Clap de fin pour 2025 !

Dans ce 44ème épisode et dernier de cette année, je te guide avec des questions introspectives pour faire le point sur ton année : comprendre ce que tu as vécu, ce que ça t’a appris, ce que tu veux garder, ce que tu veux laisser, et comment ouvrir 2026 sans résolutions ni pression. On parle d’observation plutôt que jugement, d’émotions, de limites, d’habitudes, de moments marquants et d’intentions simples pour avancer. Un épisode pour te poser, clarifier ton année et trouver ta direction.

J'ai mis en place la transcription de l'épisode. Mais si tu veux un PDF pour avoir toutes les questions et/ou pour avoir l’outil choisir son focus dans 1 ou plusieurs domaines écris moi sur Instagram en message privé !

BYE ! Rdv en janvier 2026

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1 nouvel épisode tous les vendredis à 12h !
Dans cet épisode avec Marine mon amie, on parle de ce que ça fait d’être trop indépendante : comment on le devient, ce que ça nous a apporté, mais aussi ce que ça a abîmé dans nos vie, nos relations. On explore la face cachée de l’autonomie, celle qui protège, mais qui isole. On raconte des anedoctes de notre histoire, nos mécanismes, les moments où tout a basculé, et comment on réapprend aujourd’hui à demander, à déléguer, à s’ouvrir.
Si tu te reconnais dans le “je gère”, “je n’ai besoin de personne” ou “je veux pas déranger”, cet épisode va te parler.

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Un nouvel épisode tous les vendredis à 12h !

Dans ce 4ème épisode consacré au deuil, je te partage : comment on apprend à vivre avec l’absence, et ce que mes deuils ont changé dans ma manière de vivre.
On parle de la douleur qui ne disparaît pas totalement, d’une grande boîte à outils qui m’a aidée à aller mieux, du lien avec le corps, de la place des émotions, des transitions, du courage et de cette version de soi qui renaît doucement après la perte.

Un épisode sincère, humain et profond, pour t’accompagner dans ce processus qui prend du temps, de la patience et beaucoup de douceur.

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1 nouvel épisode tous les vendredis à 12h !

Pourquoi le deuil bouleverse autant ? Parce qu’on ne perd pas seulement une personne : on perd un lien, une sécurité, un rôle, une version de soi, parfois même un sens du monde... Dans cet épisode, on explore ce qui se passe réellement à l’intérieur quand la vie nous arrache quelqu’un : l’attachement, la perte de contrôle, l’identité, la crise de sens, les réactions du corps, le mental qui tourne en boucle, la solitude, les pertes secondaires. Si tu traverses cette tempête, j’espère que cet épisode te permettra de te comprendre un peu mieux, et de te sentir moins seule dans ce que tu vis.

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Et si comprendre notre peur de la mort, c’était déjà apprendre à vivre plus pleinement ?
Dans cet épisode, on explore les racines cachées de cette peur avec 8 autres peurs sous-jacentes. Je les développe + pour chaque 3 questions introspectives pour venir se questionner. Également, 3 pistes concrètes pour venir apaiser ton rapport à la mort au cours de ta vie, ici et maintenant.

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1 nouvel épisode tous les vendredis à 12h !

Dans cet épisode, on explore ensemble pourquoi la mort reste si difficile à aborder aujourd’hui. Entre notre besoin de contrôle, la peur instinctive, et une société qui évite tout ce qui touche à la fin, la mort est devenue presque invisible. Je vous partage mes réflexions, avec douceur et curiosité, pour comprendre ce silence collectif — et peut-être, réapprendre à en parler simplement. Un épisode pour ouvrir le dialogue, se sentir moins seul et redonner du sens à la vie.

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1 nouvel épisode tous les vendredis à 12h !

Tu veux tout comprendre, tout anticiper, tout maîtriser ? Tu n’es pas seul·e. Derrière le besoin de contrôle se cache souvent un cerveau qui cherche à se rassurer, à éviter le flou, le jugement ou la peur de l’échec.
Dans cet épisode, on explore pourquoi on veut tout tenir, à quel moment ce contrôle devient un piège, et comment apprendre à faire confiance à la vie sans se perdre. On parlera de perfectionnisme, de sécurité intérieure, de confiance, de ces moments où tu veux bien faire mais où tout devient trop lourd.

🎙️ Un épisode pour comprendre ton cerveau, apaiser ton mental et retrouver une liberté plus calme, sans tout contrôler.

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1 nouvel épisode tous les vendredis à 12h !

Pourquoi certaines personnes rougissent, se crispent ou minimisent dès qu’on leur fait un compliment ?
Derrière ce petit moment anodin se cachent des croyances, des schémas et des blessures profondes : peur d’être vu·e, peur d’être jugé·e, ou simplement difficulté à intégrer le positif.

Dans cet épisode, on explore ensemble la psychologie des compliments : pourquoi il est si difficile d’en recevoir, ce que cela dit de notre rapport à nous-même, et comment réapprendre à dire “merci” sans se sentir imposteur.

On parle de honte, d’attachement, de regard de l’autre, et de la beauté d’accepter enfin d’être reconnu·e.

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