في حلقة اليوم، منحكي عن التوتر والسترس،
شو تأثير التوتر على جسمنا؟ وكيف ممكن الضغوطات اليومية ترفع من مؤشرات الالتهاب والجذور الحرة ؟

والأهم، كيف ممكن نواجه هاي المشاكل بطرق غذائية علاجية؟

رح نحكي عن أقوى مضادات الأكسدة اللي لازم نضيفها لنظامنا الغذائي اليومي.

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

في هذا اليوم المبارك، ملايين المسلمين يصومون، فحبّينا نسلّط الضوء على فوائد الصيام الصحية،
ونصائح مهمة لوجبة الإفطار، خاصةً للأشخاص المصابين بالسكري ,
شو أفضل وجبة بعد صيام طويل؟ وكيف نساعد الجسم على الاستفادة من الصيام بدون ما نرهقه؟

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

ليش ما عم نحصل على النتائج اللي بدنا ياها رغم التزامنا بالأكل الصحي؟

هل فعلاً الأكل لحاله بكفي؟ وشو دور النشاط البدني بالحفاظ على الكتلة العضلية؟

في هالحلقة، بنحكي عن المفاهيم المغلوطة ,

وليش جسمنا محتاج توازن بين الأكل والحركة ليوصل لصحة أفضل ونشاط يومي حقيقي.

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

هل الصيام المتقطع هو الحل؟ أم أن هناك تحذيرات يجب معرفتها؟
يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية