Episodios

  • La nueva meno. Meditación para aceptar la menopausia.

    La nueva meno. Meditación para aceptar la menopausia.
    Jun 5 2024
    La menopausia es todavía un tema tabú, se suele relacionar con el envejecimiento y pérdida de la funcionalidad y la belleza. Aquí te invitamos a cambiar la narrativa, a considerarla como una etapa que puede resultar en un cambio hacia una mayor salud y plenitud.
    Hacemos una meditación para aceptar la menopausia.

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    28 m
  • Crianza positiva y respetuosa. Meditación para los hijos.

    Crianza positiva y respetuosa. Meditación para los hijos.
    May 29 2024
    La crianza positiva es un estilo basado en el respeto a los hijos. Se trata de poner de base el amor en la crianza y, sobre todo, en hacerlo a través del respeto y la no violencia. Desde este enfoque, los padres entienden que la crianza no significa promover un estilo de crianza permisivo, tampoco renunciar al papel de autoridad, sino respetar la dignidad de la niña, niño y adolescente en todo momento con límites claros.
    Hacemos una meditación que nos ayuda a mejorar la relación con nuestros hijos.

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    30 m
  • Música medicina

    Música medicina
    May 22 2024
    ¿Cuáles son las características y beneficios de la música medicina? Hoy hacemos una práctica de meditación utilizando música con frecuencia 432 para favorecer la relajación y restablecer nuestra energía corporal.

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    28 m
  • Reencarnación. Meditación para sentir el alma.

    Reencarnación. Meditación para sentir el alma.
    May 15 2024
    El tema de la reencarnación siempre ha producido reacciones adversas tanto de parte de los religiosos como de los científicos; sin embargo está presente muchas culturas y civilizaciones. En este episodio compartimos el gran cuento de Andy Weir titulado El Huevo, que de una manera genial, aborda esta temática, y además hacemos una pequeña práctica de meditación para contactar con esa parte más sutil de nosotros: nuestra alma.

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    29 m
  • La partería, un saber ancestral. Respiraciones para el parto.

    La partería, un saber ancestral. Respiraciones para el parto.
    May 8 2024
    Las parteras tradicionales aprenden la relación con la naturaleza, las plantas, el universo y el medio ambiente; desde la partería tradicional se trabaja para mejorar la salud materna e infantil en todos los ciclos de la vida reproductiva, especialmente el embarazo, parto y postparto. Hoy en día, diversos estudios científicos respaldan prácticas que milenariamente realizan las parteras, tales como permitir que las mujeres cambien de posición durante el trabajo de parto, en vez de que se mantengan acostadas en una camilla; permitir que ingieran alimentos y bebidas durante la labor de parto; hacer el corte del cordón umbilical hasta minutos después de que bebé haya nacido, etc.
    En este episodio también realizamos ejercicios de respiración consciente que apoyan que momento del alumbramiento.

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    29 m
  • 12 pasos 12 tradiciones. Meditación para las adicciones.

    12 pasos 12 tradiciones. Meditación para las adicciones.
    May 2 2024
    12 pasos, 12 tradiciones es un método que originalmente surgió para la recuperación del alcoholismo, y ha sido probado con tanto éxito que se ha replicado para otras adicciones. En el episodio de hoy reflexcionamos respecto a las adicciones y hacemos una meditación que nos apoya para aprender a observar lo que sucede en nuestro cuerpo y mente cuando tenemos un apego a algún tipo de sustancia o comportamiento.


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    29 m
  • La vida en el duelo y la muerte. Meditación

    La vida en el duelo y la muerte. Meditación
    Apr 23 2024
    Reflexionar sobre la muerte, desarrollar una conciencia en torno a ella, nos permite vivir mejor, tomar conciencia de que morimos a cada instante.
    Hoy realizamos una práctica de meditación que nos ayuda a soltar y a soltarnos en nuestro acercamiento a nuestra propia muerte.



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    27 m
  • Conciencia de salud y meditación para sanar el cuerpo

    Conciencia de salud y meditación para sanar el cuerpo
    Apr 17 2024
    Cuando hablamos de conciencia de la salud implica por lo menos el autoconocimiento de nuestra condición, implica el cuidado del propio ser, del propio cuerpo y mente.
    La ciencia clásica ha soslayado la importancia del influjo de la conciencia como respuesta a la enfermedad, desde el efecto placebo hasta la voluntad de aliviarse y vivir que puede imprimir cada paciente en su situación. De ahí que recordemos el aforismo: No hay enfermedades, solo enfermos.
    En este episodio, hacemos una práctica de meditación por los diversas partes del cuerpo que nos apoya para tener salud.



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