Episodios

  • صحة الأمعاء مفتاح المناعة والتركيز

    صحة الأمعاء مفتاح المناعة والتركيز
    Jan 7 2026
    حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء كيف تبدأ صحة الجسم… من الأمعاء؟
    في هذه الحلقة من دنيا الغذاء، تضع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش النقاط على الحروف،
    موضحةً الفرق بينها ودورها الحقيقي في تعزيز المناعة، تحسين الهضم، ورفع التركيز الذهني.
    حلقة غنية بالمعلومة، تصحّح المفاهيم الخاطئة،
    وتقدّم نصائح عملية من المطبخ إلى صحة الدماغ… لأن التوازن الغذائي هو الأساس.
    Más Menos
    8 m
  • كشف أسرار ثبات الوزن واستراتيجيات تجاوزه

    كشف أسرار ثبات الوزن واستراتيجيات تجاوزه
    Dec 31 2025
    حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء |
    لماذا يتوقف الوزن عن التغير رغم الحمية والرياضة؟
    في هذه الحلقة، تستضيف خبيرة التغذية العلاجية رند الديسي لتشرح ظاهرة ثبات الوزن (Set Body Point)،
    وكيف تعمل الخلايا الدهنية، ولماذا يزداد الشعور بالجوع بعد أسابيع من الحمية.
    Más Menos
    8 m
  • نصائح ممتعة للنمو الصحي للأطفال

    نصائح ممتعة للنمو الصحي للأطفال
    Dec 24 2025
    حلقة جديدة من بودكاست "دنيا الغذاء"
    كيف نوفر لأطفالنا الكالسيوم وفيتامين د بسهولة وبطرق ممتعة؟
    مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش، نتعرف على نصائح مبتكرة لتقديم منتجات الألبان والبدائل الصحية،
    وأهمية الكالسيوم في بناء العظام، تجديدها، ودعم النمو الصحي من الطفولة حتى المراهقة.
    Más Menos
    7 m
  • الأكل الصحي بين الوهم والواقع

    الأكل الصحي بين الوهم والواقع
    Dec 17 2025
    حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تكشف الدكتورة ربى مشربش كيف يمكن للأكل العربي التقليدي والغني بالخضار والفواكه أن يكون صحيًا وأوفر ماديًا من البدائل المصنعة. تعرف على مقارنة بين الوجبات الطبيعية والمكملات الغذائية،
    واكتشف كيف تتفادى الوهم التسويقي للأطعمة المكلفة.
    Más Menos
    8 m
  • السر وراء حليب الأم المثالي

    السر وراء حليب الأم المثالي
    Dec 10 2025
    حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء: تغذية الأم المرضع ,استضافت أخصائية التغذية رند الديسي لتصحيح أبرز المفاهيم الغذائية الخاطئة حول الرضاعة الطبيعية،
    وتقديم نصائح عملية للحفاظ على صحة الأم وزيادة جودة الحليب ,
    استمعي للحلقة لتعرفي كل ما تحتاجينه لأمومة صحية وغذاء مثالي لطفلك!
    Más Menos
    11 m
  • كيف نعزّز مناعتنا وسط تقلبات الطقس

    كيف نعزّز مناعتنا وسط تقلبات الطقس
    Dec 3 2025
    حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء |
    هل فعلاً نقدر نحمي مناعتنا وسط تقلبات الطقس والتغيرات الموسمية؟ في هذه الحلقة نسلّط الضوء على العلاقة بين التغذية ونمط الحياة والمناعة، وكيف ممكن نرفع قوة جسمنا ضد الفيروسات والأمراض بمجرد تغييرات بسيطة في عاداتنا اليومية.
    Más Menos
    8 m
  • عشبة الأشواغاندا… ما فوائدها وما محاذيرها

    عشبة الأشواغاندا… ما فوائدها وما محاذيرها
    Nov 26 2025
    حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء…
    عشبة الأشواغاندا: حقيقة الفوائد ومحاذير الاستخدام.
    مع الدكتورة ربى مشربش نكشف أسباب انتشارها، تأثيرها على التوتر والنوم، والفئات التي يجب أن تتجنبها،
    إضافة إلى قواعد التعامل الآمن مع المكملات الغذائية.
    Más Menos
    10 m
  • كيف تخطط ليومك الغذائي

    كيف تخطط ليومك الغذائي
    Nov 19 2025
    بودكاست دنيا الغذاء | كيف تخطط ليومك الغذائي ؟
    في حلقة جديدة مع خبيرة التغذية د. ربى مشربش، نسلّط الضوء على سرّ النجاح الصحي في بيئة العمل: تخطيط الوجبات قبل الدوام لتجنب فخ الوجبات السريعة والحلويات التي تخرّب يومك وصحتك.
    نصائح تساعدك لتبني يوم عمل صحي من أول فطور لآخر فنجان قهوة.
    Más Menos
    10 m
adbl_web_global_use_to_activate_DT_webcro_1694_expandible_banner_T1