Episodios

  • 133.適応スペクトラム障害とは

    133.適応スペクトラム障害とは
    Nov 19 2025
    うつで休職する方の診断書で、比較的多いのは適応障害という診断です その内容は、タイミングによって、環境により、個人の状況により複雑です まさに混沌を歩くようなことです 職場でのマッチングによって、個人の状態は変わります そして個人と職場のコミュニケーションがうまくいくと 不調になった個人も職場も活性化できるかも！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第133回は、【適応スペクトラム障害】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　電子書籍　『うつの回復ステージ　混沌の歩き方』絶賛発売中＊＊ ↓ ↓ ↓ うつの回復ステージ~混沌の歩き方~: 心の迷路を抜けて本当の自分に出会うための7段階 https://amzn.asia/d/dDAtOwn ＊＊＊陰性感情トレーニング情報はこちら＊＊＊ 詳しくは、https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share Nカフェまで　どうぞ
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    16 m
  • 132.【うつ休職者をささえるために】職場編

    132.【うつ休職者をささえるために】職場編
    Nov 12 2025
    うつで休職する方は、性格が変わったのかと思うほど変化があることも でも「うつ」と性格と区別するのは結構難しいものです そんなうつの人には職場ではどう接したらいいのでしょう？ 職場で特別扱いするのはかえって本人に負担かも うつになってもその人はその人のままですから、 いつもと同じように接して、わからないことは主治医に聞いてみて！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第132回は、【うつ休職者をささえるために】職場編について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　電子書籍　『うつの回復ステージ　混沌の歩き方』絶賛発売中＊＊ ↓ ↓ ↓ うつの回復ステージ~混沌の歩き方~: 心の迷路を抜けて本当の自分に出会うための7段階 https://amzn.asia/d/dDAtOwn ＊＊＊陰性感情トレーニング情報はこちら＊＊＊ 詳しくは、https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share Nカフェまで　どうぞ
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    17 m
  • 131.【うつ休職者をささえるために】家族編

    131.【うつ休職者をささえるために】家族編
    Nov 5 2025
    うつで　休職する方、あちこちで聞きませんか？ 「うつ」なのに　性格だとか、気の持ちようだとかいう話 周りの人からケアされないと気づかない不調な人　結構いらっしゃいます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも、時代文化が違うとどうしても理解を得られないことも！ 理解してもらえない家族を説得するよりは距離をとることも一案 まずは専門家に相談してくださいね マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第131回は、【うつ休職者をささえるために】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　電子書籍　『うつの回復ステージ　混沌の歩き方』絶賛発売中＊＊ ↓ ↓ ↓ うつの回復ステージ~混沌の歩き方~: 心の迷路を抜けて本当の自分に出会うための7段階 https://amzn.asia/d/dDAtOwn ＊＊＊陰性感情トレーニング情報はこちら＊＊＊ 詳しくは、https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share Nカフェまで　どうぞ
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    14 m
  • 130.なぜ人は死にたくなるのか

    130.なぜ人は死にたくなるのか
    Oct 29 2025
    自分の先祖が誰かわからないこと、自分の文化がよくわからないこと それって実はとても困ったことなんです 自分が誰なのかわからない人は、根っこが不安定で危ない！ 他者目線からの自己評価ってとっても危険！ 自分の気持ちより、他者の評価を優先したら自分がわからなくなります 大切なことは自分がどうなりたいかを掴むことです マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第130回は、【なぜ人は死にたくなるのか】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　電子書籍　『うつの回復ステージ　混沌の歩き方』絶賛発売中＊＊ ↓ ↓ ↓ うつの回復ステージ~混沌の歩き方~: 心の迷路を抜けて本当の自分に出会うための7段階 https://amzn.asia/d/dDAtOwn ＊＊＊陰性感情トレーニング情報はこちら＊＊＊ 詳しくは、https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share Nカフェまで　どうぞ
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    17 m
  • 129.自分をパターン化して決めつけること

    129.自分をパターン化して決めつけること
    Oct 22 2025
    自分にレッテルを貼ること、ラベルを貼ること、割とありますよね？ 人物評価をパターン化することって 自分の可能性を制限してしまう危険があるかも！ この多様性の時代に、人物評価を単純化するのは逆走です！ 他人を決めつけるのも危ないですが、自分にラベルを貼るのは もっと危ないです！パターン化から自由になって羽ばたきましょう！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第129回は、【自分をパターン化して決めつけること】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　電子書籍　『うつの回復ステージ　混沌の歩き方』絶賛発売中＊＊ ↓ ↓ ↓ うつの回復ステージ~混沌の歩き方~: 心の迷路を抜けて本当の自分に出会うための7段階 https://amzn.asia/d/dDAtOwn ＊＊＊陰性感情トレーニング情報はこちら＊＊＊ 詳しくは、https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share Nカフェまで　どうぞ
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    9 m
  • 128.言葉になるもの/ならないもの

    128.言葉になるもの/ならないもの
    Oct 15 2025
    私たちは、すべての会話、気持ちを言葉にしますよね？ でも、すべての想いが言葉にはならないですよね 言葉にすることで、かえって本音が歪められることもあります 想い、気持ちの奥行き、体温などは、言葉になりません メールに頼る現代、言葉にすることで取りこぼしてしまうことも！ 情報はデジタルでも、私たち人間はアナログですから！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第128回は、【言葉にな流もの/ならないもの】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　電子書籍　『うつの回復ステージ　混沌の歩き方』絶賛発売中＊＊ ↓ ↓ ↓ うつの回復ステージ~混沌の歩き方~: 心の迷路を抜けて本当の自分に出会うための7段階 https://amzn.asia/d/dDAtOwn ＊＊＊陰性感情トレーニング情報はこちら＊＊＊ 詳しくは、https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share Nカフェまで　どうぞ
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    19 m
  • 127.アナログの価値について

    127.アナログの価値について
    Oct 8 2025
    自然の役割ってなんでしょう？ 都市と田舎、そのギャップは広がるばかりです 満員電車と田舎のあぜ道、大きい違いですね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 都会は自然からの距離が遠く、田舎は自然そのもの 自然の延長線に自分という命があることに、田舎ではあたりまえ そんなアナログな時間、デジタルに寸断されない工夫も大事かも！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第127回は、【自然とのつながり】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ 　　　　　　　　　　　　　　↓ ↓ ↓　　　　 https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　電子書籍　『うつの回復ステージ　混沌の歩き方』絶賛発売中＊＊ 　　　　　　　　　　　　　　↓ ↓ ↓ うつの回復ステージ~混沌の歩き方~: 心の迷路を抜けて本当の自分に出会うための7段階 https://amzn.asia/d/dDAtOwn ＊＊＊陰性感情トレーニング情報はこちら＊＊＊ 詳しくは、https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share Nカフェまで　どうぞ
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    22 m
  • 126.祝福のちから

    126.祝福のちから
    Oct 1 2025
    昔当たり前にあったことが今は少なくなっているかも七五三、成人式など若い人の成長を祝福する機会祝福の気持ちより、着物を着る日になっていませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 「おめでとう」「素晴らしい」という当たり前の言葉でも言葉にすることはとても大切です！大人世代はもっと若い人を祝福する機会を増やしませんか！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第126回は、【祝福のちから】について、お話ししています。 　　　　　　 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    17 m