Pourquoi faire une pause. Pourquoi ralentir peut parfois être l’acte le plus aligné que l’on puisse poser.

Dans cet épisode, je te partage les vraies raisons de mon absence de plusieurs mois sur ce podcast, ce que cette pause m’a fait expérimenté sur le corps, l’énergie, l’alignement, et pourquoi écouter ses signaux n’est jamais une faiblesse mais une BOUSSOLE. On parle de fatigue, de surcharge, de croyances à déconstruire, et de ces moments où continuer coûte plus cher que s’arrêter !!!

Un épisode pour celles qui sentent qu'elles ne peuvent plus continuer comme ça, mais qui ne savent pas comment faire.

J'ai noté ces 10 signes que m'envoyait mon corps, qui sont ESSENTIELS à écouter !

Et à la fin de l'épisode, je vous donne la liste des 10 micro-actions qui vont vous aider à mettre en place des changements concrets dans votre vie. 🫶🏻

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Bienvenue dans When you know you glow ✨

Ce micro-épisode marque le retour du podcast, sous un nouveau nom et avec une nouvelle énergie.

Une énergie plus GLOWY, plus lumineuse, plus alignée. ⭐️

Ce podcast est le prolongement de mon livre When you know you glow, et une safe place où l’on parle santé, bien-être, relation à soi, mindset et transformation intérieure.

Ici, on apprend à écouter son corps autrement, à comprendre ses messages, et à reprendre confiance en soi et en la vie.

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Et si ta relation à la nourriture parlait surtout de tes blessures émotionnelles ? Tu contrôles, tu craques, tu culpabilises... ? Et si la vraie relation à aller guérir, ce n’était pas vis à vis de ce que tu manges… mais de ce que tu ressens ?

Un épisode pour comprendre le lien entre émotions, insécurité et comportements alimentaires.

+ Un exercice à la fin de l'épisode pour t'aider à aller apaiser cette double relation à ton alimentation et à toi-même.

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Quelques ressources utiles :

➡️ https://www.aftc.fr – Association Française des Troubles du Comportement Alimentaire
➡️ https://www.anorexieboulimie-afdas.fr – AFDAS-TCA

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Important : Le test sur ton type de stress a été remplacé par ce questionnaire : "Décodage émotionnel de tes symptômes en 11 questions" : Dispo ici.

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Franchement… si on m’avait appris ça à 10 ans, ça m'aurait évité des années d'épuisement, douleurs, crises d’angoisse et de maladie chronique qui flambe encore et encore...

👉 Tu crois qu’il existe des 10aines d'émotions différentes ?

Colère, stress, tristesse, honte, culpabilité, joie, amour, confiance, etc…

Et pourtant, tout ce que tu ressens vient uniquement de 2 racines : l’amour ou la peur.

Ce que j’ai compris (et vécu dans mon propre parcours de guérison), c’est que :

➕ > Les émotions liées à l’amour sont anti-inflammatoires : elles boostent ton énergie, ton immunité, te soulagent, alignent ton esprit avec ton corps et ta santé.

➖ > Celles liées à la peur sont inflammatoires : si tu les bloques ou que tu les rumines… elles te fatiguent, épuisent ton énergie vitale, et à force… te rendent malade.

POURQUOI ? Parce qu'elles ont toutes des fréquences énergétiques (mesurables en Hz) qui impactent ton énergie vitale !!

Et ça, personne ne te l’explique. Ni à l’école, ni chez ton médecin.

Alors je t’ai tout résumé dans cet épisode :

→ Pourquoi on devrait apprendre les émotions comme on apprend l’alphabet

→ Ce que ton corps fait avec chaque émotion que tu refuses d'accepter et d'exprimer

→ Et surtout : comment rééquilibrer ta balance émotionnelle pour enfin te sentir + alignée, énergique, puissante, en bonne santé.

→ + un exercice concret que tu peux faire dès aujourd'hui (voir ci-dessous)

⭐️ Et n’oublie pas de laisser une note au podcast, et un commentaire si tu en as envie, ça me fait toujours trop plaisir de lire vos retours !

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⁉️ Les 4 Questions de l'exercice que je te donne dans l'épisode :

1 - Est-ce qu'aujourd'hui il y a eu une situation qui m'a énervée, rendue triste, frustrée, culpabilisée...?

2 - Qu'est-ce que j'aurais aimé dire, exprimé, que je n'ai pas pu / pas su sur le moment ? (tu peux écrire une lettre comme si tu disais en direct ce que tu aurais voulu dire / ou même le dire à l'oral, en enregistrant un audio comme si tu allais l'envoyer)

3 - Quelle peur cette situation a soulevé chez moi ?

4 - Qu'est-ce que je peux m'apporter à moi-même pour soulager cette peur ?

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🙋🏼‍♀️ Pendant des années, je vous ai partagé mon quotidien avec mes douleurs d'endo, et les solutions pour les soulager. Mais il y a quelques mois, en sentant mon corps guérir de plus en plus, pour de vrai, j’ai eu ce déclic brutal (et inconfortable) :

Et si en continuant à parler autant de la maladie… on envoyait le message à notre cerveau qu'elle est notre identité ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi j’ai choisi de moins parler d’endométriose comme “maladie” pour me concentrer sur ce qui m’a réellement aidée à guérir :

➡️ Décoder nos émotions pour les transformer en potentiel de guérison.

➡️ Revenir à l'essentiel : le fonctionnement du corps humain, en dehors de l'étiquette du diagnostic qu'on lui a collé.

➡️ Se concentrer sur ce qui booste réellement notre énergie vitale, pour nous guérir en profondeur.

🎧 Prends un moment pour toi, écoute cet épisode, et prépare-toi à changer ta relation à ta santé.

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