もがいているのは、未来のあなたが感謝するためかも。

みんなが私に心を安心して開いてくれるのは、私が未熟でポンコツなおかげだという話🥹みんな、今もがいていることがあるとしたら、それは未来のあなたが感謝するかもしれません！

最後、途中で切れてしまっています🥹すみません！！！なぜ！悲しい！

Keywords

未熟, 心理的安全性, 成長, 寄り添い, もがく

Summary

この会話では、未熟さを受け入れることの重要性や、心理的安全性の確保、過去の経験からの成長、他者への寄り添いの姿勢、もがくことの意義について語られています。特に、自己の未熟さを認識し、それを通じて他者に寄り添う力を育むことが強調されています。

Chapters

00:00 未熟さの受容

05:54 過去の経験と成長

11:47 未来への希望と誇り

今年は、忘年会を全断りしためぐより

Keywords

年末, 予定, 自分の気持ち, 断る, リカバリー, 社交, HSP, 心の声, 忘年会, 新年会

Summary

この会話では、年末の予定についての考え方や、自分の気持ちを大切にすることの重要性について話しています。特に、義務感からの参加を避け、自分が本当に行きたいイベントだけに参加することを推奨しています。また、リカバリーの時間を持つことの重要性についても触れています。

Chapters

00:00 年末の予定と心の声

02:54 自分の気持ちを大切にする

06:10 リカバリーの重要性

ヨガ・ピラティスインストラクターのHaruさんとともに🤝

Haruさん　https://www.instagram.com/haru_tkhs_/

めぐ　https://www.instagram.com/megumia_/

Keywords

マインドフルネス, ジャーナリング, 自己成長, 心の健康, ヨガ, インスピレーション, 自己紹介, 休息, 小さな成功, 一人暮らし, 自己認識, 成長, 選択, 旅, 自己発見, 20歳, 自分の声, 機嫌, 感情, コミュニケーション

Summary

このポッドキャストでは、マインドフルネスやジャーナリングを通じて心の健康を育む方法について、はるさんとめぐが対話します。自己紹介を交えながら、過去の自分との対話や小さな成功を積み重ねることの重要性、休むことの大切さについても触れます。 この会話では、自己認識や成長、選択の重要性、旅を通じた自己発見、20歳までにやるべきこと、自分の声を聞くこと、自分の機嫌を取る方法、感情の表現とコミュニケーションについて深く掘り下げています。

「わたし」のアイデンティティは毎秒更新可能ってハナシ！

https://www.instagram.com/megumia_/

Keywords

禅, 瞑想, 自己認識, 過去の影響, 内面の探求, 心理学, ヨガ, 自己成長, 愛着, 意識化

Summary

このポッドキャストでは、禅の修行を通じて得た気づきや、過去の経験が現在の自分に与える影響について深く探求しています。特に、自己認識や愛着のパターン、無意識の選択についての洞察が共有され、瞑想や内面の探求がどのように役立つかが語られています。

インドから帰国ほやほやのおしゃべり！気づきのシェア

Thanks さきさん

https://www.instagram.com/saki_kotohogi/

Keywords

インド, 修行, 瞑想, 心の傷, 自己発見, 幸せ, 自己肯定感, メンタルヘルス, 旅, 精神的成長

Summary

この会話では、インドでの修行を通じての自己発見や心の傷との向き合い方、瞑想の実践、そして幸せの定義について深く掘り下げています。特に、心の傷を受け入れ、自己肯定感を高めることの重要性が強調され、最終的には心の癖を理解し、今の自分を受け入れることが幸せにつながるというメッセージが伝えられています。

Chapters

00:00 イントロダクションと旅の背景

00:55 インドでの修行と自己発見

02:50 師匠との再会と感情の掘り起こし

05:43 修行の環境と心の解放

09:06 瞑想の多様性と動的なアプローチ

09:44 インドからの帰還と変化の実感

11:12 心の傷と向き合う

15:37 心の傷の解消と幸せ

18:50 行動の意図と心の状態

マインドフルネスの原点、「ただ、見る」インドから帰ってきて、いま一番感じていること。悲しみも怒りも、抵抗せずに味わうこと💃

インドからお届け！人と目を合わせない話さない言葉に触れない24時間のハナシ！

Keywords

マインドフルネス, ヨガ, 自己認識, 繊細さん, インド

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