Episodios

  • #16 - Quando o Silêncio Fala: A Minha Conversa com uma Aranha

    #16 - Quando o Silêncio Fala: A Minha Conversa com uma Aranha
    Feb 26 2026
    Já imaginaste ter uma conversa com uma aranha?
    Não, não é metáfora.
    É consciência ampliada.

    Neste episódio partilho uma experiência real que vivi num retiro — um momento de silêncio tão profundo que me permitiu escutar a natureza de uma forma completamente diferente.

    Falo-te sobre:
    • O que acontece quando silencias o ruído interno
    • Como o silêncio se torna teu aliado
    • Porque é que muitos “retiros” não são verdadeiros retiros
    • A diferença entre atividades em grupo e transformação real
    • O poder dos momentos de não fazer absolutamente nada
    E partilho também o convite para os retiros de agosto em Telhadela — um espaço isolado na natureza onde criamos verdadeiros cocoon de transformação, com caminhadas, ribeira, amoras selvagens, alimentação consciente e uma noite inesquecível de gongos planetários. Se procuras paz, clareza e uma experiência que toque todas as dimensões do teu ser — este episódio é para ti.

    Para saberes mais sobre estes retiros:
    https://forms.gle/D3XKzM3DedZDBUgd9

    🎧 Instala-te. Respira fundo. E escuta para além do silêncio.
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    13 m
  • #15 - Quando o Pai Falha: O Impacto Invisível na Vida Profissional e Amorosa

    #15 - Quando o Pai Falha: O Impacto Invisível na Vida Profissional e Amorosa
    Feb 19 2026
    Imagina uma criança à espera de um telefonema que nunca chega. Uma promessa simples.
    Um silêncio prolongado.
    E uma marca invisível que atravessa décadas.

    Neste episódio de Além do Silêncio, partilho a história real de um participante que percebeu, num retiro, que a ausência de um único gesto do pai estava a sabotar a sua vida profissional e os seus relacionamentos. Falamos sobre:
    • A influência do pai entre os 7 e os 14 anos
    • Como o inconsciente grava padrões de compromisso
    • Porque tantas pessoas não conseguem manter um trabalho
    • O impacto silencioso dos pais ausentes
    • E a importância da comunicação entre pais e filhos
    Este episódio é uma reflexão profunda para pais, mães e adultos que ainda carregam memórias que nunca foram verbalizadas. Porque às vezes…
    não é o que aconteceu.
    É como foi sentido.
    🎧 Respira fundo. E escuta para além do silêncio.

    Link do Podcast: Simplesmente o Inconsciente
    https://shankaratherapies.com/podcast-simplesmente-o-inconsciente/
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    14 m
  • #14 - O Amor Que Começa Dentro: O Silêncio Que Ensina a Amar

    #14 - O Amor Que Começa Dentro: O Silêncio Que Ensina a Amar
    Feb 12 2026
    Nesta semana em que celebramos o amor, deixo-te uma pergunta desconfortável…

    Se tu não gostas de ti, se tu não te amas verdadeiramente… porque é que outra pessoa haveria de te amar?
    Neste episódio falo contigo, de mulher para mulher, de pessoa para pessoa. Falo da solidão que pode surgir no São Valentim, do fogo ardente que vive dentro de nós e da importância de nutrirmos primeiro o amor próprio antes de o procurarmos fora. Amar não é esperar que alguém nos complete.
    Amar é reconhecer que somos inteiros. Convido-te a fazer um jantar contigo.

    A abraçar o teu corpo.
    A celebrar as tuas conquistas.
    A escutar o silêncio do teu coração. E deixo-te também um convite especial: em maio vamos caminhar no Caminho de Santiago — um espaço de reencontro contigo, com o teu corpo e com a tua essência.

    Porque o silêncio fala muito mais do que as palavras.

    Link de inscrição para o Caminho de Santiago:
    https://forms.gle/zSdVv1VnT9kY9GnM8
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    7 m
  • #13 - O Abraço que Não Precisou de Palavras

    #13 - O Abraço que Não Precisou de Palavras
    Feb 5 2026
    Além do Silêncio Existe Humanidade | O Abraço que Não Precisou de Palavras

    Depois da tempestade… vem o silêncio.
    Mas nem todo o silêncio é vazio. Há um silêncio que acolhe, que abraça, que sustém. Neste episódio profundamente íntimo e real, partilho contigo uma história vivida no Caminho de Santiago, num momento de dor, perda e injustiça, onde as palavras já não eram suficientes — e onde um simples abraço silencioso se tornou cura. Falamos de:
    • Luto, fragilidade e humanidade
    • O impacto das perdas inesperadas
    • A força dos gestos simples
    • O silêncio como linguagem do coração
    Este episódio é um convite a desacelerar, a sentir e a lembrar que, mesmo nos momentos mais difíceis, a humanidade manifesta-se nos pequenos gestos. 🎧 Instala-te, respira fundo… e escuta para além do silêncio.

    👉 Se este episódio tocou o teu coração, partilha com alguém que precisa de um abraço silencioso.
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    16 m
  • #12 - Há silêncios que gritam a violência que ninguém vê

    #12 - Há silêncios que gritam a violência que ninguém vê
    Jan 29 2026
    Existem silêncios que não são paz.

    São medo. São controlo. São dor invisível.

    Neste episódio do Além do Silêncio, falo abertamente sobre a violência doméstica que não deixa marcas no corpo — mas destrói por dentro.

    A violência psicológica. A manipulação subtil. As palavras cortantes ditas em tom de “brincadeira”.
    E o silêncio cúmplice que, tantas vezes, a sociedade ainda normaliza.

    Partilho também a minha própria história.
    Uma história de desconstrução… e de reconstrução.

    Porque sair é possível. Pedir ajuda é possível. E quebrar o silêncio pode salvar vidas.

    Este episódio é um convite à consciência, à coragem e à ação.
    Se este tema te toca — ou se conheces alguém que precise de ouvir isto — fica até ao fim e partilha.

    🎧 O silêncio que mata precisa de ser interrompido.

    👉 Ouve, partilha e ajuda a quebrar o silêncio.
    👉 Nos links, deixo também a referência à associação Superate, que atua na prevenção e apoio a vítimas de violência.

    https://www.superate.pt/

    📘 Compra aqui o livro:
    👉 https://forms.gle/P4TZyTNgSEr4jRaL8
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    13 m
  • #11 - Quem és tu quando te afastas do ruído da tua família

    #11 - Quem és tu quando te afastas do ruído da tua família
    Jan 22 2026
    Há momentos na vida em que permanecer no mesmo lugar nos afasta de quem realmente somos.

    Neste episódio, partilho uma vivência profundamente pessoal: como foi preciso sair do ambiente familiar para me encontrar no silêncio e reconhecer a minha verdadeira identidade.

    Falo sobre rótulos, expectativas, memórias, feridas e sobre o poder transformador de nos retirarmos do “balão” onde crescemos — não por rejeição, mas por necessidade da Alma.

    É também por isso que os retiros e as imersões são tão poderosos: longe do ruído habitual, conseguimos finalmente ouvir a nossa própria voz.

    Se sentes que há partes tuas abafadas pelo meio onde estás, este episódio é para ti.
    🎧 Escuta até ao fim e permite-te esse espaço de verdade.

    🔔 Ativa as notificações para garantir ouvires os próximos episódios.
    📩 E segue-me para receberes informações sobre próximos retiros e imersões.

    https://forms.gle/rDepkUX7dWyb4YRWA
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    17 m
  • #10 - O retiro mais difícil foi dentro de mim

    #10 - O retiro mais difícil foi dentro de mim
    Jan 15 2026
    Há momentos em que o corpo pára…

    E quando pára, é porque a alma já tentou falar de todas as outras formas.
    Neste episódio, partilho contigo um processo muito pessoal:
    dias de tristeza profunda, sensação de injustiça, raiva contida e exaustão acumulada — sinais claros de que algo precisava ser visto, sentido e respeitado. Falo-te de:
    • viver as emoções até ao fim, sem as reprimir
    • escutar o corpo quando ele já não aguenta mais
    • perceber o que a tristeza, a raiva e a injustiça querem ensinar
    • a importância de colocar limites, mesmo sendo uma pessoa generosa
    • e como este “retiro comigo mesma” me devolveu leveza, clareza e direção
    Se estás cansada(o) de ser forte o tempo todo, este episódio é para ti.

    ✨ Se sentes que precisas de apoio para compreender o que o teu corpo e as tuas emoções estão a comunicar, podes contactar-me para sessões individuais ou participar num retiro.

    Link: https://forms.gle/SoQxnySCd1gFvoVMA

    Porque o silêncio fala sempre mais do que as palavras
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    20 m
  • #09 - Quando o corpo pediu silêncio precisei de parar

    #09 - Quando o corpo pediu silêncio precisei de parar
    Jan 8 2026
    Há alturas em que não é possível continuar.

    Neste episódio intimista, partilho contigo porque precisei de me retirar em silêncio durante semanas — longe das redes, longe do ruído, perto de mim.

    Falo de cansaço profundo, de ciclos que se fecharam, de destralhar a vida material e emocional, e da importância de ouvir o corpo antes que ele grite.

    Este não é um episódio sobre desistir.

    É sobre respeitar o ritmo da alma.
    🎧 Escuta com presença.

    Talvez este silêncio também seja um convite para ti.

    👉 Se este episódio ressoar contigo, partilha com alguém que precise de abrandar.
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    15 m