Saludable mente [Healthy Mind] Audiolibro Por Marcos Vázquez arte de portada

Saludable mente [Healthy Mind]

Hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad [Habits to Optimize Your Brain and Improve Your Health at Any Age]

 Vista previa
Obtén esta oferta Prueba por $0.00
La oferta termina el 1 de diciembre de 2025 11:59pm PT.
Prime logotipo Exclusivo para miembros Prime: ¿Nuevo en Audible? Obtén 2 audiolibros gratis con tu prueba.
Por tiempo limitado, únete a Audible por $0.99 al mes durante los primeros 3 meses y obtén un crédito adicional de $20 para Audible.com. La notificación del bono de crédito se recibirá por correo electrónico.
1 bestseller o nuevo lanzamiento al mes, tuyo para siempre.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, podcasts y Originals incluidos.
Se renueva automáticamente por US$14.95 al mes después de 3 meses. Cancela en cualquier momento.
Elige 1 audiolibro al mes de nuestra inigualable colección.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, Originals y podcasts incluidos.
Accede a ofertas y descuentos exclusivos.
Premium Plus se renueva automáticamente por $14.95 al mes después de 30 días. Cancela en cualquier momento.

Saludable mente [Healthy Mind]

De: Marcos Vázquez
Narrado por: Marcos Vázquez
Obtén esta oferta Prueba por $0.00

Se renueva automáticamente por US$14.95 al mes después de 3 meses. Cancela en cualquier momento. La oferta termina el 1 de diciembre de 2025.

$14.95 al mes después de 30 días. Cancela en cualquier momento.

Compra ahora por $18.89

Compra ahora por $18.89

Obtén 3 meses por US$0.99 al mes + $20 crédito Audible

El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cada experiencia vital moldea detalles microscópicos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres.

El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, enseñarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudará a prevenir trastornos como la demencia, el alzéimer o el párkinson, sinó también a rendir mejor en tu día a día.

La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar su funcionamiento sin entender antes cómo influyen en él la dieta, la actividad física o el estrés ni considerar la estrecha relación entre nuestra microbiota y nuestro estado de ánimo así como el impacto del contacto social en nuestra salud mental.

Las recomendaciones de Marcos Vázquez te ayudarán a mejorar tu capacidad de aprender y recordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad mental, a entender cómo potenciar la plasticidad cerebral y a mejorar tu reserva cognitiva.

Posees en tu cabeza el objeto más fascinante que jamás se ha descubierto. Es el momento de desvelar sus misterios y potenciarlo al máximo.

NOTA: Cuando compre este título, el PDF que lo acompaña estará disponible en su Biblioteca Audible junto con el audio.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2021 Marcos Vázquez (P)2021 Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.U. Actividad Física, Dietas y Nutrición Dietas, Nutrición y Alimentación Saludable Psicología y Salud Mental Salud Mental

Las personas que vieron esto también vieron:

Sabia Mente Audiolibro Por Marcos Vázquez arte de portada
Sabia Mente De: Marcos Vázquez
Invicto [Unbeaten] Audiolibro Por Marcos Vázquez arte de portada
Invicto [Unbeaten] De: Marcos Vázquez
Todas las estrellas
Más relevante
Se queda en el capítulo 6 y no sigue… ni con wifi, qué debo hacer?

No puedo escuchar todo el libro

Se ha producido un error. Vuelve a intentarlo dentro de unos minutos.
Muy buen libro. Un enfoque distinto para tratar de entender cada vez mejor nuestra mente

Un enfoque desde otro lugar

Se ha producido un error. Vuelve a intentarlo dentro de unos minutos.
Se puede prevenir la enfermedades mentales, si se dedica el tiempo y atención necesarios a mantener las conexiones neuronales con ejercicio al aire libre, buena alimentación y práctica de una habilidad específica. Aprender de todo y ser especialista en algo.

Mantenimiento cerebral

Se ha producido un error. Vuelve a intentarlo dentro de unos minutos.
Muy buen Libro, muestra la claridad y la conexion entre la mente y el resto del cuerpo.

Excelente libro sob

Se ha producido un error. Vuelve a intentarlo dentro de unos minutos.