En te libérant de la pression des comparaisons, tu peux découvrir ton propre chemin, ce qui te permettra de t’aligner avec tes désirs profonds. Je t’encourage à embrasser ton individualité et à te réjouir des réussites des autres tout en restant concentré sur ton propre bonheur. Car, au fond, le bonheur réside dans l'alignement avec soi-même et l'acceptation de qui nous sommes vraiment.

Rejoins-moi dans cet épisode inspirant où nous explorerons ensemble comment cultiver la confiance en soi et le développement personnel. N’oublie pas, chaque pas que tu fais vers toi-même est une victoire.

💚 Pour aller plus loin et découvrir des outils concrets qui accompagnent chaque épisode, inscris-toi à notre newsletter Sois Toi dès maintenant ici. C’est gratuit et plein de belles ressources pour t’aider à avancer sur ton chemin !

Musique libre de droits Fredji - Happy Life

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des moments dans la vie où quelque chose ne va plus vraiment.
Sans forcément savoir quoi changer, ni comment.

Dans cet épisode, je te parle de l’importance de prendre conscience de ce qui demande à évoluer en toi, de l’impact du non-alignement sur le corps et l’énergie, et de ces signaux parfois invisibles qui nous montrent que nous ne sommes plus à notre juste place.

L’idée n’est pas de tout changer d’un coup, mais de se remettre doucement en mouvement : clarifier ce que tu aimerais à la place, comprendre ce qui te fait vibrer, et avancer étape par étape vers une vie plus alignée, plus épanouissante.

Un épisode pour t’autoriser à écouter ce qui t’appelle, oser faire un pas après l’autre, et te rappeler que tu as le droit de vivre une vie qui te ressemble vraiment.

Pour me retrouver : Instagram : Claire_podcast_sois_toi

💚 Pour aller plus loin et découvrir des outils concrets qui accompagnent chaque épisode, inscris-toi à notre newsletter Sois Toi dès maintenant en cliquant sur le lien ici. C’est gratuit et plein de belles ressources pour t’aider à avancer sur ton chemin !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le présent était l’endroit exact où la vie t’invite à te rencontrer ?
Dans cet épisode, je parle du réflexe de regretter le passé, de comparer hier à aujourd’hui, et de la difficulté à habiter pleinement ce que l’on vit maintenant. Un épisode pour honorer ce que tu as traversé, reconnaître la personne que tu es devenue, et t’autoriser à vivre ta vie avec plus de douceur et de conscience.

🎙️ Chapitrage – Le sablier de la vie : cesser de regretter hier pour habiter aujourd’hui

1. Le piège du “c’était mieux avant”
   Comparer le passé au présent et la nostalgie qui nous éloigne de l’instant.

2. Regarder en arrière sans regret
   Observer ses apprentissages, ses épreuves et tout ce que l’on a traversé.

3. Se rencontrer dans le présent
   Se poser les bonnes questions : fierté, valeurs, alignement.

4. Écouter son corps et son état d’être
   Prendre conscience de ce qui se vit ici et maintenant.

5. Se libérer de la fuite et de la distraction
   Téléphone, agitation, besoin d’être occupée pour ne pas se voir.

6. Apprendre à aimer sa présence
   Le chemin vers la reconnexion à soi et la paix intérieure.

7. Habiter pleinement cette période de vie
   Le présent comme espace de croissance, de joie et de justesse.

💚 Pour aller plus loin et découvrir des outils concrets qui accompagnent chaque épisode, inscris-toi à notre newsletter Sois Toi dès maintenant en cliquant sur le lien ici. C’est gratuit et plein de belles ressources pour t’aider à avancer sur ton chemin !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà réfléchi à l'impact puissant que les mots peuvent avoir sur ta vie et celle des autres ? Dans cet épisode de "Sois Toi", je t'invite à explorer le poids des mots et leur influence sur notre quotidien.

Je mets en lumière comment nos pensées, souvent inconscientes, influencent notre confiance en soi et notre estime de soi. En adoptant une mentalité positive, nous pouvons transformer notre vie de manière significative. Je partagerai des conseils pratiques, tels que l'importance de tenir un journal de gratitude, un outil puissant pour renforcer un état d'esprit positif et cultiver une motivation quotidienne. Développement personnel et confiance en soi sont au cœur de cet épisode. Tu découvriras comment des mots bienveillants peuvent changer non seulement ta perception de toi-même, mais aussi celle des autres.

J'aborderai également l'impact émotionnel des mots que nous recevons d'autrui. Ces mots peuvent parfois être des freins à notre épanouissement ou, au contraire, des sources d'inspiration. Il est essentiel de prendre conscience de cette dynamique pour avancer vers un mindset positif. En fin d'épisode, je t'invite à participer à un stage enrichissant prévu pour juin, où nous approfondirons ensemble l'influence des mots sur notre vie et comment les utiliser pour progresser dans notre parcours de développement personnel.

Ne manque pas cette occasion de découvrir comment, en choisissant les bons mots, tu peux transformer ta réalité et celle des autres.

Newsletter Sois-toi : https://soistoi.substack.com/

Livre : Les 5 blessures de Lise Bourbeau ici

💚 Pour aller plus loin et découvrir des outils concrets qui accompagnent chaque épisode, inscris-toi à notre newsletter Sois Toi dès maintenant en cliquant sur le lien ici. C’est gratuit et plein de belles ressources pour t’aider à avancer sur ton chemin !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dernier épisode de 2025… et quelle année. Intense, challengeante, parfois épuisante — mais aussi profondément transformatrice.

Dans cet épisode, je t’accompagne à faire ton bilan de 2025 avec douceur et vérité : ce que tu as dépassé, ce que tu as compris, ce que tu as déjà déposé… et ce qui reste encore à déposer, sans culpabilité. On parle aussi de la fin d’un cycle de 9 ans (2016-2025) : comment l’observer, le comprendre, et en faire une force pour repartir sur des bases plus justes.

On prend ensuite un vrai temps pour remercier 2025, même pour les moments difficiles, et on ouvre la porte à 2026 autrement : avec moins de pression, plus de simplicité, plus de présence. Je te partage les 3 questions que je me pose pour accueillir la nouvelle année, et quelques rituels tout simples qui m’aident à me recentrer (marcher, écrire, cuisiner, respirer… et bien sûr, le scrapbooking).

Et je te raconte aussi un moment très fort : un week-end avec ma maman et ma sœur… un espace de parole, de lien, de transmission, et de reconnexion, comme un vrai cadeau de fin d’année.

🎧 Prends une boisson chaude, ralentis… et viens clôturer 2025 avec moi.
📩 Et si tu veux aller plus loin, pense à t’inscrire à la newsletter mensuelle Sois-toi en cliquant sur le lien ici.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on ouvre un espace de vérité, de douceur et d’authenticité avec Julie Charrier, coach et accompagnante des femmes neuroatypiques. Ensemble, on explore ce que signifie vraiment comprendre son fonctionnement — quand on pense en arborescence, qu’on se sent souvent en décalage ou qu’on découvre un TDAH à l’âge adulte.

Julie partage son parcours, du diagnostic à la transformation intérieure : apprendre à observer sans culpabiliser, écouter les signaux du corps, respecter son rythme (même si cela signifie faire une sieste de 15 minutes par jour), ajuster ses méthodes de travail, oser demander de l’aide, être authentique dans ses relations et verbaliser ce qu’elle ressent.

On parle aussi d’argent, de cette phrase « je ne fais pas ça pour l’argent » qui peut couper de l’abondance, de mission de vie, de ce que veut dire incarner ce que l’on vend, et de comment transformer ses singularités en une force qui aligne profondément notre activité.

Julie nous partage des exemples concrets de femmes qu’elle accompagne : comment elles ont travaillé leur différence, créé une offre qui leur ressemble pleinement et déployé une activité alignée.

Un épisode qui invite à accueillir ce qui est, à connaître et accepter son propre fonctionnement, et à se rappeler que la différence n’est pas une limite — c’est un chemin vers soi.

🕊️ Son mantra du moment : Accueillir, comprendre, accepter.

On a parlé du livre : Ce que l'argent dit de vous.

Pour retrouver Julie,

- Instagram @cap.eclosion

- Linkedin Julie Charrier

- www.capeclosion.com

Pour participer à son prochain webinaire gratuit le 15 décembre à 20h sur ZOOM rendez-vous sur ce lien

💚 Pour aller plus loin et découvrir des outils concrets qui accompagnent chaque épisode, inscris-toi à notre newsletter Sois Toi dès maintenant en cliquant sur le lien ici. C’est gratuit et plein de belles ressources pour t’aider à avancer sur ton chemin !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je reçois Lambert, un entrepreneur qui a lancé son entreprise à seulement 18 ans… sans le bac, mais avec une vision claire et une détermination rare.

18 ans plus tard, il dirige Avenir Focus, une société de 30 collaborateurs, structurée autour d’équipes et de sous-équipes projets, où chacun sait exactement où il va et comment contribuer.

Ce qui m’a marquée chez Lambert, c’est son approche profondément humaine du management.

Pour lui, diriger, c’est accompagner. C’est se faire coacher, se remettre en question, donner du sens, et créer un environnement où les gens sont heureux de venir travailler.

Dans cet épisode, on parle de :

• Comment on construit une entreprise “en bon père de famille”, avec du bon sens, de la responsabilité et beaucoup d’humilité

• L’importance d’avoir une vision à 1 an, 2 ans, 3 ans, et de la partager clairement avec ses équipes

• Pourquoi se faire accompagner (coachs, mentors…) change tout dans la posture de dirigeant

• Le rôle d’un bon manager selon lui : écouter, clarifier, structurer, et laisser les talents expérimenter et s’exprimer

• Les parallèles surprenants qu’il fait entre l’aéronautique — sa passion — et le monde du travail

• Sa conviction profonde : le travail peut être un endroit bienveillant où on allie perfomance et équilibre.

• Il montre que ce n'est pas toujours un long fleuve tranquille mais qu'on apprend chaque jour un peu plus sur soi

Un épisode inspirant, autant pour les managers qui veulent mieux accompagner leurs équipes… que pour les salariés qui rêvent d’un environnement de travail plus sain et plus aligné.

💚 Pour aller plus loin et découvrir des outils concrets qui accompagnent chaque épisode, inscris-toi à notre newsletter Sois Toi dès maintenant en cliquant sur le lien ici. C’est gratuit et plein de belles ressources pour t’aider à avancer sur ton chemin !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai eu envie de discuter avec mon conjoint Paul d’un mot qu’on associe souvent à la rigueur ou à la contrainte : la discipline.

Pourtant, dans notre quotidien, on s’est rendu compte que la discipline, c’est tout sauf une punition — c’est une forme de liberté, un acte d’amour envers soi, et souvent le pont entre le rêve et l’action.

On parle de ce cadre qu’on se crée, de ces micro-actions que personne ne voit, de la constance qui transforme nos projets, et de l’importance de faire les choses pour soi, pas pour la reconnaissance extérieure.

Paul partage aussi son expérience de pilote de ligne, où la discipline est essentielle, et on aborde comment, en couple, on s’encourage mutuellement à rester alignés, à avancer pas à pas, chacun à notre rythme.

Un échange sincère, doux et inspirant, pour toutes celles et ceux qui rêvent — mais qui ont aussi envie d’agir. ✨

💡 Si vous ne l’avez pas encore écouté, retrouvez le premier épisode avec Paul ici :
🎙️ Paul, pilote de ligne passionné
Il y partage son parcours, son mindset et sa vision de la passion comme moteur de vie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.