um

    118 - Mindset Hacks aus der Neurowissenschaft: So programmierst Du Dein Gehirn um
    Mar 24 2025
    In dieser Folge erfährst Du, wie Du Dein Gehirn mit Hilfe neurowissenschaftlicher Erkenntnisse und der Neuroplastizität gezielt neu ausrichten kannst. Lerne, alte Denk- und Verhaltensmuster zu durchbrechen, mentale Stärke aufzubauen und ein Mindset zu entwickeln, das Dich wirklich weiterbringt. Für alle, die ihr Denken neu programmieren und ihr volles Potenzial entfalten wollen.
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    24 m
  • 117 - Die Kraft der Klarheit

    117 - Die Kraft der Klarheit
    Mar 17 2025
    Klarheit ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. In dieser Folge erfährst Du, warum es so wichtig ist, bewusst zu wissen, was Du tust, wer Du bist und womit Du Deine Zeit verbringst. Denn nur wenn Du mit Herz und Seele hinter Deinen Entscheidungen stehst, kannst Du echte Energie freisetzen. Außerdem führen wir Dich durch eine mentale Übung, die Dir hilft, sofort mehr Klarheit zu gewinnen.
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    18 m
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