Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP Podcast Por Stefan Gülland Jakob Schulze arte de portada

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP

De: Stefan Gülland Jakob Schulze
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Dein Wecker klingelt und Du hast Lust auf Deinen Tag. Oder ist das bei Dir noch nicht so? Dann ist jetzt die Zeit etwas zu verändern. Transformiere Deinen Montagmorgen und damit Dein ganzes Leben. Möchtest auch Du die Hürden Deines Alltags meistern und ein glückliches Leben führen? Als erfahrene Coaches und Mentaltrainer geben Dir Stefan und Jakob Tipps & Tricks aus Coaching, NLP und Psychologie, um genau das in Deinem Alltag zu leben. Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • 145 -Stoppt den Hustle: So bleibst du in deiner Energie

    145 -Stoppt den Hustle: So bleibst du in deiner Energie
    Sep 29 2025
    Wie bleibst du langfristig leistungsfähig – nicht nur im Kopf, sondern auch biologisch? In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan darüber, warum ein starkes Mindset ohne volle „Batterie“ schnell an Grenzen stößt. Ausgehend von eigenen Erlebnissen von Jakob und Stefan, zeigen die beiden: Energie ist planbar – wenn du Schlaf und Regeneration zur Priorität machst. Im Zentrum steht die einfache 8-8-8-Regel. Was genau es sich damit auf sich hat und wie du davon profitieren kannst, erfährst du in dieser Folge. Statt kurzfristigem „Sprints“ geht es um dein Langstrecken-Tempo – damit Erfolg sich gut anfühlt und nicht auf Kosten deiner Leistungsfähigkeit oder Gesundheit passiert. In dieser Folge erfährst du: ✅ Wie du die 8-8-8-Regel anwenden kannst ✅ Wie du Schlaf messbar machst – damit du Fortschritt wirklich siehst. ✅ Warum auch du auf Regeneration setzen solltest . ✅ Die 1440-Minuten-Perspektive – wie du deine Tages-„Währung“ bewusster verteilst Wenn du tiefer einsteigen willst oder persönliche Fragen hast: Lass uns sprechen. Ein Erstgespräch zeigt dir schnell, wo dein größter Energie-Hebel liegt. 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast
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    26 m
  • 144 - Deine Gedanken sind formbar - Befreie dich von Gedanken, die dich kleinhalten

    144 - Deine Gedanken sind formbar - Befreie dich von Gedanken, die dich kleinhalten
    Sep 22 2025
    In dieser Folge blicken Jakob und Stefan auf unsere unbewussten „Regeln“, die uns im Leben begleiten. Regeln über uns und die Welt, die wir mal irgendwann in unserem Leben gelernt haben – und die bis heute bestimmen, wie wir denken, fühlen und handeln und letztlich unser Leben prägen. Was fühlt sich für Dich "wahr" an und wieso erzählen wir uns Sätze wie „Ich bin gestresst“ – und machen sie damit zu unserer Realität? Statt Probleme endlos zu analysieren, lernst du, deine Aufmerksamkeit, Körperhaltung und deinen inneren Zustand bewusst zu steuern – und damit den Rahmen deiner persönlichen Erfahrung zu verändern. Anhand greifbarer Beispiele bekommst du mit, wie du deine bestehenden Muster erkennst und durch hilfreichere Überzeugungen ersetzen kannst. In dieser Folge erfährst du: ✅ Wie frühe Prägungen deine heutigen Überzeugungen formen ✅ Wie Aufmerksamkeit, Haltung und Zustand sich gegenseitig beeinflussen ✅ Eine einfache Frage-Technik, die deinen Fokus auf Lösungen richtet ✅ Wie du unbewusste Gewohnheiten durch kleine Entscheidungen sofort veränderst. Zum Mitnehmen: Deine Realität ist kein Fixpunkt – sie ist trainierbar. Erlaube dir neue Regeln, die dich stärken und dir mehr Qualität in dein Leben bringen. Möchtest du tiefer einsteigen oder 1:1 an deinen Mustern arbeiten? Melde dich gern. 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns über deine 5 Sterne Bewertung und empfiehl die Folge gern an diejenigen weiter, die davon profitieren können.
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  • 143 - So bleibst Du bei Herausforderungen flexibel

    143 - So bleibst Du bei Herausforderungen flexibel
    Sep 15 2025
    In dieser Folge zeigen Jakob und Stefan, warum mentale Flexibilität der Schlüssel ist, um sich leichter durchs Leben zu manövrieren: Eine der Grundannahmen im NLP ist, dass das flexibelste Element das System steuert. Für Dich heisst das: weniger festfahren, wenn es mal knifflig wird, den Blick auf die Chancen und Möglichkeiten zu behalten und bessere Ergebnisse zu erzielen. Du kennst das bestimmt selbst. Wie schnell neigen wir dazu, „Das ist schwierig“ zu sagen, wenn etwas auf den ersten Blick herausfordernd erscheint? Viele Hürden entstehen zuerst in der Sprache und erst dann in deinem Kopf. Wer das erkennt, gewinnt mehr Flexibilität und das führt dazu, dass du freier in deinem Handeln wirst. In dieser Folge erfährst du: ✅ Wie du Sprachmuster erkennst, die dich bremsen ✅ Warum „Ich kann das“ dein Nervensystem auf Möglichkeiten ausrichtet ✅ Die 4 Phasen der Veränderung (von unbewusster Inkompetenz zu unbewusster Kompetenz) ✅ Welche Fragen Perspektiven öffnen Wenn du deine Ergebnisse verändern willst, beginne bei deinen Worten. Ersetze „schwierig“ durch "ich kann das" – und nimm den ersten kleinen Schritt. Für tiefergehende Begleitung melde dich gern für ein unverbindliches Erstgespräch. 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast
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    14 m
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